Includeți produse care susțin și stimulează producția de glutation: usturoi, ceapă, sparanghel, avocado, varză de Bruxelles, varză, conopidă, apă și pătrunjel
Glutationul este cel mai puternic antioxidant și este implicat în detoxifierea organismului. Cu toate acestea, foarte puțini oameni știu despre acest lucru. În acest articol, vreau să ridic perdea, care ascunde informații despre această moleculă de economisire. De fapt, glutationul este foarte important pentru menținerea sănătății și chiar ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.
Glutationul este o baghetă magică de sănătate, care este necesară pentru a elimina toxinele din organism, pentru a proteja împotriva bolilor, a păstra tineretul și a menține sănătatea bună. Iată câteva dintre motivele pentru care trebuie să aplicați zilnic glutation antioxidant.
Forma orală a glutationului
Deși suplimentele de glutation au existat de foarte mult timp, foarte puțini oameni le-ar putea folosi, deoarece aproximativ 90% din această substanță este împărțită în stomac. Singura modalitate de utilizare a glutationului este intravenoasă. Recent, oamenii de stiinta au dezvoltat o stabilitate in mediul acid al versiunii stomacale - acetil glutation. Datorită acestui fapt, glutationul poate fi utilizat sub formă de comprimate.
Glutationul îndepărtează toxinele și păstrează tinerețea corpului
Compus din trei aminoacizi, glutationul este cel mai puternic antioxidant produs de organism. Această substanță sintetizează ficatul, responsabil pentru detoxifierea organismului. Prin urmare, funcția optimă a ficatului este atât de necesară. Dacă funcția hepatică este insuficientă, producția de glutation se rupe, iar toxinele acumulate în organism provoacă boala.
De ce este important nivelul ridicat de glutation în organism?
Este important să se mențină un nivel ridicat de glutation, deoarece această substanță din organism îndeplinește următoarele funcții: 1) protejează ADN-ul de daune și asigură imunitate optimă; 2) Protejează împotriva radicalilor liberi, reduce gradul de inflamație și protejează împotriva bolilor cardiovasculare, a cancerului, a stresului, a demenței și a multor alte boli cronice; 3) Neutralizează și purifică metalele grele și toxinele din organism; 4) păstrează funcția mitocondriilor; 5) Oferă un puternic efect anti-îmbătrânire. De fapt, nivelurile scăzute de glutation au fost asociate cu activarea proceselor de îmbătrânire în corpul uman. Prin urmare, prin creșterea nivelului de glutation, puteți menține mai mult niveluri de energie ale corpului mai mult. Astfel, glutationul permite organismului să neutralizeze toxinele, ceea ce ajută la menținerea sănătății pe termen lung.
Odată cu vârsta, producția de glutation se diminuează
După atingerea vârstei de 20 de ani, nivelul producției de glutation în organism este redus semnificativ. Cu fiecare deceniu următor, producția de glutation în organism este redusă cu aproximativ 10%. După efectuarea celor mai simple calcule, constatăm că, la vârsta de 60 de ani în corp, a fost produsă doar jumătate din nivelul glutationului care a fost în tinerețe.
La mulți oameni, o scădere a nivelului de glutation se manifestă prin scăderea imunității și a unui număr de boli. Prin creșterea nivelului de glutation, puteți încetini procesul de îmbătrânire și chiar puteți opri unele boli grave.
În plus față de îmbătrânire, alți factori influențează producerea de glutation în organism: stres, nutriție necorespunzătoare, lipsa exercițiilor fizice, unele medicamente prescrise, expunerea la toxine și contaminanți.
Cum de a crește nivelul de glutation în organism?
Pentru a optimiza nivelul de glutation, o abordare integrată este importantă, combinând o dietă, reducând nivelurile de stres, exerciții regulate și suplimente.
- Exerciții de complexitate moderată contribuie la producerea de glutation. Prin urmare, dezvoltați pentru dvs. un complex de exerciții simple, dar eficiente.
- Stresul cronică necontrolat epuizează nivelurile de glutation. Pentru a controla stresul va ajuta meditația, yoga sau restaurarea tai chi.
- Corectați-vă dieta. Includeți alimente care susțin și stimulează producția de glutation: usturoi, ceapă, sparanghel, avocado, varză de Bruxelles, varză, conopidă, năut și patrunjel. Scorțișoara, cardamomul și turmericul ajută de asemenea la creșterea nivelului de glutation în organism. Serul de proteine este de asemenea foarte util.
- Pentru a stimula producerea de glutation, este important să minimalizați expunerea la toxine. Făcând acest lucru, puteți ameliora încărcarea toxică a organismului și a ficatului. Cele mai simple căi: utilizarea apei filtrate, a produselor naturale de origine organică, pentru a reduce utilizarea produselor de îngrijire personală; depozitați alimentele într-un recipient din sticlă, nu într-un recipient din plastic.
Pentru a obține nivelul optim al glutationului antioxidant, puteți utiliza și aditivi care conțin această substanță. Când cumpărați, asigurați-vă că achiziționați acetil glutation, care oferă beneficii biologice și maxime.