Cum să depășiți stuttering, stammering, stupor și alte probleme de pronunțare a cuvântului în public, atunci când entuziasmul vă împiedică să efectuați. Despre asta - în articol.
Am o scrisoare cu o întrebare despre stingiere
Bună ziua Irina!
Vă mulțumim pentru e-mail!
Solicitarea dvs. este de înțeles. Sunt mulți astfel de oameni. Cineva de la naștere bâlbâie, cineva îl primește în timpul vieții. Dacă sistemul nervos nu reușește - acest lucru poate afecta vorbirea.
Răspunzând la întrebarea dvs. despre stuttering, voi da câteva exemple:
Într-o zi, mama mea mi-a adus o fiică adultă (deja studentă) care a stutat foarte mult, încă din copilărie. Au trecut câteva lecții. Și această fată sa apropiat și a mulțumit cu cuvintele: "Ai făcut ceea ce nici psihologi, nici terapeuți de vorbire nu ar putea face." A învățat să vorbească (și să vorbească) fără să se bâlbuiască.
Bineînțeles, au fost depuse multe eforturi din partea ei. Și nu am vindecat balbai. Rămâne, probabil că nu știu. Dar discursul fetei a devenit neted, neted.
Am făcut bine în clasele noastre, și nimeni nu ar fi spus că a stârnit din copilărie.
Nu a fost prima dată.
Primul caz a fost neașteptat. Am avut un prieten care sa stricat mereu ușor, dar sa obișnuit cu asta și noi, prietenii lui, ne-am obișnuit de asemenea. Pentru mine, în clasele de artă oratorică, a ieșit din curiozitate: nu sa temut niciodată să vorbească. Acesta a fost primul rezultat uimitor: a încetat să stăpânească, vorbind în fața oamenilor. Dar, în discursul obișnuit, zilnic, a continuat să se bâlbâie.
Timpul a trecut. Și prietenul meu a început să se bâlbâie selectiv, adică când se controla el însuși - stingerea a dispărut.
Astfel de exemple - din ce în ce mai mult.
Deci, care e secretul?
Secretul este de a stăpâni discursul vorbitorului.
Și așa?
Există o concepție greșită că discursul vorbitorului este același cu discursul de zi cu zi. Dar acest lucru nu este adevărat.
Discurs obișnuit (zilnic) - rapid, confuz, adesea confuz. De regulă, fără pauză.
Primul lucru de stăpânit este pauzele.
Apoi - un discurs în care aceste pauze vor fi armonioase. Este - ele sunt armonioase. Pauze - după fiecare frază.
În continuare - alternanța discursului rapid și lent. Ie câteva cuvinte - să pronunțe repede, iar altele - încet.
Și aceasta trebuie învățată nu în teorie, ci în exerciții practice.
Un astfel de discurs, bogat în pauze, vorbire cu un ritm bun, o combinație de vorbire lentă cu rapid - permite sistemului nervos să lucreze și să se odihnească. Sistemul nervos nu este supraîncărcat, pentru că are în mod constant posibilitatea de a se relaxa.
Iată cum funcționează inima noastră: după fiecare reducere există o pauză, una destul de mare, - o perioadă de relaxare. De aceea, inima funcționează și se odihnește în același timp. Dar dacă inima nu are timp de odihnă - se va obosi, va începe să piardă. S-ar putea să fie chiar un stop cardiac sau un atac de cord.
Atunci când o persoană vorbește fără pauze, discursul se dovedește a fi inconsecvent, incomprehensibil. Și apoi s-ar putea să se oprească vorbirea - o stupoare.
Vorbirea rapidă și entuziasmul - pot provoca bâlbâieri și stuttering, și stupoare și haos ...
Cel mai adesea se plâng de entuziasm, spun că e vina.
Dar omul însuși este chiar mai vinovat.
Excitarea nu este eliminată. Poți numai să înjunghii, dar să nu lichidezi.
Dar în ceea ce mă privește - este mai bine să nu o deranjez (excitare) și să nu pierdeți energia în scoaterea apei din puț cu o sită.
Deci trebuie să înveți să vorbești în ciuda entuziasmului.
De asemenea, trebuie să stăpâniți discursul vorbitorului, ceea ce va permite vorbitorului să vorbească bine, chiar și cu cea mai violentă emoție.
Dar trebuie să începeți - cu o privire, pauze și vorbire lentă (multe despre acest lucru scris pe paginile site-ului meu).
Aici, datorită dvs., Irina, a scris un bun articol cu privire la direcțiile de lucru cu stuttering, care va înfrumuseța site-ul. Mulțumesc că ai întrebat, Irina!
Vă recomandăm să citiți despre beneficiile pauzelor:
P.S. Nu mai prin scrisoare. Nu sunt doctor și nu am de gând să tratez pe oameni care stârnesc. În plus, au existat mai multe cazuri care au respins vânătoarea pentru rezolvarea unor astfel de probleme. Unii "bolnavi" se consideră "deosebiți", s-au obișnuit, cu ei "panchajutsja". Și au multe "scuze", de exemplu: "E greu pentru mine" sau "Și nu pot să o fac". Și acest lucru "nu funcționează" este un argument pentru a nu face exercițiul în continuare.
- Ei bine, ceea ce nu funcționează - trebuie să faceți.
- Și ca răspuns: "Vezi tu, eu încă nu înțeleg."
Acești "speciali" oameni sunt cu adevărat deosebiți. Și această caracteristică nu este că a existat o ocazie de regret, dar în acest caz - de a dubla sau chiar de trei ori mai mult decât oamenii obișnuiți.
Am fost norocos (și m-am gândit că nu am fost destul de norocos) de ceva timp să fiu (chiar petrec noaptea) în centrul de reabilitare a copiilor cu paralizie cerebrală. Citiți până la sfârșit, acest lucru este important. Îmi pare rău să mă uit la acești copii care sunt greu de mers, greu de vorbit, chiar să mănânce. Mulți dintre ei (majoritatea) au stârnit milă. Dar ... am întâlnit un băiat care mi-a lăsat toate gândurile de milă. A lucrat ca un paznic în acest centru și am rămas într-una din camere pentru noapte. Am vorbit mult. El a spus că "trebuie să lucrez de două ori mai mult ca alții". A alergat pe banda de alergare, deși era de trei ori mai greu decât oricine, chiar și cea mai groasă femeie. A lucrat la simulatoare cu încărcături pe care nu le puteam face. Se pare că el a câștigat în competiții de lupte armate printre tipi obișnuiți de vârsta lui (și nu printre "încălcări", unde a refuzat să participe, pentru că ar putea câștiga cu ușurință). L-am văzut strâns când a mâncat cu o lingură. Dar el a respins întotdeauna ajutorul. Nu avea timp liber: era angajat în sport și șah, se pregătea să intre în universitate.
Și așa - nu regret pe nimeni. Spun (unei persoane sănătoase, dar leneș, cu iluzii de grandoare și o sete de atenție): "Da, ești special. Trebuie să lucrați de două ori mai mult! "
- O fată plină trebuie să alerge mai mult decât subțire. Aceasta este particularitatea sa.
- Slabak trebuie să meargă mai des la sala de sport și să "moară" sub bară decât un tip cu mușchi buni. Aici este caracteristica sa.
Măgarul poate fi făcut să vină la râu. Dar nici un diavol nu îl va face să bea. Răsărit de înțelepciune.
Deci, nu gândiți la "cinismul" cuvintelor mele că o persoană bâlbâitoare trebuie să lucreze mai mult la discursul său decât oricine altcineva.
Și nu voi învăța o persoană care nu înțelege adevărul simplu: "Totul este în mâinile noastre!". Eu, antrenorul, ajuta mereu pe cei care muncesc, dar devin o bona, sunt de acord că este foarte dificil să susțin o pauză (o pauză nefericită) - nu vreau.
Ce altceva aș recomanda să citesc? Iată articole minunate pe un subiect similar:
/ Stuttering / Ce să faci cu stuttering în public / Este posibil pentru a depăși oratoriul balbismului / Metode de stammering /