Sunt zile când vii să lucrezi și îți dai seama că ai cincizeci și cinci de astăzi. Afaceri.
Și mai rău, când îți dai seama că toate trebuiau să fie făcute ieri.
Chiar și mai rău, când sunt diferite și necesită soluții diferite - vorbiți cu el, scrieți-i, nu uitați să trimiteți documente la acesta, încă sunați la bancă, negociați aici, cu plante, 7 tufișuri, etc.
Ce condiție apare în astfel de zile?
Starea de panică - alergi, te rotești, totul cade din mâinile tale sau, cel mai bine, nu cădea, dar nu sa scufundat la ora 8 dimineața - a venit la ora 21, deja sub formă de lămâie stoarsă. Sunt obosit ca un câine, am petrecut seara inconștient. Și mâine, din nou, se ridică și din nou în această "centrifugă".
Cum să traducem astfel de state într-o stare de flux, de zbor, de inspirație?
Cum să petreceți o zi de valentură de la o afacere la alta, având timp să vă odihniți și să vă bucurați de acest moment?
Cum să trăiți în această zi cu putere, luminos, pe scară largă, bucurându-se de fluxul de evenimente?
Poți folosi TACTICILE SPRINTER
Ce face sprinterul?
- 1 pas. El își stabilește un obiectiv "scurt" evident și își concentrează pe deplin atenția - linia de terminare de 100 de metri este vizibilă.
- 2 pas. Apoi, el face o descoperire puternică, punând în sine, conștiința și corpul său la 100% în procesul de realizare a scopului. Fiecare mușchi funcționează la limita sa. Focalizare completă. Concentrația totală.
- 3 pas. STOP. și REST! Sprinterul se oprește și, relaxându-se complet, se întoarce de-a lungul pistei, agită și relaxează toți mușchii, respirând activ, umplând cu energie pentru următorul sprint.
Cum să aplicați SPRINTER TACTICS în situația de muncă?
Voi da câteva exemple din practica mea.
Un exemplu este atunci când am fost deja obtinerea într-o agitație atunci când am fost deja "zboară undeva, graba de cap" într-o stare de panică, anxietate și stres.
În astfel de cazuri, îmi spun STOP. Și eu fac 2-3 lucruri în modul sprinter. Fugesc 2-3 sute de metri.
Stometrovka prima - fac un apel de lucru de minute, dar cu o concentrare deplină.
- Pasul 1. Stabiliți obiectivul, ce anume vreau din această conversație.
- Pasul 2. Complet concentrat pe comunicarea cu persoana, toate au intrat în această conversație, literalmente absorbit în tub.
- Pasul 3. STOP! Termină conversația, se oprește și respiră în piept - am terminat. Am fugit prima suta de metri!
Stometrovka al doilea - o scrisoare scurtă - răspunsul la întrebarea unui coleg.
- Pasul 1. Citiți scrisoarea, stabiliți un obiectiv clar - ce sarcină vreau să rezolv cu această scrisoare.
- Pasul 2. Concentrarea deplină asupra scrisului răspunsului, care a fuzionat cu computerul, sa dizolvat pe monitor.
- Pasul 3. Apăsați SEND și STOP! Relaxat - expirat, am terminat!
Două sau trei astfel de sute de picioare vă permit să ieșiți din starea stresului de panică și să intrați în câmpul de curgere, concentrare și inspirație. Acestea vă permit să ieșiți din "centrifuga" de cazuri și să introduceți un mod în care fiecare acțiune se face într-o stare de minte limpede. Ei ajută "să spargă" cursul zilei, să-și schimbe imaginea.
Deja câțiva ani când scriem texte, articole, documente lungi, mai ales când programul este foarte strâns, folosesc tactica unui sprinter.
Apoi - următoarea țintă "în 15 minute - scrieți textul primului bloc al articolului" și așa mai departe.
Pe experiența mea personală și experiența clienților mei este verificată - această practică economisește până la 40% din timp pentru sarcini.
De ce funcționează tactica sprinterului?