7.10. Modalități de depășire a geloziei
Gelozia nu poate fi eradicată și foarte dificilă de a se opri. Dar puteți încerca să vă restrângeți și să nu comiteți acte greșite.
Lupta împotriva geloziei poate trece printr-o serie de etape [36].
Prima etapă. Căutați motivul în voi înșivă: gelozia poate fi reacția dvs. la teama de a fi singur; pot apărea atunci când sunteți dependenți emoțional de o persoană; apare atunci când credeți cuvintele "bine-înțelepci" sau "intuiție"; teren fertil pentru gelozie este îndoială de sine; când schimbați (sau vă puteți schimba) - începeți să suspectați trădarea unui partener (gelozia proiectivă); poate că ești prea egoist să înțelegi altă persoană?
A treia etapă. Împărtășiți-vă sentimentele cu cel iubit. Împărtășește-te cu cineva în care ai încredere, cu experiențele tale. Vorbind despre situație, probabil că puteți găsi o soluție la această problemă.
Uitați-vă la gelozia pe ambele părți - cum văd partenerul dvs. situația? Obișnuiți-vă cu ideea că există lucruri pe care nu le putem schimba. Fii mândru, nu gelos, pentru că partenerul tau atractiv arată, trebuie să fii pregătit moral pentru asta. Dacă nu vă place, nu alegeți un partener frumos sau frumos.
În plus, dacă gradul de încredere în relație permite, puteți încerca să vă explicați cu calm și în întregime sentimentele partenerului.
Nu interfera și prevenirea trădării. Puteți încerca să-l lăudați pe soțul dvs. mai des, mai ales în prezența rudelor, colegilor și prietenilor săi, să acorde atenție demnității sale și să sublinieze că cel mai bun om decât el, pe care nu l-ați văzut niciodată. Lăudați numai virtuțile reale, altfel ar putea părea o batjocură.
Nu trezește trecutul, spunându-i iubitei tale despre romane. Traumatizând-o doar și dă pământ geloziei viitoare, care poate deveni foarte ușor dureroasă.
Sentimentul de gelozie nu poate fi chemat și artificial (ceea ce este caracteristic femeilor). Cu ajutorul unui astfel de manipulare poate fi de a atrage atenția, să facă o comoară, a avut timp să se încălzească până să se răcească sentimentele, dar păstrează relația în viitor, este puțin probabil.
Să-i ții soțul, fă-l puțin gelos; să-și piardă soțul, să-l facă gelos mai mult.
Pentru mulți parteneri, motivul geloziei este prietenia cu reprezentanții sexului opus. Cel care crede în el continuă să fie prieteni - și să acționeze pe nervii celor care nu cred.
În beneficiul familiei, este mai bine să excludeți o astfel de prietenie. Există un set de reguli nerostite pentru familie: un bărbat este prietenos cu bărbații și o femeie este prietenă cu femei. Dacă sunteți sunați într-o companie heterosexuală, trebuie să fiți împreună cu partenerul dvs. Un cuplu căsătorit este prieten doar cu un cuplu căsătorit. Este de dorit să evităm prietenia cu reprezentanții unici ai sexului opus. Cu ei, sunt posibile doar relații de afaceri.
În cazul în care, cu toate acestea, cel care crede într-un mod special ar trebui să fie prieteni cu reprezentantul singuratic de sex opus, acesta din urmă trebuie să elaboreze o pereche (cel puțin formal), și întâlnirea, desigur, ar trebui să fie doar de familie.
Nu încercați să vă "asigurați" de sentimentele de gelozie, de a alege un om rasfatat într-un soț, "nimeni nu are nevoie" - spun ei, nu va trebui să vă fie frică de a fi dus. În realitate, nu va fi multă bucurie în viață cu o astfel de persoană.
Potrivit lui AN Volkova (1989), există următoarele modalități de a depăși gelozia:
1) distragerea atenției pentru ceva semnificativ pentru o persoană (studiu, muncă, îngrijire pentru copii, hobby-uri);
2) dezvoltarea unei noi viziuni a lucrurilor, formarea moralității iertării, controlul conștient asupra reacțiilor de gelozie;
3) învățarea lecțiilor, găsirea propriilor greșeli, construirea unei noi relații cu un partener, poate un alt tip;
4) deprecierea partenerului și situația trădării - compararea lor cu alte valori, atitudini;
5) în cazul dezintegrării parteneriatului - căutarea unui nou partener, schimbarea modului de viață, formarea altor relații interpersonale.
Amintiți-vă că gelozia nerezonabilă este calea directă spre trădare.
Partenerul dvs. o va face pur și simplu din principiu (este mai bine să fii păcătos decât să fii păcătos să aude, chiar dacă nu e atât de insultător când e ceva ce trebuie să primești și să asculți reproșuri). Și va organiza această acțiune de protest ca răspuns la încercările de a controla fiecare dintre pașii lui. Cu cât restricționați mai mult libertatea unui partener, cu atât este mai probabil ca el să caute să scape de aceste cătușe și, ca o consecință, să se schimbe. Dacă partenerul tău este suspicios și încearcă să-și controleze comportamentul, vei strica mai devreme sau mai târziu relația și vei obține ceea ce ți-a fost frică cel mai mult - te va părăsi.
În caz de suspiciuni semnificative, oferiți partenerului un semnal de avertizare că el a mers departe și comportamentul lui vă îngrijorează. "Dragă (ayah), deoarece un nou angajat (un angajat nou) a apărut în departamentul dvs. (voi), ați devenit extrem de atent la aspectul dvs. și veniți acasă târziu. Sau mă înșel?
Nu fiți geloși de un soț sau soție prietenilor lor înainte de căsătorie sau cu un partener într-o căsătorie anterioară.
Dacă vedeți adversari sau rivali peste tot, atunci analizați situația - poate că un rival imaginar sau un rival este pur și simplu asociat cu dumneavoastră cu cineva din familia cu care vă concurați inconștient.
Pentru a scăpa de gelozie, trebuie să câștigi încredere în tine, încrederea că ești atrăgător. Nu te mai compara cu ceilalți. Sunteți diferit și aceasta este caracteristica și farmecul tău.
Dezvoltați autonomia partenerului dvs., inclusiv independența materială. În același timp, organizați petrecerea timpului liber, găsiți interese și interese comune.
Dacă discuțiile se limitează la ceea ce schimbă partenerul și doriți să vă asigurați că nu este așa, astfel de conversații nu reprezintă o discuție a subiectului geloziei.
Poate merită să se despartă temporar să gândească și să reevalueze relația, să ridice un sentiment de respect de sine și respect în ochii soțului.
Dacă înțelegeți că nu puteți face față propriilor dvs. experiențe, adresați-vă unui specialist.
Dacă o persoană este predispusă la Don Juan, atunci nici gelozia, nici persuasiunea nu o vor putea ține de ea - mai ales dacă aranjezi scene.
Distribuiți această pagină