Britanicii cred că evacuarea intestinului poate fi de obicei de trei ori pe zi până la trei ori pe săptămână. Proctologii interni cred că doar curățarea zilnică a intestinelor poate fi considerată o normă; abaterea de la această regulă este deja constipație.
Cauzele constipatiei si cum sa scapi de constipatie
În cazul ideal, scaunul ar trebui să fie în fiecare zi dimineața, o dată.
Ce predispune la constipație?
Absența în dieta de fructe și legume, în special prime fibre, brute, care includ pâine brun și cereale privează oamenii de agentul cauzal natural al peristaltismului intestinal. Dieta unei persoane moderne conține ingrediente prea "blande", ușor de digerat: pâine albă, zaharuri simple, supă.
Grăsimile și proteinele animale (carne, pește, ouă, unt) nu provoacă "colonizarea" colonului, provocând atonie intestinală și constipație.
Mananca diverse sandwich-uri, sandwich-uri, hamburgeri, cheeseburgeri, hot dogs, in special in graba, "pe fuga", lipsa primelor cursuri in dieta - toate acestea contribuie la constipatie.
Alimentele lichide ar trebui să fie de cel puțin 1,5-2 litri pe zi (desigur, dacă nu există contraindicații ale inimii, rinichilor, tensiunii arteriale). La Hollywood modern, filmele sunt adesea văzute ca un super-erou, în cursul mestecat un sandwich, face o mulțime de cazuri: funcționează pe un computer, conduce o masina, negocieri de afaceri ocupat, etc.
Nutriționiștii americani au ajuns la concluzia că o astfel de nutriție duce la multe încălcări ale tractului gastro-intestinal. Luați mâncare într-un mediu relaxat, ar trebui să existe o mâncare lentă și înghițită, și să nu o înghițiți cu bucăți în mișcare.
Toate tipurile de stres, un mod greșit de viață pot provoca tulburări în activitatea intestinului. De exemplu, unii copii ezită să folosească toaletele colective în școli, amâna acest "caz" până când se întorc acasă.
Secretarul din birou sau casierul din magazin, cu un flux continuu de vizitatori, păstrează dorințele pe scaun până la sfârșitul lucrării. Deci, scade treptat sensibilitatea receptorilor intestinului gros.
Lipsa activității fizice într-o persoană urbană modernă duce la o slăbire generală a tonului fizic al corpului, incluzând tonul intestinului.
Cum sa scapi de constipatie?
Cunoscând aceste motive, vă puteți face un program personal de luptă. Dacă tot nu funcționează?
În acest caz, permis să se recurgă la laxative, care pot fi împărțite în trei grupe: De fapt, laxative cauzand scaune siropoase sau apoase (medicamente rubarbă, cătină, siminichie) - mijloace care provoacă iritație chimică a mucoasei intestinale și duce la peristaltismul sale crescute.
Acestea sunt preparate pe bază de plante: rădăcină de rădăcină, coajă de cătină, fructe jostler, frunze senna, sabura, senade, glaxena, cafiol, ulei de ricin și, de asemenea, unele preparate sintetice.
Toate acestea sunt „împinge“ intestinele lente care fac în mod sistematic, desigur, nu poate, medicamente vor acționa „ca un bici pentru a merge un cal“, mai ales în cazul în care dieta saraca in fibre. Reacții adverse posibile ale unor astfel de medicamente: spasme ale intestinului, dureri de crampe în abdomen, dorințe false pe scaun.
Uleiul de ricin curăță foarte bine întregul intestin, de aceea este folosit înainte de examenul intestinal (rectoscopie, colonoscopie, irigoscopie) și, de asemenea, în ajunul operației. Cu toate acestea, ea nu poate fi utilizată de femeile gravide, deoarece determină o reducere a musculaturii uterului și poate provoca avort spontan.
Pronosnye cauzând peristaltismul violent și scaun lichid abundent (ulei de ricin, laxative saline) - medicamente care provoacă o creștere a volumului și diluția scaun care duce la „evacuarea“ rapidă a acestora.
Acțiunea de laxative de sare cu constipație cronică este mai fiziologică. Cu toate acestea, cu o utilizare prelungită (luni) cu o masă calorică, pot apărea electroliți (săruri de potasiu, sodiu etc.), care la vârstnici cu insuficiență cardiacă se transformă într-o problemă gravă. Prin urmare, nu este de dorit să se utilizeze aceste preparate mai mult de trei luni.
Scaune relaxante și defecante, aproape de normal (ulei de vaselină) - un mijloc de înmuiere a scaunului și de facilitare a mișcării prin intestine. Este vaselină și, de asemenea, ulei de migdale.
Introducerea în dieta a unei cantități mari de ulei vegetal (floarea-soarelui, porumb, soia, măsline etc.) este, de asemenea, foarte utilă pentru controlul constipației.
Dacă apare constipație după intervenția chirurgicală, recomandați uleiul de vaselină. Nu este absolut absorbit în intestine și, internat, "tranzitul" trece prin tractul gastro-intestinal, "lubrifiază" masele scaunelor și întregul intestin din interior.
Cu toate acestea, clasificarea de mai sus este foarte convențională, deoarece rezistența laxativului depinde, bineînțeles, de doza sa.
Când 2-3 zile nu există scaun, iar dieta și laxativele nu ajută, puteți pune o clismă de curățare. Pentru ca fecalele să nu dăuneze intestinelor mucoase, în apă, care este o clismă, se adaugă 2-3 linguri de ulei vegetal.
Apa pentru clisme nu trebuie să fie fiartă, poate fi apă obișnuită din apeduct. Temperatura sa ar trebui să fie temperatura camerei sau 20-36 grade Celsius. Volumul clismei este de la 0,5 la 1 litru.