Saotome Mitsugi
Procesul de instruire
Acum mulți ani am predat-o clasă de la Hombu Dojo, luând practica a fost kokyuho. Fiind o explicație a primit câteva îmbunătățiri Yudansha (centura neagră) absorbită, nu știam că într-un colț al saltelei doi nou-veniți cu umerii ghebos, mușchii încordați și brațele rigide au fost confiscate de o luptă competitivă. Era mai mult ca o sumo decât o lecție de aikido. De asemenea, nu am știut că la dojo a mers O'Sensey privire la clasa ori de câte ori a avut obiceiul, până când am auzit vocea. „Cine învață clasa?“ - a tunat vocea ascuțită cu furie. Atunci O'Sensey mine și arătând văzut la ochelarii de nou-veniții, a declarat: „Saotome, ai distruge principiile Aikido. Dezvolt sistemul: sistemul de clase, sistemul de instruire. Formarea de aikido este un proces. Tu distrugi semnificația Aikido! "
Procesul de învățare este de învățare și îmbunătățirea kihon waza. Kihon waza, tehnici de bază, constituie baza practicii Aikido. Aceasta este esența filozofiei Aikido, a adunat un număr de mișcări de bază, fiecare dintre acestea oferă o ilustrare diferită a acelorași principii care stau la baza. Foarte des, oamenii învață Aikido, dar ei nu au învățat Aikido. ikkyo sau Shiho-nage, sau irimi-nage, gândirea Ei studiază: „Acesta este modul corect de a face ikkyo, acest lucru este drept Shiho-nage.“ Aceasta este o prostie. În ciuda tehnicilor de separare pentru studiu, trebuie să învățăm să vedem asemănările, aplicarea principiului și rezultatul său filozofic. Nu există nici un ikkyo perfect pentru orice ikkyo corecta atunci când a făcut în mod spontan, cu sinceritate și în armonie cu situația specifică. Elevii încearcă adesea să copieze forma exactă a instructor, dar, de asemenea, pentru instructorul Ikkyo diferit de fiecare dată. Forma exactă nu poate fi repetată din nou și din nou. În fiecare situație, amploarea și direcția forței este diferită, poziția dumneavoastră este întotdeauna aceeași formă, corp și structura musculară este diferit de participantul la partid, schimbarea percepției și a momentului. În consecință, cererea ar trebui să se schimbe. Recepția, ținută într-o secundă, este crearea formularului. Nu există aceeași secundă, aceeași formă. Dar principiile de bază sunt întotdeauna aceleași.
Dojo a venit un reporter de sport pentru un ziar major în Tokyo, la interviu O'Senseya. O'Sensey a vorbit despre principiu, filosofia și obiectivele Aiki. Foarte uimit de lucrurile care se spune O'Sensey, un reporter ia cerut să demonstreze tehnici pentru a însoți articol Fotografii ale acestei filozofii dinamice. O'Sensey numit uke și a arătat o irimi foarte puternică mișcare, aruncarea uke, probabil 15 de picioare sau mai mult. Foarte entuziasmat, fotograful a spus, „Te rog, Sensei, face din nou. Imaginea este foarte bun. „Apoi O'Censey a început să arate o mulțime de diferite fotografii și mișcări. Se opri și se uită la imagine, dar fotograful a spus, „Sensei, asta e bine, dar ai putea repeta din nou prima mișcare?“ Din nou O'Sensey a început să arate, fără a repeta aceeași aruncare de două ori. Apoi se întoarse spre fotograf și a întrebat: „Ei bine, ai poza ta“ În mod clar frustrat, fotograful a spus: „A fost foarte interesant, dar te rog ai putea face din nou primul care arunca?“
„Ce? Nu înțeleg. Sunteți un profesionist. Aiki nu are formă. De fiecare dată când există o altă situație, la care este adecvată o altă mișcare. Aceeași mișcare nu poate fi repetată de două ori. Trebuie să înțelegeți esența. Nu mai e timp. Ar trebui să încercați să smulgeți imaginea în mod spontan. Acesta este Aiki! "
Adesea, în dojo, diferite grupuri de oameni au venit să vadă demonstrația lui O'Sensei și să asculte prelegerile sale. De fiecare dată când O'Sensei trebuia să facă irimi-nag, accentul și abordarea trebuiau să se schimbe pentru a intra în contact cu interesele specifice ale grupului. Pentru un grup de dansatori, el se putea concentra pe har și frumusețe în puterea mișcării sale. Grupul luptătorilor ar fi trebuit să fie arătat forță vie și folosire devastatoare de luptă. Pentru un grup de artiști, el ar demonstra puterea creației și a unității artistice, care se dezvoltă prin practică. Esența Aikido este spontaneitatea și schimbarea.
Domeniul de aplicare al Aikido este la fel de larg ca și Cosmosul însuși. Prin urmare, fiecare tehnică de bază din sistem are multe utilizări diferite și metode de antrenament pentru obținerea de rezultate diferite. Cu accent pe controlul spațiului, forma ikkyo va fi diferită de formă, cu accent pe performanța tehnică. Esența este aceeași pentru formarea musculară și pentru coordonarea și percepția antrenamentului, dar Ikkyu este realizat din diferite puncte de vedere.
Învățăturile lui O'Sensei s-au schimbat din ce în ce mai mult în fiecare zi și an după an. Experiența vieții, pregătirea zilnică și trecerea timpului și-au extins înțelepciunea. O'Sensei a arătat timp de mulți ani, dar înțelegerea și filosofia sa au devenit mai subtile. Formarea pentru O'Sensei a fost o viață de zi cu zi. El a investit toată energia vitală, experiența, înțelepciunea, rugăciunile și speranța în pregătirea sa și nu sa oprit din ce în ce mai mult. Cei care sunt asociați numai cu formă, nu au putut vedea creșterea și schimbarea în interior.
Elevii au nevoie de un aspect special pentru a interpreta învățăturile instructorului. Ei trebuie să vadă esența din afara formei. Nu există o cale ușoară de a înțelege vasul kihon, căci tu trebuie să descoperi adevărul. Dar, printr-un studiu sincer al proprietăților și reacțiilor energiei și ca urmare a dezvoltării propriei voastre puteri fizice, veți începe să pătrundeți mai profund în aceste principii și să pregătiți calea spre creștere spirituală. Toate mișcările vasei kihon sunt o fundație grandioasă și un catalizator pentru revoluția spirituală.
Până când nu veți învăța cum să faceți atacul corect și concentrat, nu veți putea afla cum să răspundeți la atac în mod corect. Până când veți afla răspunsul la o recepție executabilă, nu veți putea recunoaște reacțiile și dinamica energiei. Când atacați în practicarea Aikido, oferiți oportunitatea de a oferi partenerului dvs. oportunitatea de a răspunde și de a îmbunătăți recepția. În schimb, veți obține cea mai valoroasă experiență de formare a pregătirii de aikido. Veți câștiga cunoștințe de primă mână, prin fiecare nerv al corpului dumneavoastră, ca urmare a mișcării partenerului dumneavoastră. Veți simți slăbiciunea ca și puterea. Pe măsură ce câștiga mai multă experiență veți înțelege de la efectul direct asupra corpului și spiritului, de ce o mișcare separată a fost ineficientă, și cum să facă schimbările corespunzătoare aceleiași lucrări de mișcare. Înveți din succesele și greșelile partenerului tău, precum și ale tale. Trebuie să respectați acest lucru.
Orice atac este potrivit în judo-vase (tehnica gratuită), în timp ce acest atac este sincer, deoarece accentul de antrenament este pus pe mișcarea spontană. Dar baza acestei mișcări este vasul kihon, iar procesul de instruire trebuie să-l urmeze cu strictețe. Răspândiți-vă spiritul, nu vă răspândiți.
Formarea unui nivel mai ridicat de rezistență puternică devine o parte importantă a învățării. Dar această rezistență nu este o rezistență a Sinelui, sau spiritul de competiție. Ar trebui să fie cât se poate de cinstit și cu o inimă curată. Ar trebui, de asemenea, să învețe să înțeleagă atunci când timpul este potrivit pentru rezistența, și când este o nebunie și periculoasă. Salvarea acțiune UKEMI Aikido este primul pas. de multe ori am văzut elevii să se oprească și să reziste în momentele cele mai absurde, arătând că partenerul slăbiciunea ta. Încercarea de a dovedi un efect limitat doar o parte a corpului lor, ei înșiși lăsat complet deschise și neprotejate împotriva atacului pe margini sau în persoană. Am văzut-i lupta înapoi, în timp ce cea mai mică creștere a presiunii din partea partenerului ar duce la dislocarea umărului sau fractură a mâinii. Nu este o apărare de sine sau o pregătire bună. Această prostie oarbă încăpățânat Ya practica ta ca uke este de a acoperi toate locurile publice și de auto-apărare. Modul cel mai rezonabil de a face acest lucru este de a efectua un atac și de a obține o ukemi perfectă, fiind receptiv la reacția partenerului, conștient tot în jurul tău sunt gata să se schimbe, și gata pentru următoarea de-ai.
Este nevoie de o mulțime de experiență pentru a înțelege momentul când vine momentul potrivit pentru rezistență atunci când creează o situație potrivită pentru studiu. Pentru studenții instruiți, această experiență este doar o practică. Trebuie să înveți să mergi înainte de a sări.
În practică, akido ukemi este conceput astfel încât nici o parte a corpului să nu fie rănită de cădere. Forța este uniform distribuită și împrăștiată de la umăr la coapsa opusă deasupra suprafeței mingii. În ciuda aterizării pe avion și a vulnerabilității, veți termina ukemi protejat și în hanmi. Spre deosebire de scăderea bruscă a căderii judo-ului, mișcarea circulară nu dă o lovitură prea mare rinichilor și ficatului.
Într-un fel, ukemi masage toate mușchii umerilor, spatelui și coapsei, menținându-i puternici și flexibili. În unele cazuri, mișcarea naturală ajută la întinderea coloanei vertebrale. Îmbunătățește circulația generală datorită mișcării de rotație, a trimis sânge proaspăt și energie pentru toate părțile corpului, curățarea rapidă și expulzarea acumulate deșeuri din sistemul circulator. Ukemi este de asemenea o pregătire excelentă pentru un sentiment de echilibru și stabilitate. De obicei cele mai bune uke au cea mai bună tehnică.
Învățând să fii un bun uke este, în primul rând, să dezvolți o sensibilitate la capacitatea partenerului tău. Este greu să ataci un începător cu toată puterea, făcând imposibil partenerului să răspundă și să învețe tehnica. Este, de asemenea, prost să ataci într-un mod mai puternic decât cel pe care îl ukemi. Un atac bun nu este neapărat cel mai rapid atac, cel mai puternic pe care îl puteți aduna. Un atac bun este un atac controlat, centrat și sincer, ținând cont de situația partenerului și de propria sa situație. Acesta este primul pas în dezvoltarea percepției.
Nage este cel care efectuează recepția, cel care aruncă. În acest moment, responsabilitatea ta este cea mai mare, responsabilitatea reciprocă a controlului și a compasiunii. Trebuie să învățați să percepeți durerea partenerului dvs., să găsiți compasiune și să vă ajustați în consecință mișcarea. În acest moment, studiați semnificația formării budiste "pentru a proteja karma inamicului": pentru a proteja fiecare creatură care vă amenință bunăstarea. Uke vă oferă un mare dar al adevărului, o oportunitate de a vă îmbunătăți tehnica, de a experimenta și de a crește.
Toate acestea trebuie să vă amintiți într-o situație de luptă. Trebuie să depășiți limitele energiei voastre și energiei agresive și să descoperiți o cale pozitivă către armonie. Fiecare atac și apărare reprezintă o oportunitate pentru schimbări profunde în spiritul tău. Aceasta este o ocupație dificilă, o luptă pe care cei neexperimentați nu o pot vedea. Aikido nu este o provocare pentru partenerul dvs., este o provocare pentru tine. Dacă sunteți orbi față de sentimentele partenerului dvs., nu veți simți mișcarea universului și conexiunea acestuia cu viața voastră. Mișcarea trebuie să fie o aplicație intuitivă a forței energetice universale. Realizați-o! În fiecare moment există un katu, o trezire spirituală, o palmă metaforică pe față pentru a trezi ochiul spiritual. Ochiul tău fizic poate fi deschis, dar dacă ochiul spiritual doarme, nu poți să faci o reacție spontană. „Acum există acum!“ Dacă întreaga mintea ta, toată viața ta, toată energia este concentrată în fiecare mișcare, în mintea ta nu va fi o explozie, și de fiecare dată, veți găsi o mică bucată de satori. Un partener bun pentru training oferă darul satori. Partenerul tău este oglinda, piatra de piatră, pe care îți polonezi și curățezi spiritul. Pe măsură ce înveți să-ți folosiți cele cinci simțuri pentru a le completa, veți începe să descoperiți sentimentul șase și al șaptelea de unificare spirituală. Pe măsură ce vă epuizați pe sinele vostru egoist mic, veți cunoaște mintea universală.
Scopul real al Aikido este de a îmbunătăți calitatea vieții tale. Dacă sunteți puternic, cu tehnică puternică pe tatami, dar nu ați învățat încă cum să comunicați cu ceilalți în viața de zi cu zi, ocupația dvs. este lipsită de sens. Dacă evitați întotdeauna stresul, nu puteți dezvolta o viață puternică și nobilă. Pe măsură ce reacția dvs. la stres și presiunea asupra tatami-ului se îmbunătățește, vă îmbunătățiți răspunsul la stresul vieții în relațiile cu ceilalți. Pe tatami nu poți evita atacurile partenerului tău. Trebuie să învățați să le întâlniți cu încredere și control. Prin această formare veți găsi forță și încredere pentru a controla conflictele cu care vă confruntați în fiecare zi.
Șederea în meditație este o activitate valoroasă, dar meditația în practica Aikido vă va învăța să fii calm și echilibrat în mijlocul pericolelor și amenințărilor. Te va învăța să rămâi deschis, să surprinzi sentimentele și vibrațiile celorlalți, astfel încât să poți percepe agresiunea lor și să găsești calea armoniei. Vă va învăța să vă depășiți instinctele agresive, să vă îmbunătățiți reacțiile în așa fel încât să puteți reflecta mai exact spiritul lui Dumnezeu.