Înainte de a vorbi despre avantajele și dezavantajele corpului, să determinăm mai întâi ce este.
Bodyflex este un sistem care constă în gimnastică respiratorie, exerciții izotonice și izometrice. Acest sistem a fost inventat de o femeie casnică americană obișnuită. Particularitatea corpului este că o femeie ar putea pierde zece dimensiuni. Tom, plussul acestui sistem spune un număr mare de femei. Dar minusurile sunt discutate de medici, fiziologi și instructori de fitness.
Deci, la fel, cum să faci bodyflex pentru a obține doar plusuri. În primul rând, este necesar să se angajeze într-un bodyflex în mod constant și întotdeauna să respecte pe deplin toate prescripțiile care există pentru a face exercițiile corect. Minusurile de influență asupra corpului sunt în acele cazuri în care femeile fac totul cumva și mai ales nu se gândesc la reguli. Prin urmare, care sunt regulile de baza ale corpului? În primul rând, este necesar să respirați un anumit sistem și să vă implicați în întinderea acelor grupuri specifice de mușchi care pot fi considerate problematice. Datorita faptului ca afluxul de oxigen la tesuturi creste, potrivit Greer Childers, o femeie care a inventat un corpflex, o persoana incepe sa piarda in greutate repede.
Bodyflex felicită un număr foarte mare de mame și femei tinere care pur și simplu nu au ocazia să meargă la cluburile de fitness. Ei cred că, dacă nu pentru corpul fizic, de care erau implicați acasă, atunci nu s-ar mai putea întoarce niciodată la forma lor normală.
Eficacitatea lui Bodyflex poate fi confirmată nu de unul sau de două sau chiar de o sută de femei. Acest lucru aduce experiența mondială. Dar, astfel de exerciții sunt eficiente numai dacă nu sunt ratate niciodată. Dacă luați pauze chiar și trei sau patru zile, atunci toată eficiența va scădea la zero și totul va trebui să înceapă din nou. Dar, în realitate, nu este greu să faci bodyflex în fiecare zi. Faptul este că toate exercițiile au nevoie doar de cincisprezece până la douăzeci de minute. Sunt de acord, acest lucru este un pic, dacă doriți să arătați frumos și nu vă epuizați cu ore de exerciții fizice. Tom, trebuie să vă obișnuiți cu faptul că ocupația corporală este de asemenea necesară, cum să mâncați, să faceți o duș și să vă spălați dinții. Apropo, această gimnastică dă rezultate foarte repede. Dacă, atunci când practicați fitness, observați o schimbare cu cel puțin o lună mai târziu, datorită corpului fizic, vă veți schimba literalmente înaintea ochilor și veți pierde în greutate în câteva zile. Un alt plus imens de acest tip de sistem pentru pierderea in greutate este lipsa de diete rigide si restrictii dietetice. Pierdeți greutatea nu datorită faptului că nu mâncați prea mult, ci datorită faptului că oxigenul este distribuit corect în organism și hrănit mai repede decât de obicei.
Și ce putem spune despre dezavantajele corpului. După cum avertizează Greer, nu-l puteți lăsa dacă ați început. Faptul este că, dacă nu mai faceți exercițiile necesare în fiecare zi, veți forma foarte repede nu numai greutatea scăzută, ci și cea extra. Pentru aceasta, începând lecția, reamintiți-vă că această gimnastică, acum, va rămâne cu voi pentru viață. În plus, nu puteți crește timpul alocat lecției. Nu trebuie să vă angajați obsesiv în această taxă. Faptul este că o atitudine fanatică duce la suprasolicitarea corpului. Nu puteți încerca să pierdeți în greutate într-o săptămână. Această atitudine nu va avea decât consecințe negative. Întotdeauna trebuie să tratăm totul în mod adecvat, pentru care ne angajăm.
O altă întrebare este problema alimentelor. Unele femei cred că poți mânca totul. De fapt, faptul că nu este nevoie să stai pe o dietă nu înseamnă deloc că poți mânca kilograme de făină, stai în unități de fast-food și altele asemenea. De fapt, este vorba de a mânca alimente sănătoase și nu de a mânca prea mult.
Acum ar trebui să vorbești direct despre sala de gimnastică. De fapt, exercițiile din acest sistem sunt foarte plăcute și relaxante. În special, acest lucru se aplică exercițiilor care se întind. Este bine să începeți dimineața cu astfel de exerciții de gimnastică care vă dezvoltă mușchii, se pregătesc până la o zi activă și chiar ard excesul de grăsimi. Particularitatea lui Bodyflex este că nu trebuie să te superi, ca atunci când faci fitness. Este necesar doar să tăiați mușchii de câteva ori și, dacă faceți totul conform instrucțiunilor, efectul va fi ca și cum ați face yoga sau înotați în piscină. Datorită unor astfel de instruiri, mecanismul de ardere a grăsimilor este început și toate lucrările principale au loc după ore.
Dacă vorbim despre rezultatele antrenamentului, atunci, în primul rând, exercițiul de acțiune corporală acționează asupra celor care suferă de excesul de greutate și nu doar că dorește să ridice figura, să devină mai subțire și mai frumoasă. Pe astfel de persoane rezultatele pot fi văzute aproape imediat. Acest sistem de exerciții nu este potrivit pentru cei care sunt obișnuiți să facă sport, gimnastică și atletism. Prin urmare, doamna este cea mai bună să continue aceleași activități sportive. În plus, nu există timp pentru a încerca să îmbunătățiți rezultatele, sporind timpul de exercițiu, altfel va începe foametea de oxigen.
lucrurile, în majoritatea cazurilor, experții argumentează despre aspectul respirator. Medicii cred că amețelile din astfel de ocupații pot provoca amețeli, sau chiar un rezultat letal, la acest tip de exercițiu trebuie tratate foarte atent. În timpul antrenamentului prin corpflex, este necesar să respirați o diafragmă. Cu o astfel de respirație, întregul volum al plămânilor este activat și sângele îmbogățit cu oxigen este îndreptat nu numai către organe, ci și spre zonele problematice.