Deci, v-ați hotărât să deveniți stricți sau nu prea, ci un vegetarian. Cum se face acest lucru?
Dacă încercați să aflați care ar trebui să fie următorul pas, aceste sfaturi simple și scurte vă vor ajuta să faceți tranziția și veți deveni vegetariană.
1 Transformați vasele pe care le cunoașteți deja, la care sunteți obișnuiți și bucurați-vă. De exemplu, adăugați legume în loc de chifteluțe spre spaghete, și în loc de sos alb folosiți un sos de ardei iute. Sau - sos de mentă.
2 Dacă doriți să deveniți vegetarieni, studiați produse noi! Faceți obiceiul fiecărei cincimi (cel puțin) să mergeți la magazin alimentar pentru a cumpăra un produs nou - un vegetarian - un produs. Ca rezultat, mâncarea va deveni mult mai diversă și veți putea deveni vegan destul de repede. Veți înțelege pur și simplu că vegetarianismul nu este o limitare și nu o sărăcie alimentară, ci, dimpotrivă, bogăția, chiar și o abundență de natură generoasă!
3 Încercați ceva vegetarian în două moduri, de două ori. În cazul în care un anumit produs alimentar - Veggie Burger, de exemplu - nu ai place, încercați din nou mai târziu, și se îmbracă diferit de celelalte condimente și mirodenii.
5 Utilizați teoria pașilor mici. Dacă sunteți prea obișnuiți cu carnea, cel puțin permiteți-vă să nu o mâncați o zi pe săptămână. Și chiar dacă vă pierdeți ritmul, faceți o pauză pe termen scurt, dar nu refuzați să deveniți vegetarian pe termen lung.
6 Fiți răbdători! Poate că aparțineți categoriei acelor norocoși care pot deveni vegani noaptea și poate veți avea nevoie de o perioadă lungă de timp. Un lucru de reținut: acesta era un tip foarte diferit de oameni și toți cei care chiar doreau să se fi dovedit. Ne dorim mai devreme sau mai târziu dorința de carne.
8 Învățați bucătăria vegetariană, colectați rețete vegetariene, gătiți-le și încercați! Găsiți cele care sunt destul de simple pentru utilizarea de zi cu zi, dacă aveți puțin timp. Sau îmbunătățiți talentul dvs. culinar, dacă vă place să pregătiți feluri de mâncare complicate.
9 Dacă sunteți singurul din familia voastră, care merge pe un sistem alimentar vegetarian, va trebui să gătiți două mese separate! Această problemă poate fi rezolvată: carne STT pentru soțul și copilul ei, gatiti-l paste sau de legume fel de mâncare parte, pur si simplu nu le va amesteca în aceeași tigaie.
10 Încercați noi restaurante sau preparate din bucătăria națională. Căutați rețete culinare din China, India, Taiwan, Orientul Mijlociu, cunoașteți produsele etnice, condimentele și metodele de gătit. Transformați obiceiurile alimentare noi în creativitate și plăcere! O atitudine pozitivă vă va ajuta să deveniți un vegetarian mai rapid decât v-ați imaginat!