Te-ai intrebat vreodata de ce oamenii sufera de depresie? De ce este atât de dificil să ieșiți din acest stat? De asemenea, ce poate deveni sfârșitul?
Dacă nu v-ați gândit la asta, vă sfătuiesc să o faceți. În prezent, tulburările depresive, din nefericire, în ordinea lucrurilor. Și se întâmplă nu numai la adulți, dar și la adolescenți. Și cel mai rău lucru este că adolescenții nu au suficientă forță pentru a face față, și ei aduc cu ușurință linia finală a vieții. Și, la urma urmei, aceștia sunt copii ai cuiva, pentru care părinții, prea ocupați cu ei înșiși, "au trecut cu vederea".
Senzație de răceală interioară, depresie, indiferență, furie liniștită, dorința de a țipa de durere este cunoscută de tine? Deci, vom înțelege încă, care este motivul, porțile de a intra în starea de depresie și alte tulburări mintale?
Este clar că fiecare caz este individual, iar sufletul, ca să spunem așa, se poate "îmbolnăvi" de orice. Acest lucru poate fi rezultatul unei atitudini negative a celorlalți, atât în familie, în relațiile personale și la locul de muncă, pierderea celor dragi, despărțirea. Este și o obsesie banală că "nimeni nu mă înțelege", că "nu sunt așa", că "nu sunt vrednic, nu merit ceva" și așa mai departe. Prima parte a celor de mai sus se aplică mai mult adulților care sunt prinși într-o buclă de prindere, își pot petrece timpul acolo ani de zile. Și partea a doua este mai mult despre tinerii care nu sunt suferă în special depresie, și de a reduce la un abac, le lipsește curajul pentru ea, mai ales că nici o responsabilitate pentru persoanele care nu suportă, dar el însuși. Deci, dragi părinți, ai căror copii sunt în vârstă de 11-18 de ani, să fie atenți la copiii lor, ei sunt capabili să se ascundă cu atenție problemele lor, și, uneori, lăsând cu un zâmbet pe fața lui, acestea sunt trimise direct la acoperiș mare creștere.
Deci, există un numitor comun pentru toate problemele care duc la tulburări mintale - aceasta este o pierdere de credință în tine. Așa se numește. Formulele pot fi cât de multe doriți, dar, în general, toate problemele sunt de la propriul dvs. cap. Pierderea credinței în tine - aceasta este cauza principală a dezvoltării unei comă uriașe a problemelor mentale. Este ca un film de protecție, costă puțin subțiere și devine vulnerabil, se poate rupe și este deja o gaură prin care negativul pătrunde în noi.
Cine se îndoiește de acest lucru, îmi propun să speculez. Aici sunt, probabil, mai mult de o dată a simțit un sentiment de apatie, detașare, atunci când mănâncă ceva, nu se sprijină atunci când se simte ca toată lumea cu tine se îndreaptă într-o gaură neagră. Desigur, eu nu contest, este posibil ca lumea să meargă într-adevăr acolo, dar suntem interesați doar de atitudinea față de această imagine. De fapt, într-un anumit moment ai devenit vulnerabil și ai lăsat sămânța negativului să intre în sufletul tău, care începe încet să germineze acolo. Și de ce? De ce ai făcut asta? Din ce motiv sunteți supărat și îngrijorați? Așa este! De la insecuritate în sine, în forțele lor, în punctul lor de vedere, poziția, scopul, utilitatea și așa mai departe. Și nu vă fie frică să recunoașteți asta, chiar și pentru voi înșivă. Nu trebuie să luptăm împotriva acestui lucru, trebuie să lucrăm cu asta. Încercați să luați orice problemă, din cauza căreia vă aflați într-o stare depresivă și analizați, încercați să ajungeți la sursă. Apoi, încercați să evaluați cu seriozitate dacă este realist să faceți o corecție semnificativă la sursa problemei dvs. pentru rezolvarea ei și ca o consecință a încetării suferinței voastre? În cele mai multe cazuri, nu, este nerealist. Prin urmare, ar trebui să vă împăcați cu faptul că va trebui să schimbați atitudinea față de situație. Și faceți o alegere sau schimbați atitudinea și bucurați-vă de viață sau lăsați-o așa cum este și bucurați-vă de auto-înșelăciunea, ignoranța de sine și alte negativități.
Este puțin probabil să reușesc în acest fel, în absență, să vă dau încredere în voi, dar voi vorbi totuși în acest sens. Suntem toți oaspeți în această lume. Și lumea este una pentru toți, la fel, doar că există o diferență la ce unghi să se uite la ea. Cineva îl privește de la gunoi și cineva de pe geamul unei mașini scumpe (c). Am căzut pentru a fi o creație perfectă a naturii și consider că este vrednic să trăiască și să se bucure de ea. Interesul de dragul studierii ciclului nașterii unui embrion uman este un proces surprinzător de complicat! Sau puteți viziona documentare despre nașterea universului, este, de asemenea, destul de impresionant. Sau pur și simplu să ia o excursie virtuală la cele mai frumoase locuri de pe planeta si vei fi surprins de modul în care toate incredibil de frumos, poate doriți pentru a merge undeva ... Și în loc să gătești în propriile probleme sucuri de zi cu zi, care sufoca te, pune în genunchi, în scădere toate mai mici și mai mici.
Există o metodă bună, foarte util dacă nu aveți încă fără speranță. Este necesar să ne imaginăm că cineva în situația lumii de zece ori mai rău decât tine. De exemplu, dacă suferi de scandaluri zilnice în familie, imaginați-vă că cineva în acest moment își pierde familia lui, cineva care sunt bolnavi în fază terminală, cineva are un handicap și așa mai departe. Cum ai vrea? Dacă sunteți o persoană medie, atunci ai brate, picioare, cap, și peste restul trebuie să lucreze din greu. Această metodă face posibilă evaluarea cine, ce și cât de mult drag pentru tine în această viață. Sau, pentru a evalua amploarea propriilor probleme, deoarece, conform statisticilor 90% din problemele de tiraniei umane pură. Înșiși inventat ei s-au raspandit si se ofensată vor experimenta până când sunteți albastru.
Să ne întoarcem la credința în noi înșine. Fiecare persoană are absolut aceleași abilități de bază, ca și un produs semifinit. Și fiecare dintre ele diferă simultan de celălalt prin faptul că are vreo înclinație, abilități, predispoziții. Toate acestea formează lumea sa interioară. În plus, societatea își aduce contribuția. Și asta înseamnă că ești o persoană ca tine și te dezvolți. Iar următoarele șapte reguli lucrează pentru dvs.:
1. Tânjirea, lacrimile, disperarea, auto-mila și așteptarea eșecului îți ucid credința în tine și în ceilalți din jurul tău. Crede-ma, suferinta ta arata ca o inscriptie pe frunte: "Sunt un whiner si o persoana inutila," chiar daca tu ascunzi cu atentie. Prin urmare, nu există nici cel mai mic simț al căderii în disperare, deoarece orice lucrare este importantă pentru orice rezultat, absolut orice. Și negativ, uneori chiar mai bine, învățați, corectați acțiunile, încercați să aduceți problema la rezultatul dorit. Rețineți că nu totul și nu întotdeauna totul este obținut de la prima dată, adesea acest lucru nu se întâmplă, doar câțiva oameni recunosc ce lucrări a avut pentru a atinge dorința.
2. Încearcă să nu oprească în dezvoltarea, amintiți-vă că timpul nu se oprește. Puteți ajusta tempo-ul, dar nu era necesar să locuiască, l oprimă. Obține noi competențe, interese, și să comunice cu privire la oameni de succes, pozitiv, ele vor ajuta să rezolvați încrederea în sine și de a distruge iluzii inutile.
3. Adună-te și nu te lăsa să le mai mici. Chiar și după mai multe încercări, eșecuri poate lua o scurtă pauză și din nou pentru a merge la gol, dar în orice caz, să nu părăsească, pentru că ai avut, uneori, nici o idee despre cât de aproape sunt ținta.
4. Respectați în mod pozitiv pozitiv. Ascultați muzica pe care o ascultați de obicei când vă simțiți bine. Vedeți filme benzi desenate. Spune-ți că ești puternic, talentat și totul funcționează. Fiți atenți, spunem în timpul prezent, și nu particule "nu"!
6. Încercați să comunicați cu acei oameni care sunt capabili să susțină, să asculte și, cel mai important, să nu sfătuiască când nu li se cere. Suntem toți oameni și sprijin, avem nevoie de ea, uneori este pur și simplu o abilitate banală de a asculta o persoană.
7. Mergem din contrariul. Permiteți-vă să scuipați cu voce tare pe toate, să vă supărați, să spargeți ceva (nu numai echipamente scumpe), să țipați, să trimiteți totul în iad, la urma urmei. Știi, după o ejecție bună a energiei rele, capul pare să se împrospăteze, pot vizita noi idei sau soluții neașteptate. Uneori avem nevoie de ea, fii atent, nu implică-ți pe cei dragi, trebuie să trăiești și să comunici cu ei, iar cuvântul nu este o vrabie.
Sper că înțelegeți că tot ceea ce ni se întâmplă are o rădăcină comună - credința în sine. Și viața noastră cu voi depinde de profunzimea acestei credințe. Deci, lucrează la tine, dar nu luptă. Mișcarea este viața și timpul nu așteaptă.
