Cum să vă controlați furia cauzată de comportamentul unui copil
Sentimentul de furie indică faptul că relația cu copilul dvs. în acest moment se află într-o etapă dificilă. Ce trebuie să faceți:
1. Recunoașteți că există o problemă în relația cu copilul care trebuie abordată. Această foarte înțelegere vă va ajuta să începeți să nu vă gândiți la "modul în care se comportă" și "ce este", vă pare rău pentru el însuși, timpul și eforturile petrecute pe copil. dar începeți să vă gândiți cum să ieșiți din această situație cât mai eficient.
2. Determinați cauza furiei voastre. În mod surprinzător, adesea suficientă furie asupra unui copil nu apare doar atunci când copilul se comportă diferit decât ne așteptăm, dar atunci când comportamentul său ne provoacă inițial un sentiment de disconfort intern. De exemplu, un părinte care tipa la mânie, și chiar pălmuiește, blubbered scandal copil în magazin, de fapt, în furie încearcă să ascundă rușinea provocată de acest comportament al copilului său. De îndată ce un adult începe să înțeleagă adevărata cauză a furiei sale, are ocazia să-și schimbe atitudinea față de astfel de evenimente, adică încep să-și controleze sentimentele și propriul comportament.
3. Nu acumulați nemulțumiri asupra copilului. Orice comportament al copilului care vă provoacă sentimente negative puternice trebuie discutat cu copilul. În timpul discuției este util să aplicați tehnica I-say celei mai eficiente comunicări copilului cu privire la atitudinea dvs. față de eveniment și așteptările dumneavoastră. Altfel, emoțiile nerostite, mai devreme sau mai târziu, vor izbucni în continuare sub formă de furie și defăimare nervoasă. În plus, astfel de discuții permit părinților să ierte într-adevăr un copil și nu numai să-l declare în cuvinte.
4. Folosiți modalitățile obișnuite de a depăși emoțiile puternice. De exemplu, puteți
• Respirați încet pentru un minut sau, dimpotrivă, faceți câteva respirații și exhalări puternice.
• Numărați până la zece și apoi spuneți ceva copilului.
• Încercați să vă relaxați corpul.
• Gândiți-vă la altceva.
5. Gândește-te cum te uiți la momentul furiei din partea ta. Apariția unui părinte furios poate provoca un traumatism psihologic unui copil mic, poate duce la o deteriorare a relațiilor cu un copil mai adult și poate provoca o atitudine destul de ostilă a celorlalți. Aceștia din urmă, apropo, pot chema poliția să calmeze părintele prea supărat.
6. Folosiți-vă furia pentru a atinge obiectivele. Încercați să mișcați focalizarea de la copilul dvs. și comportamentul său la probleme la vârsta adultă. Mânia, însoțită de o eliberare puternică de adrenalină în sânge, vă poate oferi o putere suplimentară și o energie pentru a vă atinge obiectivele sau a restaura ordinea în casă. Utile, de exemplu, pentru baterea covoarelor.
În concluzie, vreau să subliniez că părinții, ca orice alt popor, au dreptul la emoții puternice și la exprimarea lor. Cu toate acestea, dacă părinții nu își pot controla mânia, consecințele devin adesea prea periculoase pentru dezvoltarea și sănătatea copiilor.
andere, mai ales pentru dostignu.ru
fotografie: sxc.hu; de locuitor