Nu este un secret faptul că dinții trebuie curățați în mod regulat și adesea, dar cum să vă spălați dinții în de fapt și de câte ori pe zi trebuie să efectuați igiena orală? Când și cum îmi perie dinții? În acest articol veți învăța
Cum să vă spălați dinții?
De ce trebuie să-mi curăț dinții în mod corespunzător?
De câte ori este necesar să vă spălați dinții pentru a vă menține sănătatea și pentru a preveni căderea dinților?
Igiena orală corectă joacă un rol crucial în menținerea sănătății dentare pentru mulți ani care urmează. De aceea, medicii stomatologi nu se obosesc să spună că trebuie învățată o igienă adecvată. Principiile de bază ale igienei personale adecvate:
- Periați dinții cel puțin de două ori pe zi (dimineața și seara)
- În timpul zilei, clătiți-vă gura cu apă curată după fiecare masă
- Durata periei trebuie să dureze cel puțin 3-4 minute
- Poziția periei la perierea dinților trebuie să se situeze la un unghi de 45 de grade față de dinți
- Curățați mai întâi rândul de dinți de jos, apoi rândul de sus
- Periajul dinților de pe dinții din față, deplasând treptat peria în spate
- Dinții superioară sunt curățați de sus în jos (din guma), partea de jos de sus în sus, partea de mestecat - într-o mișcare circulară cu o perie
- După spălarea pastei, este necesară curățarea profundă a limbii
- La sfârșitul procedurii, clătiți-vă gura cu un agent de clătire
