Neîncrederea provoacă tensiune constantă, tensiune sau vigilență în orice relație, provoacă conflicte. Este ca și cum ați spune: "Nu vă relaxați în prezența acestei persoane". Este imposibil să oferiți sfaturi - faceți acest lucru și asta și veți avea încredere în orice persoană 100%. Pentru a face față neîncrederii lor. trebuie să faceți o mică revizuire a sentimentelor voastre, să înțelegeți propriile idei despre lume și despre voi înșivă.
instrucție
Analizați ce înseamnă neîncrederea dvs. pentru dvs. Cel mai adesea se pare că se păzește, se protejează de ceva pe care nu o vei mai experimenta (sau chiar pentru prima dată). Nu vrei să supraviețuiești durerii, așa că ți-e frică să te dezvălui complet partenerului tău, să te bazezi pe el, să ai încredere și să te relaxezi în tratarea cu el. Frica de a se deschide, fiind înșelați din nou, poate eroda relațiile, care, dimpotrivă, vor să se corecteze și să se îmbunătățească.
Luați-vă responsabilitatea pentru propriile sentimente. Suspiciunea, suspiciunea, teama, îndoiala - apar în tine. Și nici unul din cei din jur nu este responsabil pentru sentimentele tale. Ești responsabil. Lupta cu sentimente, precum și lupta cu neîncredere. inutil. Aceasta este reacția ta naturală la ceea ce se întâmplă. Acceptați-o și nu vă așteptați de la alții că ei vă vor duce sub aripa și nu vor înșela niciodată. Evaluați oportunitățile și "talentele" celorlalți.
Revedeți-vă părerea despre obligațiile celorlalți din jurul vostru și ale dvs.: ce vă datorează, ce vă datorează soțul / soția, iubitul, fată? Și ce-i datorați? Aproape nici unul dintre cei mai apropiați oameni nu și-a luat angajamentul de a-ți proteja pe deplin pacea minții. Reduceți așteptările dvs. pentru ceilalți - nu pot și nu ar trebui să le justifice. Pe lângă faptul că nu puteți justifica așteptările altor persoane.
De asemenea, învățați să acceptați situații de viață, apoi eliberați-le în trecut. A accepta este de a permite posibilitatea existenței lor. Și să dai drumul înseamnă să poți spune la revedere. Se întâmplă de multe ori că o persoană iubită sa schimbat mult timp și nu sunteți capabil să vă ocupați de propria dumneavoastră neîncredere. încă mai ești îngrijorat de ce sa întâmplat. Deci, în aceste momente este important să vă spuneți: da, există un lucru rău în viață, dar acesta dispare. Este important să fiți bucuroși că și voi ați trecut această etapă, ați ridicat-o, ați făcut față. Și trăiți în prezent.