Îngrijirea adecvată a părului se bazează pe îmbogățirea cu substanțe nutritive, în special vitamine. Această problemă se întâlnește în special în timpul iernii, deoarece în această perioadă corpul, inclusiv unghiile și părul, este slăbit și are nevoie de machiaj de vitamine.
Din vitaminele existente pentru par, cele mai necesare sunt vitaminele din grupa B. Cele mai importante sunt B1, B6 și B12. Prezența acestor substanțe în întregime se reflectă în starea părului: ele devin ferme, moi, elastice și netede, dobândesc strălucire. Vitaminele B nu pot doar să întărească părul, ci și să aibă grijă de scalp.
Vitamine pentru păr din grupa B
B1 (tiamina)
Această vitamină este necesară organismului pentru metabolismul normal. El este responsabil pentru dezvoltarea vitalității și a energiei. Cu o lipsă de această vitamină, părul crește slab, devine lipsit de viață și fragil, se estompează. Pentru activitate normală, luați în fiecare zi 1,5 mg de vitamina B1, conținută în carne, drojdie de bere, fasole și ficat.
B2 (riboflavină)
B3 (acid nicotinic)
Această vitamină este responsabilă pentru culoarea bogată a părului. fiind baza pigmenților lor. Deficiența acidului nicotinic poate provoca o încetinire a creșterii părului, apariția prematură a părului cenușiu. Pentru a completa vitamina B3, puteți utiliza alune, ficat, drojdie de bere, cereale, pește și carne de vită.
B5 (acid pantotenic)
Toată lumea știe că au nevoie de oxigen pentru ca organele normale să funcționeze. Acidul pantotenic este responsabil pentru creșterea penetrării oxigenului în scalp și pentru întărirea rădăcinilor părului. Această vitamină se găsește în arahide, tărâțe, gălbenușuri, broccoli, ficat, cereale, drojdie de bere, carne de pui.
B6 (piridoxină)
Această vitamină este responsabilă pentru sănătatea scalpului. previne mătreața, mâncărimea și uscăciunea. Pyridoxina este bogată în următoarele produse: rinichi, carne de porc, nuci, legume, cereale, pește, carne de pui, banane, cartofi. Lipsa B6 poate duce la chelie. Împiedică apariția mătreții, pierderea firelor, hrănirea scalpului și făcând părul matasos și curge. De asemenea, este responsabil pentru structura de păr frumoasă și netedă.
B12 (cianocobalamină)
Vitamina B12 este bogată în pește
Vitamina B12 este una dintre principalele vitamine din corpul uman, responsabilă de regenerarea, divizarea și apariția celulelor noi sănătoase. Aceste procese sunt importante pentru creșterea unghiilor și părului. B12 vă permite să vă faceți părul frumos și sănătos. Deficitul de cianocobalamină poate duce la iritarea pielii, apariția de mâncărime severe și uscăciune a firelor. Este necesar să luați cu mare atenție vitamina B12, deoarece din cauza cantității excesive de hipovitaminoză este posibilă. Un număr mare de B12 se găsește în multe produse, dar numai de origine animală: stridii, lapte, carne, fructe de mare. Trebuie să știți că aportul zilnic al acestei vitamine nu trebuie să depășească 2 μg. Această sumă este suficientă pentru a actualiza celulele în mod natural.
Pentru a obține cel mai bun rezultat, trebuie să luați toate microelementele și substanțele utile. Acest lucru se aplică vitaminelor. Pentru frumusețea firelor trebuie să luați vitaminele B5, B6 și B12.
Multe oligoelemente sunt conținute în aceleași produse, deci atunci când sunt studiate cu atenție, este la modă să deducem ce produse ar trebui să fie întotdeauna pe masă.
Vitamine pentru păr din grupa B: aplicare
Vitaminele joacă un rol important pentru păr: pentru sănătate, frumusețe și "ascultare". Și părul are nevoie de o gamă completă de vitamine diferite.
Acum aproape în fiecare farmacie găsiți vitamine lichide, diverse complexe de vitamine care sunt adăugate la șampoane sau folosite ca componente ale măștilor de vitamine. De asemenea, există complexe de vitamine care sunt luate înainte de a merge la culcare. Ele nu numai că îmbunătățesc sănătatea și aspectul părului, ci și calmează sistemul nervos, ceea ce afectează și starea părului.
- Șampon. Vitamina aditiv în șampon este preparat din grupul de vitamine pentru păr în fiole (B1, B12 și B6) și vitamina E. Conținutul fiole de flacoane amestecate și adăugate la șampon. Prima dată șeful și lather se spală cu apă dintr-o dată, iar al doilea - se lasă timp de 5 minute pe par, apoi se clătește părul.
- Măști. Mastile cu vitamine lichide pot restabili sanatatea si frumusetea parului. Pentru a face acest lucru, se adaugă vitamine lichide la uleiul de bază (măsline, brusture sau ulei de ricin).
- Pentru a spori efectul folosirii vitaminelor, puteți adăuga uleiuri esențiale. Uleiul se amestecă, se încălzește într-o baie de apă și se adaugă vitamine. Amestecul este bine amestecat și frecat în rădăcinile părului cu o distribuție de-a lungul întregii lungimi. Apoi, părul se îndepărtează sub pălărie și se înfășoară într-un prosop gros. Masca durează aproximativ o oră, apoi este spălată.
Vitamine pentru păr din grupa B în fiole
Bazele compoziției fiolelor din vitamine sunt în multe cazuri următoarele componente: keratina, colagenul, vitaminele și proteinele. De regulă, compoziția acestora poate varia în funcție de producător.
Componentele conținute în fiolă sunt capabile să restabilească echilibrul natural al celulelor scalpului, să hidrateze părul uscat și să elimine luciul gras. Keratina afectează capetele divizate, elimină fisurile din cuticula și aliniază structura. Colagenul. care penetrează în cavități, vindecă părul, dându-le puterea. Datorită suplimentelor pe bază de plante, părul devine moale și matasos. Ca urmare, buclele apar volum, ele pot fi ușor pieptate și așezate.
Adesea, din cauza stresului, a efectelor hormonale, a dietei, a sarcinii, a foametei sau a malnutriției, părul începe să cadă. În astfel de cazuri, se pot utiliza și complecși de vitamine. Compoziția fiolelor conține un complex complet de vitamine B, mai precis B1, B5, biotină, PP și B6. Influența vitaminelor face posibilă normalizarea stării scalpului și a activității glandelor sebacee.
Înainte de utilizare, flaconul trebuie agitat bine. Conținutul se aplică pe scalpul curat în locurile de despărțire, apoi pielea este ușor masat timp de trei minute. Vitaminele nu trebuie spălate.
Desigur, fiolele pot fi folosite și cu șampoane și măști.
Recenzii despre utilizarea complexelor de vitamine
Toată lumea știe că majoritatea fetelor sunt obsedat de păr: toată lumea vrea să aibă un fir de păr gros, sănătos și lung. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cum să-l facă bine. Am spune despre vitaminele din soluțiile petroliere (A și E) și fiolele (B1, B12, B1, acid nicotinic). Fetele de multe ori, având receptori citit pe internet și uitam de păr frumos în imagini, graba la farmacie și să cumpere totul. Și, după întoarcerea acasă au început să se amestece toate cumparat, adaugand sampon, balsam, ouă, măști, coniac, muștar, piper vodca. Cu toate acestea, nu toate dau seama să se uite în manualul.
De exemplu, există multe recenzii despre utilitatea părului vitaminelor B. Da, este. Multe fete cumpără toate vitaminele din grupa B și le adaugă fără discriminare la balsamuri, șampoane, măști. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că vitaminele nu sunt numai bune.
Vitaminele din grupul B nu pot fi amestecate cu adevărat. deoarece B6 încetinește asimilarea lui B1, creșterea reacțiilor alergice și precipitarea B12. În plus, unele vitamine își pot pierde funcțiile atunci când interacționează unul cu celălalt: de exemplu, B1 nu poate fi combinat cu B12 într-o singură zi. În general, nu se știe cum se vor comporta aceste vitamine când se află într-o sticlă de șampon cu alte substanțe chimice.
Vitaminele în fiole se aplică imediat după deschidere. deoarece acestea nu pot fi stocate deschise. De regulă, acestea sunt stocate într-un loc de adăpost de la locul rece. Când folosiți vitaminele din grupa B, este mai bine să alegeți una și să o utilizați. Un mare beneficiu poate fi obținut prin utilizarea vitaminelor B cu alimente.
Pentru mine, am ales soluția următoare: după tăiere, când vreau să-mi întorc lungimea părului, folosesc acid nicotinic. Totuși, și ea nu ar trebui să fie dusă. Îl folosesc timp de zece zile după tunsoare, iar noaptea o fiolă. Nu credeți că acest lucru nu este suficient. Toate fiolele nu trebuie vărsate. Mi-am tuns părul o dată pe sfert, cresc repede, viu și bine îngrijit.
Deci, nu se grăbesc să cumpere toate rafturile farmaciei. Ar trebui întotdeauna să se familiarizeze cu instrucțiunile și vitamine test pe o suprafață mică a pielii, deoarece în cazul în care pielea se transformă capete roșii sau umflături, în dimineața vă puteți trezi cu nici un fir de păr.
Suntem cu totii diferiti: ceva ce se potriveste prietenei tale poate sa nu ti se potriveasca. Trebuie să ne amintim de asta.
Părul meu este doar minunat, și asta pentru că folosesc acid nicotinic. Cu toate acestea, există o experiență nefericită în adăugarea de vitamine la sampon. Nu sfătuiesc, mai bine să avertizez. Am o educație medicală și sunt îngrozită atunci când combinăm vitamine incompatibile. Eu folosesc eu singur Aevit, adăugându-l la ulei de măsline pentru sfaturi, și, de asemenea, la brusture pentru rădăcini. Rezultatul este uimitor. Există medicamente precum milgamma. unde toate vitaminele sunt amestecate și nu dăunătoare, deoarece există o altă dozare.
Am cumparat vitaminele E, A, D si toate vitaminele din grupa B. Folosesc cu sampon, masti si frecati. Cu toate acestea, după spălarea părului puțin dure, prin urmare, este imposibil să se facă fără balsam. Cu toate acestea, în doar o lună, aproape că au încetat să mai cadă - înainte de asta, pe pernă erau fragmente de păr.
Vitaminele sunt foarte utile și indispensabile nu numai pentru păr, ci și pentru organism. Prin urmare, întotdeauna încerc să vitaminizez machiajul și mâncarea. Am incercat o multime de moduri de folosire a vitaminelor, au existat greseli si noroc. Puteți citi pe Internet o mulțime de recomandări pentru îmbogățirea produselor de îngrijire a părului. Crede-mă, mă ajută. Parul - doar minunat, moale, matasos, cresc repede.