Metode și metode de dezvoltare a memoriei
Vorbind despre formarea în memorie, este important să înțelegem că este practic imposibil să formăm direct o abilitate specifică de a memora un material. Memoria se dezvoltă întotdeauna în strânsă legătură cu atenția, percepția, gândirea, organele de simț și alte fenomene ale naturii umane. Prin urmare, majoritatea exercițiilor de mai jos produc un efect complex asupra gândirii noastre, precum și asupra memoriei noastre ca o componentă importantă a gândirii. Pentru confortul exercițiilor sunt împărțite în două grupe: vizuale și auditive.
Exercitarea memoriei vizuale
imagini vizuale sunt pomeniți de majoritatea oamenilor este mult mai bine decât auditiv sau tactil, deoarece nervii care duc de la ochi la creier, de douăzeci de ori mai gros decât nervii care duc la ureche la creier. Prin urmare, dezvoltarea memoriei vizuale este cea mai importantă componentă a instruirii de memorie. Memoria fotografică și capacitatea de memorare rapidă a imaginilor vizuale pot fi dezvoltate prin realizarea următoarelor exerciții utile.
Exercițiu 1. Tabele Schulte
După cum știți, tabelele Schulte sunt utile pentru dezvoltarea citirii vitezei. Ei sunt bine pregătiți vederea periferică, o atenție și observație, și dacă vă notați timp, va exista un stimulent pentru a bate un record personal, care va da o lecție acestor tabele, o pasiune suplimentară.
Tabelele Schulte sunt utile nu numai pentru dezvoltarea abilităților rapide de citire, ci și pentru formarea memoriei vizuale. Când căutăm numere secvențiale în tabel, ochii noștri fixează instantaneu câteva celule. Ca rezultat, este stocată locația nu numai a celulei dorite, ci și a celulelor cu alte numere.
Citiți despre lucrul corect cu mesele Schulte, precum și efectuați exerciții pe un simulator special pe care îl puteți găsi pe această pagină.
Exercițiul 2. Formarea memoriei fotografice (metoda lui Aivazovski)
Această tehnică de formare de memorie fotografică este numit după celebrul pictor rus-armean, pictor marin Ivan Aivazovsky (Ayvazian). Aivazovski ar putea opri mental pentru o clipă mișcarea valului, transferându-l pe pânză astfel încât să nu pară înghețat. Pentru a rezolva această sarcină a fost foarte dificilă, a cerut artistului să dezvolte o memorie bună a memoriei vizuale. Pentru a realiza acest efect, Aivazovski a privit foarte mult marea, și-a închis ochii și din memorie a reprodus ceea ce a văzut.
Puteți folosi și acest mod de formare a memoriei vizuale. Timp de 5 minute, examinați cu atenție subiectul, o parte a peisajului sau o persoană. Închideți ochii și restaurați mental imaginea color a subiectului cât mai clar posibil. Dacă aveți o dorință, imaginile pot fi recreate nu numai în cap, ci și pe hârtie, ceea ce va spori eficiența instruirii. Acest exercițiu se poate face din când în când sau în mod regulat, totul depinde de cât de bine doriți să vă antrenați memoria vizuală.
Exercitarea 3. Redarea meciurilor
Jocul de memorare a meciurilor nu este doar un mod util, dar și convenabil de formare a memoriei vizuale. Aruncați 5 meciuri pe masă și, pentru câteva secunde, rețineți locația acestora. După aceea, întoarceți-vă și încercați să utilizați celelalte 5 meciuri pentru a face aceeași imagine pe cealaltă suprafață.
La început, exercițiul poate să nu fie ușor pentru dumneavoastră. Dacă nu ați reușit toate să vă amintiți, atunci aruncați o privire la meciuri pentru o secundă și creați mai repede imaginea. Abilitatea vine cu instruirea. De îndată ce simțiți că sunteți ușor de efectuat acest exercițiu, creșteți numărul de meciuri și reduceți timpul de observare.
Acest exercițiu permite nu numai formarea memoriei vizuale, ci și monitorizarea progresului ca rezultat al instruirii. Iar forma de joc adaugă entuziasm atunci când face exercițiul.
Exerciții 4. Camera Romană
Metoda camerei romane este foarte utilă pentru structurarea informațiilor memorabile. Cu toate acestea, această tehnică celebră poate fi folosită și pentru a instrui memoria vizuală. Chain Cicero, sau, cum este numit, metoda camerei Roman - este un simplu și în același timp foarte eficientă metodă de creare a structurii materialului memorat. Esența este că obiectele memorabile trebuie plasate într-o cameră bine-cunoscută într-o ordine strict definită. După aceea, este suficient să amintiți această cameră pentru a reproduce informațiile necesare. Exact asta a făcut Cicero atunci când sa pregătit pentru performanțele sale - se plimba în jurul casei sale și pune în minte momentele-cheie ale discursului său în el. În plus față de cameră, puteți utiliza o stradă familiară, birou sau alte obiecte, structura pe care le cunoașteți bine.
Formarea memoriei auditive
Caracteristici de memorie auditiv, este că, spre deosebire de impresiile vizuale, care sunt percepute de memorie mai rapid este de multe ori mai bine să dețină un impresii auditive bine stocate. Mai jos sunt câteva tehnici și tehnici care vă vor ajuta să aflați cum să stocați în mod eficient informațiile de audit.
Exercițiul 1. Citirea cu voce tare
Citiți cu voce tare nu trebuie să vă grăbiți, în ritm optim conversativ, respectând câteva nuanțe tehnice:
- să pronunțe clar cuvintele, expresiv și cu aliniere;
- spuneți textul nu monoton, ci ca și cum v-ați exprima gândurile proprii (spuneți).
Exercițiul 2. Poezii
Când înveți o poezie, o vei repeta fie cu voce tare, fie cu tine, folosind aparatul tău articulat. Cele mai multe repetiții pe care le efectuați, cu atât memoria dvs. își va aminti mai bine poemul. În timp, vă veți antrena memoria și veți deveni versuri memorate ca urmare a unui număr mult mai mic de repetări.
În plus, poeziile însele sunt adesea folosite pentru memorarea pe termen lung a oricărei informații abstracte.
Exercițiul 3
Mergând de-a lungul străzii sau în transportul public, încercați să auziți și să țineți în memorie un fragment de conversație a străinilor. Apoi încercați să vă reproduceți auzite cu intonația potrivită și imaginați și fețele celor care au spus-o. Acest exercițiu vă permite să învățați cum să ascultați rapid textul pe ureche și, de asemenea, să vă permiteți să fiți mai atent și mai sensibili la tonul vorbirii.
