Pierderea în greutate este un proces destul de lung, necesitând acțiuni și organizări intenționate. Cu toate acestea, există situații în care este necesar să se arunce excesul de centimetri la talie într-un ritm rapid. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care doresc să apară în toată gloria lor la un eveniment important sau pur și simplu să arate superb în rochia lor preferată. În acest caz, este necesar să se recurgă la metode exprese.
- Dieta rapidă. Variațiile dietelor expres sunt multe. Dar, de cele mai multe ori, ele se bazează pe un principiu - reducerea maximă a consumului de alimente și creșterea cantității de lichid luat. Avantajul acestei metode este un rezultat pozitiv vizibil. În cazuri diferite, timp de 3 zile, acesta se lasă de la 2 la 5 cm la nivelul taliei. Dezavantajul constă în probabilitatea mare de eșec. Nu toți oamenii sunt în stare să reziste câtorva zile aproape înfometate. Un alt dezavantaj este instabilitatea rezultatului. După revenirea la modul obișnuit de viață, volumele pierdute se întorc repede. În plus, dietele exprese sunt contraindicate în prezența anumitor boli gastro-intestinale.
Preparate pentru pierderea în greutate. Astfel de medicamente pot fi achiziționate la farmacii sau magazine de specialitate. Avantajul unui astfel de instrument este lipsa necesității de a depune efort suplimentar. Cu ajutorul lor, puteți scăpa de 1 până la 3 centimetri în 3 zile. Dar, deoarece acțiunea acestor medicamente se bazează pe efectul laxativ, recepția lor nu este întotdeauna convenabilă.
Grăsime și geluri pentru arderea grăsimilor. Această opțiune este mai sparingă decât cea anterioară, care se datorează utilizării externe a fondurilor. Componentele active ale cremelor și gelurilor contribuie la accelerarea arderii grăsimilor subcutanate. Cu o utilizare pe termen lung, aceste produse oferă un rezultat destul de bun (până la 8 centimetri în talie). Efectul se îmbunătățește atunci când este combinat cu alte metode de pierdere în greutate (sport, dietă, suplimente alimentare). Cu toate acestea, utilizarea pe termen scurt nu poate schimba foarte mult situația. În medie, 3 zile sunt pierdute cu 1-2 centimetri. Contraindicație la această metodă - exacerbarea bolilor de piele și a reacțiilor alergice.
Activitate fizică sporită. Sarcini fizice împreună cu dieta sunt una dintre cele mai eficiente metode de combatere a centimetrilor nedorite. Antrenamentele mai puternice aproape întotdeauna vă permit să atingeți obiectivul dorit (pierderea de 5 centimetri la talie). Dar nu uitați de riscuri. Dacă nu ați mai făcut sport înainte, nu este recomandat să începeți cu încărcătură crescută. În unele cazuri, acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate și răniri.
Articole similare