Orice sarcină fizică este mai utilă decât inacțiunea. Și absolut orice complex de fitness, care nici nu ia în considerare, are contraindicații.
Poți să le discutăm fără sfârșit și să justifici fără îndoială alegerea ta. Cineva este angajat în haltere, în ciuda interdicțiilor medicilor, și este gata să-și asume toate riscurile unei astfel de alegeri. Cineva condamnă astfel de oameni, numindu-i încăpățânate tipuri dependente de sport.
Dar ce face toate acestea pentru a îmbunătăți sănătatea pentru educația fizică pentru scăderea în greutate? Cea mai directă, de fapt, principiul selecției încărcării sub indicații nu variază.
Cui se arată corpul fizic și de ce îl alegem
De fapt, pentru o persoană sănătoasă, nici întârzierea respirației, nici trasarea stomacului nu face nici un rău. Oamenii sunt angajați în yoga de milenii, și nimic ... Un corpflex, în cea mai mare parte, replică yogic uddiyana-pranayama.
Contraindicații privind formarea corporală:- boli cardiologice,
- detasarea retinei, sarcina,
- presiune crescută,
- presiune scăzută.
În cartea lui Greer Childers, se spune foarte puțin. Și antrenorii de pe corpflex, în mod strict vorbind, sunt autodidact, deoarece nici o organizație de încredere nu o certifică prin bodyflex.
Din cunoștințele generale, orice antrenor recomandă să renunțe la gimnastică pentru "raceli", gripa, boli inflamatorii, migrene. și munca excesivă. Pur și simplu pentru că în această stare mișcarea în principiu poate agrava boala.
Pentru că, pentru a opri discuțiile inutile cu sine însuși despre beneficiile și efectele negative ale corpului, este suficient să se supună unui examen medical. Și să știți opinia medicilor vii despre cum puteți să vă trageți burta, să vă țineți respirația și să faceți respirații și expirații ascuțite.
Ar merita să terminați acest lucru, dar aceștia nu întreabă pur și simplu, ci cu o intenție bine formată.
De ce nu putem accepta o interdicție potențială
Întrebările încep în următoarele cazuri:- Un om alege un corpflex, în ciuda interdicțiilor.
- Primind primele rezultate și citit de Greer sau Marina Korpan despre "sindromul de a ridica corpul corpului", o persoană se panică dacă primește o interdicție medicală.
- Practicantul, în general, este obosit de tot corpul, și caută o scuză acceptabilă pentru a uita repede de el.
Bodyflex, în ciuda interdicțiilor
Aceasta, desigur, este o chestiune de alegere conștientă personală. Dar dacă interdicțiile se bazează cu adevărat pe starea de sănătate, trebuie să încercați cel puțin să vă gândiți la alte tipuri de activitate fizică.
Nici mister sacru în care nu Bodyflex - gimnastica statice obișnuite, plus mișcare, întărind mușchii abdominali laterale. Puteți obține aceleași rezultate practicând pilates, T-tapp sau alte gimnastică fără a vă împovăra. Deși terapie exercițiu. Supliment cu o retragere simplă a abdomenului situată pe spate și o alimentație rațională și drama nu se va întâmpla.
Consultați-vă medicul cu privire la gimnastica curativă. În cele mai multe cazuri, nu va fi o surpriză pentru dvs. fie prin nivelul încărcăturii, fie prin compoziția exercițiilor.
Anomalii corporale
Acest caz, mai degrabă, este un subspecii primului. Este important să înțelegeți că chiar și activitatea de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos, poate susține rezultatul obținut cu ajutorul gimnasticii.
Dacă vă aflați acum în puterea voastră de a nu arunca totul în același timp și de la o nutriție corectă, deoarece organismul nu poate, atunci pentru 3-5 luni nu vă puteți îngrijora de "mită", "amendamente" și alte povești de groază.
Amintiți-vă că antrenorii pentru bodyfax sunt oarecum interesați de faptul că sunteți angajați cât mai mult timp posibil și că nu ați făcut alte activități fizice. Și încercați să vă salvați îndoielile în schimbul sănătății.
Doar o scuză
De asemenea, nimic teribil. Timpul este corect și o persoană se poate despărți de orice exerciții pentru a merge mai departe și a alege ceva nou.
Nu sunteți obligat să vă implicați în corpul de viață pentru a vă menține armonie și sănătate. Dimpotrivă, din moment ce nu sunteți un atlet profesionist, educația fizică ar trebui să servească, printre altele, ca o sursă de plăcere. Alegeți ceea ce vă place mai mult și nu vă simțiți obligați.
Argumentând faptul că corpul fizic poate strica sănătatea abstractă a unei persoane abstracte sănătoase, conține prea multe convenții pentru ao discuta în serios.
Stiri populare, reduceri, promotii