Datorită masajului, puteți scăpa de multe probleme de sănătate. Cu toate acestea, mulți subestimă avantajele sale. Un masaj efectuat de un specialist cu experiență vă va ajuta să scăpați de cefalee, oboseală, crampe musculare sau celulită. După prima sesiune, pot fi observate schimbări pozitive. Datorită articolului nostru puteți afla ce fel de masaje sunt.
Informații generale
Masajul are un efect terapeutic. Atunci când se folosește acest tip de terapie, este importantă o sistematicitate. Masajul implică utilizarea de tehnici speciale pentru a activa sau relaxa mușchii. Acest tip de terapie este de obicei utilizat pentru a scadea stresul sau pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Există diferite tipuri de masaj, care au atât indicații de utilizare, cât și contraindicații. Înainte de a recurge la acest tip de terapie, se recomandă să consultați medicul. În caz contrar, masajul nu poate aduce bine, dar dăunează și agravează condiția. Medicul va alege cea mai potrivită formă pentru dvs. și metoda de terapie cu masaj. De asemenea, este important ca maserul, căruia i-ați solicitat ajutor, să aveți experiență și recenzii bune.
- Bali;
- suedeză;
- Thai;
- sănătate;
- ambutisare;
- celulita;
- auto-masaj;
- sport;
- la fața locului;
- tantric și altele.
Fiecare dintre ele poate ajuta la eliminarea acestei sau acelei probleme. Consultarea medicului curant este extrem de importantă, deoarece este cea mai potrivită terapie care determină rezultatul final.
În unele situații, camerele de masaj nu pot fi vizitate. Acest tip de terapie este contraindicată:
- imediat după ingestia alimentelor, alcoolului sau substanței narcotice;
- după o intervenție chirurgicală recentă (o excepție poate fi numai dacă există o sesizare din partea medicului);
- în prezența bolii cardiace (în acest caz, masajul poate fi efectuat numai conform instrucțiunilor medicului);
- persoanele care au cancer;
- dacă există infecții;
- cu expansiune venoasă a venelor.
Adesea, un masaj este utilizat pentru a trata o anumită boală. Tipurile și tehnicile descrise în acest articol vă vor ajuta să înțelegeți ce terapie este potrivită pentru dvs.
Sunt cunoscute următoarele tehnici de masaj:
Fiecare tehnică este potrivită pentru a scăpa de această problemă.
reflexoterapie
Cele mai frecvente tipuri de masaj clasic. Una dintre ele este reflexoterapia. După curs, bunăstarea se îmbunătățește semnificativ.
Reflexoterapia este folosită de unii oameni ca o alternativă la tratament. Pacienții consideră că este mai eficient decât administrarea de medicamente. Reflexoterapia este presiunea asupra anumitor, așa-numitele puncte biologice ale mâinilor și picioarelor. Se efectuează fără utilizarea de ulei sau loțiune. Acest tip de terapie, spre deosebire de altele, nu aduce pacientului nici un disconfort.
Reflexoterapia se bazează pe învățăturile antice chinezești. Potrivit lui, energia chi curge în organism, care circulă prin canale speciale. Au puncte care interacționează cu toate organele interne. Toate acestea sunt interconectate. Influențându-le, puteți îmbunătăți semnificativ starea generală a corpului și puteți scăpa de unele probleme de sănătate. Se știe că reflexoterapia poate ușura durerea și ușura inflamația.
Conceptul de reflexoterapie se bazează în mare măsură pe convingerea că lipsa de chi poate preveni sau încetini procesul de recuperare. Influențând anumite puncte biologice, o puteți activa. În unele țări, reflexologia poate fi prescrisă de un medic. Tipurile de masaj terapeutic, care se bazează pe doctrina chineză veche, nu sunt mai puțin populare în Rusia.
Acest sistem este destul de complicat. Experții elaborează o diagramă care arată în mod clar ce părți ale mâinilor și picioarelor ar trebui să primească o atenție specială în masaj pentru a îmbunătăți starea unui organ intern.
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice că aceste teorii sunt absolut corecte și eficiente în tratamentul bolilor specifice.
Masaj suedez
Nu toată lumea știe ce fel de masaje sunt. De aceea nu toate tipurile sunt în cerere. Cel mai scump este considerat suedez. Este adesea recomandat celor care nu au mai vizitat niciodată o sală de masaj. Această specie este considerată curativă. O versiune suedeză a terapiei manuale poate fi efectuată numai de către un specialist calificat, ca aproape orice alt masaj medical. Instruirea se poate face la cursuri de specialitate.
Masajul suedez este baza pentru alte tipuri de masaj occidental, inclusiv sport și aromoterapie. Majoritatea persoanelor suferă o terapie de 50 sau 60 de minute. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate în cel mai scurt timp, se recomandă să acordați prioritate sesiunilor care durează mai mult de o oră.
Masajul suedez poate fi lent și blând sau energic și revigorant - totul depinde de stilul personal al masseurului și de ceea ce încearcă să realizeze. În timpul acestui tip de tratament, specialistul folosește un ulei special și folosește o varietate de tehnici. Datorită acestora, încălzește țesutul muscular și eliberează pacientul de stres. Masajul suedez promovează relaxarea.
Înainte de procedură, medicul specialist trebuie să ceară pacientului orice leziuni sau boli. În timpul masajului suedez, pacientul, de regulă, ar trebui să fie dezbrăcat sub un prosop. Specialistul dezvăluie doar partea necesară a corpului. Dacă goliciunea îi confundă pe pacient, el își poate lăsa lenjeria de corp pe sine.
Atunci când selectați un specialist, trebuie să fiți atenți la curățenia din birou. Este important să aflați în prealabil dacă persoana are o carte medicală și a absolvit un masseur. Un specialist bun este garanția eficacității terapiei.
Masajul suedez începe de obicei cu tratamentul spatelui. Prima etapă a procedurii durează cel puțin 10 minute. Un specialist utilizează o varietate de tehnici de masaj, care includ frământarea, frecare și stoarcere.
Când procesul de încălzire a mușchilor spate se termină, specialistul se mișcă în spatele fiecărui picioare. Unii masseeri lucrează într-o ordine diferită, și toate au propriul lor stil și implică metode diferite.
Masaj limfatic
Nu toată lumea știe ce fel de masaje sunt, și, prin urmare, simt că, cu multe dintre problemele cu ajutorul acestor proceduri nu pot scăpa de. Această opinie este eronată. Orice tip de masaj are un efect terapeutic. Fiecare dintre ele vă permite să scăpați de o anumită problemă de sănătate.
Masajul limfatic este unul din acele tipuri care sunt concepute pentru a activa un aflux sănătos de limf. Suporterii acestui tip de terapie consideră că ajută la eliminarea toxinelor din organism. Acest tip de masaj, de regulă, este foarte blând. El are contraindicații, deoarece afectează starea sistemului limfatic și poate agrava în mod semnificativ bunăstarea unei persoane. Este important să consultați un medic înainte de a alege acest tip de tratament.
masaj limfatic reduce umflarea si curata sistemul limfatic. De asemenea, stimulează fluxul de alte fluide interstițiale.
Unii experți recomandă utilizarea acestui tip de masaj înainte de intervenția chirurgicală pentru a vă asigura că sistemul limfatic este curat. Poate fi folosit și după operație, pentru a reduce tumoarea.
Persoanele care suferă de boli inflamatorii și infecțioase nu ar trebui să utilizeze masaj limfatic. Poate contribui la răspândirea bolii. Este, de asemenea, contraindicat persoanelor cu probleme de coagulare a sângelui și a bolilor de inimă.
Acest tip de masaj a fost practicat începând cu secolul trecut. Clienții trebuie să raporteze întotdeauna că suferă dureri în timpul procedurii. De asemenea, trebuie să știe că ganglionii limfatici umflați pot fi un semn al unei boli grave care necesită intervenții medicale.
Masaj anticelulitic
Celulita este o problema cu care se confrunta multe femei. Îndepărtarea lui este destul de dificilă. Există multe proceduri prin care pielea devine suplă. Unul dintre ele este un masaj anticelulitic general.
Procedura vă permite să aliniați cele mai multe zone cu probleme ale pielii. După curs, ele devin elastice și elastice, circulația sângelui în zona tratată se îmbunătățește.
Masajul anti-celulită poate slăbi țesutul care leagă celulele adipoase. Există mai multe tipuri de astfel de terapii. Masajul anti-celulita poate fi efectuat manual si cu ajutorul unor dispozitive speciale.
Tratamentul celulitei cu ajutorul masajului constă în mai multe sesiuni intensive. Acest tip de terapie este profundă și energică. Unii susțin că poate fi dureros la început, dar în timp, pacientul se obișnuiește și se relaxează în timpul procedurii.
Acupressure în tratamentul tusei la copil
Acupresura pentru copiii care se plâng de o tuse severă este o modalitate foarte bună de a scăpa de tulburare fără a folosi medicamente. Este deosebit de popular în sezonul rece.
Mulți părinți vor fi surprinși când își dau seama cât de mult acupressure este eficient în tratarea tusei. Mulțumită lui, copilul este restaurat în cel mai scurt timp posibil. Îmbunătățește semnificativ și sănătatea sa.
Presopunctura implică utilizarea doar mâinile și eliminarea completă a drogurilor. Este economic, sigur și eficient. Când se utilizează, se folosesc uleiuri speciale. Este important ca masajul să treacă într-o cameră caldă fără curenți.
În acupressure, specialistul sau părinții acționează în domenii importante care se află pe fața, pe mâini și în zona pieptului. Acest tip de terapie a apărut în China. Acesta a fost folosit acolo de mulți ani și este considerat unul dintre cele mai eficiente.
Masajul coloanei vertebrale cu borcane de masaj
Masajul canal al coloanei vertebrale este eficient din cauza mecanismelor reflexe ale corpului uman. Linia de jos este că borcanele medicale cauzează hemoragii mici, iar produsele de descompunere a sângelui și a țesutului provoacă iritarea receptorilor nervilor din piele. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui, precum și reduce umflarea și inflamația.
Pentru masaj a folosit băncile medicale. Le puteți cumpăra în orice farmacie. Zona dureroasă de pe spate este pătată cu vaselină sau ulei vegetal cald, iar borcanele sunt încălzite pentru câteva secunde și apoi aplicate rapid pe piele. După aceea, maserul începe să miște dispozitivul de-a lungul coloanei vertebrale.
Durata procedurii conservate este de 5-7 minute. După un masaj calitativ pe corp, nu trebuie să existe vânătăi.
O mască de masaj este eficientă nu numai în tratamentul osteocondrozei, ci și în eliminarea durerii musculare, a nevrită, a astmului bronșic, a bronșitei cronice și a altor boli. Procedura este contraindicată în prezența bolilor de piele, cum ar fi dermatita, eczema și psoriazisul. Nu este recomandat să se efectueze la persoane care au diferite tipuri de tumori. Masajul canalului contraindicat în stadiul acut de osteoartrită, deoarece procedura provoacă supraexcitație, edeme și inflamații crescute în rădăcinile nervoase. În majoritatea cazurilor, este recomandat pentru osteochondroză cronică. Uneori se utilizează o mască de masaj în primele ore după manifestarea senzațiilor dureroase. În acest caz, procesul patologic este întrerupt, iar pacientul se recuperează literal după prima sesiune.
Realizarea unui masaj la domiciliu
Unii oameni, în ciuda diferitelor probleme de sănătate, nu au ocazia să viziteze camere de masaj. Cel mai adesea acest lucru se datorează lipsei de timp liber sau de bani. Puteți, de asemenea, masaj la domiciliu. Cu toate acestea, acest lucru va necesita studierea tehnicilor și tipurilor de bază, pentru a nu vă răni pe cineva sau pe cel iubit care are nevoie de ajutor.
Este important ca masajul să se desfășoare numai într-o cameră caldă, temperatura aerului în care este de cel puțin 21 de grade Celsius. Este necesar să fie suficientă lumină în ea. Toata lumea stie ca masajul se face pacientului pe canapea. Cu toate acestea, în cazul în care casa nu are un astfel de dispozitiv, puteți folosi orice suprafață tare. Persoana care va face masajul, trebuie să învețe cum să vă salvați energia și să nu faceți mișcări inutile. În caz contrar, mâinile unui maser neexperimentat vor obosi.
Masajul profesional și masajul individual au multe diferențe. Desigur, orice terapie efectuată de un specialist calificat va fi mai eficientă. Cu toate acestea, nu toată lumea este gata să facă un masaj pentru un străin. În acest caz, vă puteți ajuta pe cont propriu sau puteți întreba pe cineva iubit despre asta.
Când efectuați masajul, puteți utiliza creme, uleiuri și loțiuni speciale. De regulă, ele au un efect de încălzire. Adesea acasă, fetele se fac un masaj anticelulitic. Cel mai eficient în acest caz este procedura folosind cutii speciale. Este important să nu exagerați. În caz contrar, poate masaj la domiciliu va fi dureros, și după ce se termină pe corp va rămâne zdrobit.
Aveți nevoie de o pregătire specială pentru masajul acasă?
Un masaj efectuat acasă nu va fi eficient dacă persoana care o conduce nu este familiarizată cu informațiile generale despre acest tip de terapie. Procedurile de relaxare pot fi efectuate acasă, fără aptitudini speciale. O pregătire mai serioasă necesită un masaj medical. Formarea în acest caz este extrem de necesară. Acest lucru se datorează faptului că o persoană fără cunoștințe speciale nu numai că nu poate ajuta pe sine și pe familia sa să scape de orice boală, ci va agrava situația.
Rezumă
Masajul are multe calități pozitive. Mulțumită lui poți să scapi de orice problemă din corp, să te relaxezi după o zi grea și să te recuperezi de boală. Mulți nu consideră terapia de masaj eficientă. Această opinie este eronată. Care sunt masajele, pe care le-ați găsit în articolul nostru. Înainte de a vă decide asupra uneia dintre ele, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că nu vă va afecta sănătatea.
