Caracteristicile uleiului de in pentru pierderea in greutate
Metoda de a scadea greutatea cu ulei de seminte de in se distinge de alte metode de pierdere in greutate - este vorba de caracteristicile lucrarii de ulei de seminte de in. Dacă majoritatea necesită pierdere rapidă în greutate, apoi ulei de in, nu puteți promite acest lucru, are o problemă ușor diferită. Uleiul de in funcționează în așa fel încât curăță corpul de toxine, normalizează metabolismul, reduce apetitul, îmbunătățește funcționarea organelor de alocare, dar se întâmplă foarte încet, treptat, fără stres pe corp si probleme de sanatate. Un alt plus de ulei din semințe de in pentru pierderea în greutate - puteți fi siguri că nu veți mai putea reveni la kilogramele în plus, ceea ce nu poate fi garantat prin utilizarea dietei dure de stres.
Un fapt interesant - uleiul de semințe de in, spre deosebire de alte metode de pierdere în greutate, lucrează noaptea. Deci, veți pierde greutatea în jurul valorii de ceas - nu este grozav?
Uleiul de semințe de in pentru pierderea în greutate - cum să bei
Și acum despre tehnica de a lua ulei de in pentru pierderea in greutate. După cum înțelegeți, aici pentru a grăbi - numai oamenii să râdă și nu veți obține un rezultat. Prin urmare, este necesar să beți ulei de in pentru pierderea în greutate, crescând treptat doza, oferind organismului ocazia de a se obișnui cu uleiul de in și să-l ajusteze pentru pierderea în greutate. Deci, prima săptămână ar trebui să ia uleiul de flax numai dimineața, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, pe stomacul gol. Volum - o linguriță. Dacă vă simțiți bine, ar trebui să adăugați încă o recepție în a doua săptămână, dar seara, după cină, aproximativ un an și jumătate până la două ore înainte de culcare. Aici există o opțiune - să beți ulei de in pentru pierdere în greutate în formă pură sau să-l amestecați cu un pahar de iaurt. A treia și a patra săptămână ar trebui să fie dedicate pentru a aduce cantitatea de ulei de in pentru pierderea în greutate la o lingură la un moment dat și acest volum să fie consumat continuu timp de trei luni.
Pot accelera pierderea în greutate cu ulei de in? Este posibil dacă utilizați o dietă. Cele mai eficiente diete care funcționează bine cu uleiul de semințe de in, sunt dietele de pește, kefir și legume, consultați anunțurile din articol dacă doriți să aflați mai multe despre ele.
Astăzi, beneficiile utilizării uleiului de in, sunt confirmate de cercetările științifice serioase - să vorbim despre acest lucru în detaliu.
Compoziția uleiului de semințe de in
Acest ulei vegetal este fabricat din semințe de in prin presare la rece, astfel încât produsul finit își păstrează proprietățile medicinale. Apoi se purifică uleiul de semințe de in, în timpul căruia se schimbă culoarea produsului: cu cât este mai mare gradul de purificare, cu atât este mai ușor uleiul.
Proprietăți utile ale uleiului de in
Un dar al naturii - uleiul de in - are o serie de proprietati benefice unice pentru sanatatea si frumusetea omului, datorita carora gama de aplicatii este foarte larga. De aceea, datorită unui număr mare de acizi grași Omega-3 și Omega-6, uleiul din semințe de in poate avea un efect benefic asupra metabolismului în corpul uman. Dietiții recomanda înlocuirea uleiului de floarea-soarelui cu ulei de in, care va contribui la procesul de scădere a greutății.
Uleiul din semințe de inul se diluează cu sânge, tonifică sistemul vascular și scade colesterolul. Folosind în mod regulat ulei de in pentru masă, veți obține un beneficiu imens pentru sănătatea dumneavoastră datorită prevenirii eficiente a bolilor cardiovasculare.
Ei disting proprietățile utile ale uleiului de in pentru rezolvarea problemelor tractului gastro-intestinal, luptă cu succes împotriva gastritei, colitei, arsurilor la stomac și a constipației, ajută la eliminarea viermilor.
Pentru corpul feminin, beneficiul uleiului de crin merită câteva cuvinte - utilizarea uleiului din semințele de in, previne dezvoltarea cancerului mamar și a rectului, promovează normalizarea fondului hormonal. Se recomandă includerea în dietă a pacienților postoperatorii, a femeilor însărcinate, a copiilor, a vegetarilor (ca înlocuitori ai grăsimilor animale), precum și a persoanelor care doresc să piardă în greutate.
Proprietățile uleiului de inul utilizat pe scară largă a industriei cosmetice, poate fi de asemenea utilizat cu succes în cosmetologia "home", de exemplu, folosind măști de față.
Aplicarea uleiului de in
Și acum să vorbim despre cum să aplicăm în mod corespunzător ulei de semințe de in, astfel încât efectul să fie maxim. Este bine că utilizarea uleiului de inul nu se limitează la limite stricte - îl puteți folosi ca condiment, beți separat sau combinați cu kefir. În dietă, uleiul din semințe de in este cel mai delicios cu vinaigrette, salate de legume, varză acră. Se folosește, de asemenea, la produsele lactate și cereale, în produse din aluat, care dau un miros rafinat și o culoare atrăgătoare. Cea mai utilă este utilizarea uleiului de in, într-o formă rece, deoarece își pierde o serie de proprietăți utile în timpul tratamentului termic. Doar două linguri de ulei de in-zi pe zi sunt suficiente pentru a-ți obține corpul cantitatea necesară de nutrienți.
Cum să luați ulei de semințe de in
Trebuie să luați ulei de semințe de in, crescând treptat doza, astfel încât organismul să se obișnuiască cu uleiul din semințe de in și să obțină un beneficiu maxim din utilizarea sa. În prima săptămână, beți puțină linguriță o linguriță pe zi dimineața, cu 20-30 de minute înainte de a mânca. La început, stomacul poate reacționa negativ, provocând o senzație de greață, apoi gustați uleiul cu o felie de lămâie. În a doua săptămână până la doza de dimineață, trebuie să adăugați o seară, de asemenea o linguriță în jumătate de oră sau cam așa după cină. Seara, puteți să luați ulei de in, combinat cu kefir, pur și simplu adăugându-l la kefir. A treia și a patra săptămână de aplicare a uleiului din semințe de in este recomandată pentru creșterea treptată a dozei unice la o lingură. Aceasta este proporția - în sala de mese dimineața și seara - se recomandă să luați în termen de trei luni. În acest timp, uleiul de inul va permite stabilirea metabolismului corect, îmbunătățirea funcției sângelui și a inimii, starea părului și a unghiilor, precum și curățarea corpului de toxine și, prin urmare, ajuta la scăderea în greutate.