Buclele, șervețelele, imersia în apă rece și alte metode de expunere fizică și la temperatură sunt considerate medicamente populare. Cu toate acestea, înainte de a elimina aceste proceduri, merită să înțelegem care mecanisme patogenetice sunt implicate într-un astfel de tratament. Și de ce funcționează.
Stresul și influența acestuia asupra apărării organismului
Stresul are trei etape în dezvoltarea sa: anxietate, adaptare, epuizare. Aceste etape sunt întotdeauna coerente. Cu toate acestea, dezvoltarea stresului poate fi întreruptă în orice etapă.
- Anxietatea este reacția primară a corpului la stres. Toate procesele de susținere a vieții în corp funcționează la limită. Adesea, aceasta duce la decompensare, care se manifestă prin exacerbarea patologiei cronice, a accidentelor vasculare cerebrale, a atacurilor de inimă, a leșinului după un impact psiho-emoțional puternic.
- Adaptare. Modifică alarma. Organismul începe să lucreze la un nivel calitativ nou. El percepe stresul ca un avertisment, un semnal că condițiile de viață se schimbă. Există o restructurare. Crește productivitatea.
- Epuizarea. Vine cu stres prelungit și sever. Sau cu numeroase efecte negative frecvente. Apărarea corpului este epuizată.
Este clar că în scopuri terapeutice este necesar să se oprească "cascada de stres" în etapa de adaptare. Acest lucru se întâmplă atunci când dousing cu apă rece.
Ce procese fiziologice apar atunci când dousing
Acestea sunt procese care însoțesc stresul ușor pe termen scurt. Nu există hipotermie generală a corpului. Acțiunea este limitată la vasele de suprafață și terminațiile nervoase.
Sub influența vaselor reci de piele sunt spasmodice. Pentru aceasta, hormonul de adrenalină răspunde. Menținerea pe termen lung a spasmului organismul nu poate. Prin urmare, există o expansiune a vaselor, roșeața pielii. Acest lucru duce la un sentiment de căldură după ce a fost adus.
Influența asupra sistemului nervos se datorează iritației receptorilor de piele reci. Impulsul de-a lungul căilor nervoase intră în creier. Creierul răspunde prin producerea de căldură. Omul simte din nou căldura.
Beneficiile procedurii
Adesea, după un curs al unor astfel de proceduri, simptomele osteochondrozei sunt mult mai ușoare sau pot dispărea. Există mai multe motive pentru aceasta:
- Reflexivă distragere a atenției. Efectul asupra receptorilor rece în timpul dușamentului este scurt, dar suficient de puternic. Ea suprimă impulsurile dureroase din focalizarea inflamației. Omul uită de durere.
- Spondul muscular spasmodic cu osteocondroză nu are alimentare cu sânge. Dilatarea reflexă a vaselor după procedurile la rece promovează eliberarea eficientă de oxigen, substanțe nutritive către mușchi și țesuturi. Exodul de sânge crește, purtând mediatori ai inflamației și durerii din focalizarea leziunii.
- În cazul stresului pe termen scurt, encefaliile și endorfinele sunt secretate în sânge. Acestea sunt remedii naturale, antidepresive. Acestea suprimă durerea și componenta psihoemoțională asociată cu ea.
- Senzațiile alternative de răceală și căldură reprezintă o pregătire excelentă pentru sistemul nervos. Există o stabilizare a condiției generale, vine calm.
Contraindicații
Nu transpirați cu apă rece dacă:
- boli severe cronice sau exacerbări (inclusiv exacerbarea osteocondrozei);
- boli ale pielii: psoriazis, acnee, dermatită de orice natură, pustule;
- tulburări psihice, epilepsie, predispoziție la leșin;
- boli infecțioase însoțite de febră, ARVI;
- distonie vegetativă, hiper-, hipotonie a fluxului necontrolat, insuficiență cardiacă.
Turnarea apei reci cu osteocondroza ar trebui să se efectueze simultan, dintr-o găleată, și nu printr-un duș. Nu vă scuturați capul. Temperatura apei este de aproximativ 15-20 de grade.
Dacă la început această metodă de turnare este dificil de transportat, apa poate fi ușor încălzită și, eventual, se răcește treptat. De asemenea, puteți freca mai întâi picioarele, picioarele, șoldurile, pieptul, stomacul și numai apoi puteți turna o găleată de apă pe spate.