Timp de secole idealurile frumuseții feminine s-au schimbat în mod dramatic, dar talia de viespe pronunțată a fost întotdeauna considerată un semn de feminitate si rafinament. Dar dacă o mică talie nu este dat de natura, care a spus că nu a putut realiza pe cont propriu? Succesul taliei subțiri se desfășoară pe trei stâlpi:
- Putere.
- Exerciții fizice.
- Îmbrăcați corect îmbrăcămintea care accentuează talia.
Cum sa faci o talie subtire - o nutritie corecta
Dacă ochii sunt o oglindă a sufletului, atunci stomacul este o oglindă a hranei. În stomac se consumă o bucată de pizza sau un tort preferat. Acest lucru se aplică atât calității, cât și cantității de alimente. Secrete speciale pe care trebuie să le mâncați pentru o talie subțire, nu. Putem menționa doar două reguli de bază:
- Mănâncă mâncăruri mici. Este mai bine să mănânci chiar și în fiecare oră, dar puțin, decât o dată pe zi, să mănânci întreaga cantitate zilnică de calorii. Stomacul întărit adaugă câțiva centimetri în plus față de talie.
- Pentru a mânca cât mai mult posibil, corect și sănătos. Desigur, uneori doriți să vă răsfățați cu ceva delicios și dăunător și uneori trebuie să o faceți. În restul timpului este recomandat să aderați la bazele unei alimentații adecvate.
Cum sa faci o talie subtire - sport si exercitii fizice
Exercitiile fizice regulate - a doua „balenă“ în lupta pentru o silueta grațioasă și expresivă talie. Mai mult decât atât, din cauza muschii abdominali slab dezvoltate, a abdomenului se poate umfla dupa fiecare masa sau chiar și după o cană de apă, din cauza a ceea ce cativa centimetri in plus in pericol adăugat pe burtă. Pentru a evita acest lucru, trebuie să adăugați următoarele activități în viața de zi cu zi:
Cum sa faci o talie subtire cu haine
Talia poate fi făcută cu ajutorul unor haine selectate corespunzător.
Trebuie să aibă pentru cei care doresc să sublinieze linia taliei - fusta-soare. Datorită siluetei lor, acestea reduc vizibil talia și accentuează cu succes soldurile. Lungimea și culoarea unei astfel de fuste depind de preferințele personale și imaginea generală.
Fetele cu păr curat doresc să aibă fire simple și invers. Nu este surprinzător faptul că proprietarii de păr gros și gros doresc să-i facă mai subțiri și mai docili. Pentru a reduce grosimea părului este fizic imposibilă, dar vizual este destul de fezabilă. Urmand cateva secrete simple, buclele groase pot fi usor de subtiri si netede. 1 În primul rând, în orice chestiune privind [...]
Aveți o talie subțire, șolduri strânse, multe femei vis. Un mijloc ideal pentru a realiza acest lucru poate fi hula-hoop. Exercițiile cu un proiectil sportiv la prima vedere par simplu. Dar există nuanțe pe care ar trebui să le familiarizați înainte de a începe activități active. Astăzi hula hoops sunt destinate persoanelor cu pregătire fizică diferită, au bile pentru masaj, computer încorporat numărând numărul de [...]
Exercițiile regulate cu un buclă oferă multe efecte pozitive. Primul efect obligatoriu este reducerea greutății. Rotirea cercului simulează și o figură în zona celor mai complexe zone - abdomen, talie, șolduri. În timpul exercițiilor cu hula-hoop circulația sanguină se îmbunătățește, tensiunea arterială revine la normal. Coloana vertebrală va deveni mai flexibilă, ceea ce va rezolva multe probleme cu spatele și partea inferioară a spatelui. Prin [...]
O talie subțire frumoasă face o femeie atractivă la orice vârstă. Figura feminină arată subțire și se potrivește. depozitele de grăsime în părțile laterale și de jos a spatelui ca ridurile nu dau frumusețea ei, astfel încât femeile încearcă ca părți neatractive pot fi eliminate rapid de la talie și să se întoarcă la fostul său armonie forma. Care sunt exercițiile eficiente pentru a bate repede laturile la talie? 1 Cauzele apariției [...]
Hula-Hup ne-a cunoscut din copilărie, totuși, noi l-am numit mai simplu - un cerc. Și dacă în copilărie a fost percepută ca un joc distractiv, acum se poate folosi cu succes pentru a crea o figură frumoasă. Se pare că hula-hoop cu aplicație obișnuită vă poate ajusta semnificativ formele. Și vă vom spune cum să utilizați hula-hoop cel mai eficient pentru a deveni mai subțire. 1 [...]
Una dintre zonele cele mai problematice la femei este abdomenul inferior proeminent. Majoritatea nu mai pot rezolva această problemă. Pentru a scăpa de aceasta, este necesar să alegeți un complex de exerciții eficiente și să ajustați corect modul de viață. 1 Revedeți-vă dieta. Reduceți consumul de alimente zilnice cu 10-15%, nu mai mult. Încercați să mănânce deseori și în porții mici (5-6 [...]
