În corpul uman există un schimb constant de substanțe. În acest caz, apa se descompune în elementele sale constitutive:
- din plămâni se formează sub formă de abur - 600 g pe zi;
- sub forma transpirației, se eliberează de la 3 milioane de pori situați pe suprafața corpului - 600 g;
- din organele urinare - 1300-1500 g;
- din rect - 1100 g.
Rata medie zilnică a apei evacuate la om este de aproximativ 3500 g.
Fără îndoială, fiecare persoană are această cantitate individuală, pentru a asigura un metabolism normal, toată lumea ar trebui să ia atât de mult lichid (sau alimente sub formă de lichid), cât a fost eliberat din organism. Amintiți-vă: cel care nu bea apă, permite acumularea deșeurilor în celule și vase, accelerează apariția diferitelor boli - aceasta este Legea Vieții.
Apa promovează auto-purificarea corpului, reglează temperatura corpului în funcție de temperatura exterioară a mediului, joacă un rol activ în metabolismul grăsimilor, expulzând grăsimea prin transpirație și menținând astfel un metabolism constant.
Consumul de apă suficientă ajută la reducerea numărului de bacterii din intestin. Ca urmare a metabolismului, se formează o cantitate imensă de substanțe nocive; fără apă, sistemul digestiv absoarbe aceste substanțe nocive. Pentru a preveni otrăvirea corpului, există o îngustare a vaselor, rezultând o presiune crescută. Aceasta nu este o boală, așa cum se crede de obicei, ci lucrarea puterilor vindecătoare ale naturii. Prin urmare, în loc de medicamente când creșteți presiunea, este mai bine să curățați intestinele, să mergeți la post sau să muriți cu 2-3 zile, dar beți mereu apă!
Ce fel de apă ar trebui să beau?
Cel mai bun natural. Cu toate acestea, înainte de a bea astfel de apă, este necesar să se determine calitatea acesteia. Cel mai bine este să-l filtrați.
Dacă se îndoiască de buna calitate apa de la robinet sau apa de izvor, este necesar să se fierbe apa, se răcește și se toarnă boabe acru - afine, afine, cătină coaja sau miez de mere, lămâi, etc. După ce apa este ușor infuzată, poate fi beată.
Este foarte util să bei în loc de infuzii de apă de frunze de zmeură, un cățeluș, un coacăz negru, o curmale. Aceste infuzii se prepară ca un ceai: 1 linguriță pe 1 cană apă fiartă. Insistați 6 minute și beți până la 2,5-3 litri. zi. În timpul iernii, este doar o "cămară" de microelemente și vitamine vitale. Apa fiarta simpla este moarta, nu exista enzime (enzime) in ea, iar microelementele minerale sunt mutate. Prin urmare, vă recomand să cumpărați filtre speciale în magazinul de feronerie pentru purificarea apei. Dacă nu există filtru, puteți adăuga o picătură de iod sau o linguriță de oțet de cidru de mere sau suc de lămâie la un pahar de apă necurată, puteți cu miere. Nici un microorganism nu trăiește într-un mediu acid.
Apa care conține o cantitate mare de calcar se numește greu, iar cea care conține o cantitate mică de calcar se numește moale.
Apa tare este mai sănătoasă decât cea moale, deși este mai dificilă spălarea și spălarea capului în ea. Cu toate acestea, băutura ar trebui să fie rezonabilă.
Cel mai bine este să bei apă imediat după ce te-ai ridicat dimineața. În primul rând, gargară (bună utilizare acidulată oțet de apă de mere), apoi curățați limba unui alb linguriță margine floare (cu apă), clătire cu apă proaspătă complet dinți, apoi se bea un pahar de supernatant de apă proaspătă. Cantitatea de apă depinde de constituția persoanei. Pentru cineva care este predispus la boli de inimă sau ficat, este mai bine să nu beți toată apa dintr-o dată, dar să o luați puțin. În cazul în care o persoană de puternice construi și angajate în muncă activă. folosit pentru a bea o mulțime de apă (până la 2-3 litri pe zi), el poate bea în dimineața la fel de mult ca inima lui doreste.
Dacă o persoană bea apă imediat înainte de a merge la culcare, el nu numai că se va ridica adesea noaptea, trăind îndemnuri naturale, dar și riscă să sufere de ficat și de rinichi.
Este foarte util să beți apă imediat după o baie fierbinte sau baie, deoarece acest lucru vă ajută să eliberați corpul de deșeuri. În același timp, K. Nishi consideră că, înainte de a lua o baie fierbinte, poate bea doar unul care sa învățat să folosească un pat egal și să îndeplinească șase reguli de sănătate.
Este consumul de apă dăunător în timpul meselor?
Da! Foarte dăunător. Este necesar să se evite acest lucru și în timpul mișcărilor active: în timpul alergării, în timpul competițiilor la distanța de maraton. Apa poate deteriora pereții stomacului.
Bea apa, care se adaugă la sare, este imposibil. Sarea dăunează rinichilor, mai ales dacă bea apă după cină. Apa nu elimină sarea din rinichi.
Unii oameni beau apă în cantități mari decât au nevoie, au de obicei boală pancreatică și lipsesc insulina în organism. Este mai bine să-i pentru a reduce aportul de apă și du-te să mănânce, boabe acru suculente și fructe (lămâie, portocale, grapefruit) sau sucuri proaspăt preparate din ele.