Una dintre cele mai complexe și periculoase boli ale sistemului respirator este pneumonia sau, așa cum se mai numește, pneumonia. Din fericire, cu nivelul modern de medicină, este posibil să se facă față chiar și cu formele severe ale acestei afecțiuni. Cu toate acestea, după sau chiar în timpul tratamentului, este necesară o terapie suplimentară pentru o recuperare suplimentară, iar una dintre cele mai eficiente metode este exercițiile de respirație după pneumonie.
Într-o anumită etapă fel dreptul de tehnica de exercițiu contribuie la recuperarea timpurie nu numai a procesului respirator, care cu siguranță deranjat în timpul procesului inflamator, dar, de asemenea, vă permite să accelereze regenerarea țesuturilor deteriorate și ajută organismul să revină la normal. Desigur, aceste măsuri de reabilitare au nevoie în mod corect și prodelyvat perioadă strict specificată de timp un medic.
Inflamația plămânilor și rănirea corpului
Pentru a putea realiza pe deplin ceea ce este nevoie de exerciții de respirație, au fost capabili să înțeleagă exact modul în care această cultură fizică medicală și complexă (terapie fizică), exercițiile fizice pot ajuta la recuperarea de la pneumonie, ai nevoie de cel puțin să înțeleagă superficial boala în sine.
Asa numita debut pneumonie și progresia inflamației în plămâni, în care partea afectată a țesutului pulmonar, și, în cazuri severe, în funcție de tipul de pneumonie, o boală poate acoperi chiar întregul plămân.
În acest caz, pneumonia poate avea origine bacteriană, virală sau chiar fungică. Cu toate acestea, principalul motiv pentru debutul bolii nu este chiar faptul de a obține infecția în organism, ci incapacitatea sistemului imunitar de a rezista agenților nocivi.
Desigur, formele mai usoare de pneumonie pot fi tratate relativ ușor, dar chiar și atunci poate fi de multe ori măsuri de reabilitare necesare. În ceea ce privește formele mai severe ale bolii mediu și, tratamentul lor poate dura săptămâni, și o recuperare completă este necesară nu numai pentru a efectua tratamentul medicamentos, dar, de asemenea, să aplice exercițiile fizice terapie, perioadă care poate fi egală sau chiar să depășească condițiile de bază de tratament.
Principalele simptome și beneficii ale gimnastică respiratorie
Împreună cu răul pe care corpul nostru îl suferă de pneumonie, nu va fi superfluă cunoașterea simptomelor sale principale, dintre care unele pot rămâne după tratament și care pot fi, de asemenea, eliminate prin exerciții de respirație.
Bineînțeles, vorbirea acum nu merge pe creșterea temperaturii sau intoxicației, ceea ce determină cu siguranță procesul inflamator în plămâni, deoarece aceste semne dispar datorită unui tratament demn. Acestea sunt cele mai evidente și în același timp simptome de lungă durată, dintre care:
- Scurtarea respirației poate bantui o persoană a fost bolnav de pneumonie, mai ales în cazul în care boala a avut loc într-o formă severă, ca și în acest caz, a existat o pierdere severa a tesutului pulmonar.
- Tusea poate purta și așa-numitele forme reziduale. În acest caz, se pare umed (pneumonia inerentă perioadei active) în uscat, constantă și deranjează în timp ce nici o descărcare de gestiune a sputei nu mai pot fi observate.
- Dispneea, chiar și cu efort fizic mic, care indică faptul că plămânii nu s-au recuperat complet din cauza inflamației, volumul lor încă nu permite unei persoane să obțină cantitatea necesară de oxigen.
Aceste trei simptome sunt "reziduale" și adesea este cu ele că trebuie să luptăm după pneumonie. În acest caz, terapia cu exerciții este foarte eficientă, deoarece poate restabili volumul pulmonar anterior al aerului inhalat, scapa de tuse, respirație grea și accelerează procesul de regenerare tisulară.
În plus, dacă intri în chestiunea beneficiilor gimnasticii respiratorii, puteți vorbi despre următoarele procese benefice:
- Prin ventilație mai intensă în plămâni crește circulația sângelui și corpul în sine, obtinerea mai mult oxigen pentru a lucra mai bine, care are, de asemenea, un efect benefic asupra activității altor organisme, și contribuie la o recuperare rapidă.
- După o istorie de pneumonie, o perioadă destul de lungă rămâne probabil să se infecteze din nou și există riscul altor complicații și boli care afectează sistemul respirator. În gimnastica respiratorie, probabilitatea apariției unor astfel de probleme scade, precum și frica de aderări la nivelul plămânilor sau de apariția emfizemului.
- Cu termen lung exploatație de exerciții de respirație și de gimnastică, nu numai că a accelerat procesul de recuperare de la pneumonie, dar corpul tau se obisnuieste cu reflexivă diafragmatică respirație, ceea ce contribuie la îmbunătățirea constantă a saturației de oxigen de organe și țesuturi. La rândul său, este benefic pentru sănătate, starea generală de sănătate și puterea sistemului imunitar.
Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că terapia cu exerciții fizice este bună la momentul în care pneumonia este învinsă și persoana sa recuperat. Gimnastica respiratorie nu trebuie făcută atunci când corpul este epuizat, dar medicul responsabil trebuie să vă consulte în acest sens, deoarece în unele cazuri exercițiile ușoare de respirație sunt totuși permise.
Metoda de exerciții de respirație
În timpul efectuării exercițiilor de respirație după pneumonie, consistența și răbdarea sunt importante. Am menționat deja că în timpul terapiei este de asemenea permisă o terapie, dar intensitatea acesteia este foarte ușoară.
Dacă vorbim despre măsurile de remediere după ce a suferit pneumonie, acestea sunt mai multa intensitate, dar pentru a ridica ritmul și timpul petrecut pentru exercitarea, de asemenea, este în valoare treptat. Frecvența și intensitatea tratamentului exercițiu ar trebui să fie determinată de un medic, care se va construi pe cat de severa a avut pneumonie, precum și starea curentă, dar, în general, următoarea metodă:
- Exercițiile încep cu restabilirea echilibrului respirator. Persoana trebuie să aibă o poziție în sus, spatele este uniform, picioarele sunt întinse, mâinile la cusături. În această poziție, în starea de calm trebuie să faceți 40-60 respirații și exhalări. Cu aceasta, respirația devine nasul, exhalarea - gura.
- Acum acceptăm o poziție în picioare sau în picioare. Puneți-vă brațele îndoite la cot în fața dvs. și deschideți-vă mâinile astfel încât degetele dvs. să indice în sus, iar restul "arăta" înainte. În această poziție, faceți pronace și supinație de la 6 la 8 ori.
- Ne ridicăm și ridicăm ușor ambele mâini cât mai mult posibil (ajungem la tavan), în timp ce respirăm profund. Pentru o secundă, rămânem în această poziție și, de asemenea, ne aruncăm ușor mâinile pe expirație, repetați de 3 până la 5 ori.
- Intinzandu îndoiți și îndreptați piciorul, iar degetele de la picioare inspiratorii împreună cu piciorul ridicat, expirati picior întins, face 7-10 ori.
- Când inhalăm, ne întindem brațele în lateral, la expirație revenim la poziția de plecare de-a lungul corpului, de 3-5 ori.
- În poziția culcat pe spate, și să se alipească de centura de siguranță și de 3-4 ori mai independent de respirație alternativ îndoiți genunchii, fără a lua călcâiele de pe suprafața pe care se află.
- Întinzându-vă pe spate, trebuie să vă îndoiți brațele în coate și să vă sprijiniți pe coate. În această poziție cu privire la inhalare, îndoim secțiunea toracică a coloanei vertebrale fără a ridica occipitul și, de asemenea, coborâm la poziția de plecare la expirație, de la 3 la 5 ori.
După aceasta, trebuie să vă odihniți și să repetați primul exercițiu de respirație pentru a restabili respirația și forța.
- După odihnă, ne aplecăm brațele în coate și ne aducem palmele la umerii noștri. Astfel, în 3-5 de abordări, ne întindem mâinile pe laturi, îndreptând toracele și respirând, apoi reducem înapoi în exhalare.
- Ridicarea alternativă a picioarelor alungite într-o poziție în sus. Când piciorul este ridicat, respirația este inhalată, piciorul este coborât la expirație, fiecare picior fiind necesar să se facă 3-5 repetări.
- La inspirație ne ridicăm mâinile în sus, încercând să ajungem la spatele patului sau a peretelui. Exhaling, vom reveni la poziția de plecare, repetați de 3-5 ori.
După finalizarea setului de exerciții, repetăm din nou primul punct, lăsând corpul să se odihnească și să-și restabilească respirația. Astfel, exercițiile LFK, efectuate sistematic, pot accelera procesul de recuperare după pneumonie. În ceea ce privește creșterea și scăderea încărcăturii, durata de aplicare a gimnastica respiratorie, intensitatea ei, precum și o listă de exerciții, este necesar să se consulte medicul dumneavoastră. Este mai bine dacă primele sesiuni sunt efectuate sub supravegherea unui specialist, deoarece este foarte important să faceți corect fiecare exercițiu.
