Recuperarea de la o tulburare de alimentare cu alimente poate fi un proces dificil. Recunoașterea unui partener că aveți o tulburare de alimentație vă poate face să vă simțiți inferiori, rușinați sau vinovați. Totuși, iubitul tău poate fi o excelentă sursă de putere și sprijin pentru tine. Înainte de a spune totul, asigurați-vă că partenerul dvs. este pregătit pentru orice și că vă va putea sprijini în orice situație. După aceea, decideți exact ce vreți să spuneți, alegeți momentul potrivit pentru aceasta și fiți complet cinstiți cu privire la nevoile dvs. Aflați cum să spuneți în mod corespunzător unui iubit despre o problemă similară, astfel încât în viitor să puteți fi mai deschisă și mai cinstită în relația voastră.
Etapele Editare
Metoda 1 din 3:
Decideți să spuneți unui partener Edit
- Aveți nevoie de cineva care va fi în preajma dificultăților, care va fi capabil să pună un umăr și să asculte la momentul potrivit, cine nu va râde de problema dvs. și vă va provoca în mod constant, vorbind despre mâncare.
- De exemplu, probabil că nu doriți să împărtășiți imediat obiceiurile dumneavoastră nesănătoase și probleme de sănătate. Puteți spune despre unele probleme, dar păstrați încă cu voi toate sentimentele și grijile.
- Cu toate acestea, faptul că partenerul reacționează negativ la început nu înseamnă că el nu va fi sensibil și nu vă va putea sprijini. Această informație poate fi prea greu pentru el, deci da-i timp să-l regândească și să se împace cu statul tău.
- De exemplu, partenerul dvs. poate spune: "Nu înțeleg. Arăți minunat. Nu cred că aveți o tulburare de alimentație "sau" Dar o faceți pentru a pierde în greutate și sunteți aproape acolo. Nu poate fi o încălcare a comportamentului alimentar. "
- Ar trebui să explicați partenerului că vorbești precum "De ce aveți probleme alimentare? Arăți grozav "nu vă va scuti de frică sau impulsuri nesănătoase.
- De asemenea, explicați că nu veți fi ajutat de sfaturi sau încercări de a vă ajuta să vă dați seama că problemele de alimentație nu sunt atât de importante. Cereți să nu spuneți ceva de genul: "Haide, este doar un cookie. Nu te va ucide.
- Explicați partenerului că sunteți ofensat atunci când vă neglijează sentimentele și suferințele, pentru că pentru dumneavoastră este foarte important.
- De exemplu, cereți unui partener să nu spună ceva de genul: "Este vorba doar de alimente. Ce e în neregulă cu asta? "Sau" Nu pot să cred că ești supărat din cauza unor cookie-uri mici ".
- Există grupuri de sprijin pentru persoanele cu tulburări alimentare. Există, de asemenea, grupuri pentru familiile întregi cu o problemă similară. Consultați un medic, terapeut sau un spital local pentru a afla dacă există grupuri similare de sprijin în orașul dvs.