Diete → Dieta anti-celulita
O dietă anti-celulită acasă înseamnă o dietă echilibrată în funcție de cantitatea de grăsime. proteine și carbohidrați. precum și vitamine și minerale.
Vasele sunt interzise când dieta împotriva celulitei datorită capacității lor de a încărca ficatul și rinichii, de a forma radicali liberi și de a reține lichidul în organism. Adică acele produse care formează celulita:
1. Grăsimi animale și carne grasă
2. Cârnați și produse afumate
3. Vase cu așa-numita crustă și pui la grătar
4. Orice produse semifinite și conserve
5. Cafea, ceai negru și verde, ciocolată
6. Băuturi alcoolice
7. Zahăr. făină rafinată și produse care le conțin (orez alb, dulce, produse de patiserie, paine, paste făinoase)
8. Margarina
9. Aditivi artificiali, cuburi, condimente, care conțin substanțe de ameliorare a aromei, mese gata preparate
10.Orice marinate și murături
Produse recomandate pentru dieta anticelulitică.
1. Produse care conțin fibre - legume, fructe, leguminoase, fructe uscate, cereale din cereale integrale
2. Produsele care conțin proteine cu conținut scăzut de grăsimi - pește, carne, ouă. fructe de mare, produse lactate (consumate în cantități limitate)
3. Alimentele care conțin grăsimi utile - nuci, semințe, pești de soiuri grase, uleiuri vegetale (consumate în cantități limitate)
4. Apă. Contribuie la îndepărtarea excesului de lichid din organism și fără cantitatea potrivită de lichid din organism nu va lăsa zgură
5.Napitki - compot, suc (toate fără zahăr), ceaiuri și infuzii pe ierburi, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (acestea din urmă consumate în cantități limitate)
În plus față de o astfel de dietă echilibrată, care va împiedica noua formare a celulitei, există un program de nutriție mai rigid și orientat, numit și o dietă din celulită. Este conceput pentru 10 zile.
Anticuloarea anti-celulită este concepută pentru 10 zile.
1, 3, 5, 7, 9 zile din dieta poate consuma numai fructe si legume crude.
mic dejun - fructe;
cina - o salata de legume cu o cantitate minima de ulei de masline.
cina - fructe, apoi o salata de legume, ca la micul dejun.
Excluderea strictă a tuturor produselor lactate! În salate se recomandă adăugarea oricărei lăstari - sprouturi de soia, fasole. germeni de grâu germinat.
Dieta de 2 zile - puteți mânca numai fructe (cu excepția bananelor)
4, 6, 8, 10 zile din dieta. ca și în primele (fructe si legume crude), numai o parte din legume sunt lăsate să mănânce fierte și se adaugă unele cereale (orez, hrișcă. fulgi de ovăz sau linte). Aceste zile, în primul rând, sunt alimente crude, și apoi - fiert.
Înainte de a merge la o dietă "Dieta anticelulitică", consultați un medic!
Recenzii despre dieta
Am suferit de mult timp de celulita.
Dar abia acum m-am hotărât să mă iau pe mine însumi și să pierd în greutate. Există 10 zile înainte d.
Sper ca înainte de a merge la saună să conduc în ordine zonele problematice ale picioarelor mele. Am început azi. într-o săptămână, voi semna
Și cel mai important, este să bea 1,5-2 litri de apă potabilă curată, apoi corpul curăță toxinele și organismul va pierde în mod natural.
Și cea mai importantă este apa. Este necesar să beți 1,5-2 litri de apă potabilă curată
Este vorba despre dieta cu carbohidrați (în ciuda faptului că sunt carbohidrați lenți).
Totul are nevoie de o măsură. Dimineața vă puteți face o periuță de fructe sau să mănânce fructe, dar pentru masa de prânz trebuie să fie bucată scăzut de grăsime de carne (aburita, fierte sau coapte) cu legume, în cazul în care nu este suficient, puteți adăuga un pic de hrisca terci, orez sau ovăz nemăcinate, cina este cel mai bine să mănânce salata fara sare sau bea un pahar de iaurt. Este necesar să se mănânce de 5-6 ori pe zi (face gustarile intre mese), în caz contrar, organismul incepe sa se acumuleze substante nutritive „prozapas“, care au întârziat rezultatul pe solduri, fund sau de stomac. Sport, sport, sport. Și chiar și cu celulită sunt foarte eficiente bidoane de silicon anti-celulita. Împreună cu cremă anti-celulită, aceste borcane fac minuni. Principala aplicație regulată. Și nu vă epuizați cu diete inconfortabile (desigur, dacă nu sunteți brute).
Fetele sfatul meu este acest lucru :-) aruncați sare (de exemplu, complet biscuiti si produse mezeluri de acest tip este, de asemenea, excluse), iar celulita devine mai puțin în greutate va merge împreună cu excesul de lichid! Prisidayte) noroc tuturor)
eu 22 mor de celulita))
mine 38, înălțimea 168, greutatea 65. Mă lupt cu o celulită toată viața, cine este numit. Știu un lucru, că întotdeauna trebuie să te iubești în orice moment și în greutate. acum sunt uimit să-mi amintesc cum m-am epuizat la ora 18.20 și așa mai departe. ani, privind fotografia. Eram perfect. acum frumusețea de bani și de dorință. toate succesele în luptă. ))
Acum stau pe această dietă, este deja a patra zi. Un astfel de sentiment că numai creierul a pierdut greutatea, pentru că se întoarce constant și îi doare capul. Și asta în ciuda faptului că am mâncat o tocană puțin pentru câteva legume și fulgi de ovăz. Mi se pare că susțin cu totul o astfel de dietă este posibilă numai dacă nu aveți un loc de muncă intelectual sau dacă toate cele 10 zile sunt în pat.
Șolduri 96 cm (celulita) de astăzi la o dietă. Voi sta 10 zile. Sper că totul se va întoarce. # 128527;
Fetelor, salutări. În ceea ce privește celulita, în primul rând am sari pe skakalke.peyte multa apa pomogaet.i-l veveriță! Și toate dieta este dăunătoare.