Mulți oameni sunt îngrijorați de modul de a se comporta la prima recepție cu un psiholog, care sunt regulile, cum să se pregătească pentru o recepție. Unii chiar încearcă să determine din cărțile lor prezența unor probleme, astfel încât să poată fi numiți psiholog, fac o treabă bună în această direcție. Cu toate acestea, nu este necesar să faceți acest lucru. Îți voi spune ce se întâmplă de obicei la prima recepție, cum să o faci cât mai eficient posibil și ce fel de temeri au oamenii de obicei înaintea primei recepții.
Există câteva reguli de conduită, și un psiholog la prima sesiune vă va spune despre toate regulile sale, dar, de obicei, la sfârșitul recepției, în acest caz, dacă aveți de gând să lucreze cu el mai departe.
Prima metodă este diagnosticarea, găsirea facturilor. Pe ea spuneți mai mult, psihologul vă cere să clarificați întrebările pentru a vă înțelege mai bine problema. Nu este necesar să vă pregătiți. Toate problemele noastre se manifestă în tot ceea ce facem și spunem, precum și în semnale non-verbale, iar psihologul are nevoie doar de timp pentru a le determina. Fii tu insuti - aceasta este cea mai buna pentru diagnosticarea rapida a complexitatii tale.
Unii oameni sunt îngrijorați dacă problema lor este suficient de gravă pentru a trata cu un psiholog. Este convingerea mea profundă că orice om care a venit la un psiholog, are nevoie de ajutor într-adevăr, indiferent dacă el poate relaționa, ceea ce este dificultatea, sau nu. În opinia mea, nimeni nu va plăti bani și nu își va petrece timpul exact așa, dacă nu are nevoie de el deloc. Nu oricine poate formula complexitatea sa; și nu toată lumea este ușor să aibă grijă de un străin, dar dacă vă hotărâți să apeleze la un psiholog, atunci este într-adevăr merită făcut.
Alți oameni cred că, adresându-se psihoterapeutului, aceștia recunosc că sunt defecți mental. Mulți se tem că vor fi chiar referiți la un psihiatru. Cel mai adesea, astfel de temeri sunt nejustificate. Un psiholog și un psihoterapeut nu sunt medici, nu vindecă boli, ci ajută la îmbunătățirea calității vieții.
Unii oameni au convingerea că o persoană puternică își rezolvă singur problemele și nu caută ajutor psihologic. De aceea, să te întorci la un psiholog înseamnă să semnezi propria ta slăbiciune. Cu toate acestea, este dificil de imaginat cum oamenii taie apendicita sau trateaza dintii lor fara a recurge la ajutorul celor care o fac mai bine. Omul nu-și poate rezolva toate problemele pe cont propriu. În cel mai bun caz, este posibil să aveți nevoie de ani pentru a rezolva ceva în dezvoltarea dvs., în timp ce un psiholog poate să o facă mai rapid și mai bine.
Există oameni care sunt îngrijorați dacă pot fi sinceri într-o conversație cu un outsider. Da, poate fi destul de dificil pentru cineva, dar pe măsură ce comunicați cu un psiholog, acesta nu mai este un străin pentru tine, aveți mai multă încredere și puteți descoperi mai multe lucruri despre dumneavoastră. Nu este necesar și nici măcar necesar să-ți răspândi totul la prima dată, dacă nu te simți confortabil. Poate că una dintre problemele tale este că e greu să ai încredere în oameni. Și cum poți să lucrezi cu ea dacă nu te-ai întâlnit cu ea la sesiune?
La sfârșitul recepției, în cazul în care terapeutul a format o opinie certă cu privire la direcția în care să lucreze, el va spune aproximativ cât de multe sesiuni va trebui să se asigure că se ocupă cu problema. Dacă informațiile nu sunt suficiente, el vă va spune cât de multe sesiuni sunt necesare pentru a obține o idee despre problemă.
Se întâmplă că pentru întreaga muncă sunt suficiente între 3 și 4 sesiuni. Dacă aveți multe dificultăți în diferite domenii - în viața personală, la locul de muncă, în împlinirea de sine, cu părinții sau copiii, atunci poate dura mai mult timp pentru a le corecta. Perioada maximă de terapie Gestalt pentru munca individuală este de un an și jumătate până la doi ani. De obicei, acest timp este suficient pentru a rezolva cazurile cele mai complicate și mai complexe. Pentru a lucra cu cuplurile, perioada maximă este de 20 de sesiuni, adică de aproximativ 5 luni, de obicei nu durează mai mult de trei luni.