Tensiunea nervoasă este o stare emoțională caracterizată.
Cum de a determina vârsta adevărată a corpului?
Uneori întâlnim destul de tineri care seamănă cu comportamentul lor.
5 simptome de deficit de acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6
Produsele care conțin acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6 trebuie să fie.
5 obiceiuri care vă vor ajuta să deveniți mai liniștiți și să găsiți armonie
Când îmbătrânim, ne simțim din ce în ce mai mult pe umerii noștri.
Early menopauza: semne și simptome
Menopauza este o etapă inevitabilă în viața fiecărei femei, când se termină.
Cele mai bune remedii naturale avocado: 6 rețete
Remediile naturale din avocado vă pot transforma pielea și părul. Avocado -.
Semințe de chia și 10 dintre cele mai importante avantaje!
Semințele Chia sunt un produs care provine din America Centrală. El este cunoscut de oameni din timp.
Sare Himalaya roz și 10 dintre avantajele sale!
Sarea Himalaya roz este un mineral extras în munții din Pakistan, în special în.
De ce este necesar să includeți scorțișoară în dieta dvs.: 8 motive
Scorțișoară - un condiment care are proprietăți medicinale, a fost folosit mult timp.
Combaterea insomniei: cele mai bune 10 produse de ajutor
Te lupți în mod constant cu insomnia? Adormi mult, apoi te trezești.
Minunata artă de a fi singur: 3 pași simpli
Arta de a fi noi înșine ne cere să fim curajoși. Trăim într-o societate în care toată lumea încearcă.
Cum să folosiți ulei de măsline pentru a curăța casa?
Uleiul de măsline este un produs de origine vegetală, care este inclus în dietă.
Cum de a economisi bani? Descoperiți metoda japoneză!
Mulți oameni consideră că este foarte dificil să economisiți bani, mai ales la sfârșitul lunii în care se apropie.
Infecția cu HIV a fost complet eliminată din organismul britanicului în vârstă de 44 de ani
Virusul imunodeficienței umane (HIV) este considerat una dintre cele mai teribile boli din lume.
Compania Johnson Johnson va plăti 417 de milioane de dolari, dacă pulberea pentru copii va provoca cancer!
417 milioane de dolari! Atât de mult este compania Johnson Johnson poate plăti un copil de 63 de ani.
Cum de a sprijini fese în tonus, face la domiciliu: 5 exerciții
Pentru ca fesele să fie puternice și tonifiate, trebuie, în primul rând, să conduceți unul sănătos.
Cum să pregătiți un unguent de casă din asteriscuri vasculare?
Asteriscurile vasculare reprezintă o extensie a capilarelor și a vaselor de sânge superficiale.
Depilarea de bikini: cum să alegi metoda potrivită
Depilarea de bikini este asociată cu estetica și noțiunile general acceptate de frumusețe. Dar.
6 ierburi și condimente care îmbunătățesc creșterea părului
Parul lung este o tendință care nu va ieși niciodată din modă. Mulți cred.
Doriți să reduceți celulita? Încercați aceste 5 remedii de origine
Mulți oameni vor să reducă celulita, deși este o problemă pură.
6 băuturi care ajută la combaterea durerii de rinichi
Aveți dureri de rinichi? Aceste organe mici joacă un rol foarte important în purificare.
4 ceaiuri din plante care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge
Ceaiul din plante este cel mai simplu și popular mod de a lua plante medicinale.
Nutriție pentru tratamentul gastritei: rețete naturale
Gastrita este o boală foarte frecventă în aceste zile, o consecință a malnutriției.
Minunate smântâni din banane și turmeric pentru curățarea ficatului
Ficatul este unul dintre cele mai mari organe interne ale corpului nostru. Se efectuează în.
De unde știi dacă ouăle nu s-au stricat?
Atunci când temperatura crește, de exemplu în timpul verii, produsele, inclusiv ouăle, sunt de obicei.
Fețe frumoase: 5 exerciții pe care le puteți face acasă
Dacă doriți să aveți picioare musculare, puternice și frumoase, trebuie să dezvoltați un plan.
Greșelile pe care mulți le fac, încercând să piardă în greutate
Pentru o lungă perioadă de timp pentru a adera la dietă, atunci când încercăm să scăpăm în greutate, nu este atât de simplu.
Pierde greutate fără a afecta sănătatea: 7 alimente bogate în proteine vegetale
Pierderea în greutate și a nu dăunează sănătății este, fără îndoială, obiectivul.
Cum să scapi rapid de mușchii și pielea îndoșitoare: 8 sfaturi simple
Flaciditatea mușchilor și a pielii care apar odată cu vârsta este îngrijorătoare pentru mulți. Noi le dăm pe cele simple.
5 lucruri care pot și nu pot fi făcute înainte de sport
Știți cu adevărat ce merită făcut înainte de a merge la sport?
5 definind semnele unei personalități puternice! Ai vreunul?
Foarte des, cuvintele "personalitate puternică" cauzează asociații neplăcute și creează.
5 lucruri pe care le faceți acum și pe care le veți regreta în câțiva ani!
Modul de viață al multor oameni le este impus de mediul înconjurător. De aceea suntem departe de totdeauna.
6 semne de energie negativă, care trebuie eliminate
Fiecare dintre noi ajunge în cele din urmă la concluzia că fluxurile sunt pozitive și negative.
Dragoste matură: când sentimentele se trezesc la momentul potrivit
Dragostea matură adesea bate la ușă când nu ne așteptăm deloc. Se întâmplă asta.
5 întrebări care vă vor ajuta să vă găsiți în momente dificile
Cu toții avem momente dificile. Dar ce cuvinte ai descrie atitudinea ta?
Home »Pierderea in greutate impreuna» Calorii «negative»: cum sa scapi de excesul de greutate?
Deși produsele cu "calorii negative" ne ajută să pierdem în greutate, nu ne putem construi dieta doar pe baza lor, deoarece corpul nostru are nevoie de alți nutrienți
Poate că nu ți-a plăcut ideea de a folosi produse cu calorii "negative". pentru că am crezut că negativul este întotdeauna rău. Dar în acest caz, contrariul este adevărat, deoarece acest tip de hrană ne va ajuta să scăpăm de excesul de greutate într-un mod sănătos, fără o dietă debilitantă.
Una dintre greșelile pe care tin dieta - „cu calorii“, acest efort metode de „draconice“ pentru a expulza din alimentele dietetice Dar ei nu știu că există produse cu calorii „negative“ pe care noi nu adăugăm greutate în plus, ci dimpotrivă, să contribuie la realizarea unui echilibru în organism și să piardă în greutate fără „chinul“, care este de obicei însoțită de dietă săracă.
Care este echilibrul negativ al caloriilor?
În general, nu există produse cu calorii negative, deoarece calorii sunt o cantitate fizică care nu poate fi negativă. Acest termen desemnează produse în care caloriile sunt prea mici pentru a da energie organismului și a furniza energie pentru procesul digestiv; astfel încât acestea să contribuie la scăderea în greutate.
De exemplu, apa este, fără îndoială, un produs cu calorii "negative". Nu există calorii în ea, iar pentru asimilarea sa, organismul trebuie să-și petreacă energia.
Produse cu calorii „negative“ nu contribuie întotdeauna la consumul de mai multe calorii decat dau corpului, iar în cazul în care acest lucru se întâmplă, excesul de „flux“ de calorii pe „apariția“ ușor.
Trebuie avut în vedere faptul că corpul nostru cheltuiește energia deja pe faptul că trăiește și respiră. Din acest motiv, produsele în cauză sunt atât de eficiente, deoarece ne ajută să pierdem în greutate, chiar dacă nu facem nimic.
avertisment
Așa cum se întâmplă adesea atunci când diferite diete, vom încerca să „lean“, pe produsele alimentare care sunt considerate în dieta „miez“. În acest caz, acestea sunt produse cu calorii "negative". Dar pentru a face acest lucru (există în principal, astfel de produse și neglijarea de altă parte, „cu calorii“) nu poate în nici un fel, pentru că atunci organismul nu va avea suficientă energie și nutrienți esențiali, și s-ar putea ajunge la epuizare.
Ar trebui să avem întotdeauna grijă de o dietă echilibrată, care include toate substanțele necesare funcționării normale a organismului.
Detoxifierea cu produse cu calorii "negative"
Utilizarea produselor cu calorii "negative" contribuie la detoxifierea organismului.
O astfel de detoxificare poate dura două-trei zile, trebuie făcută atunci când simțim că organismul nostru trebuie să fie actualizat. Cu toate acestea, puteți include întotdeauna aceste alimente într-o dietă, ele sunt foarte utile.
Ce aveți nevoie și ce nu puteți face atunci când utilizați în produsele de dietă cu calorii "negative"
Dieta pentru pierderea în greutate cu produse cu calorii "negative" nu implică restricții și interdicții foarte stricte. Dar trebuie să ascultați aceste recomandări:
- Nu mâncați prea multe dintre aceste produse, deoarece în cantități mari pot deteriora corpul.
- Nu trebuie să mănânci toată ziua. Este suficient să mănânci de cinci sau șase ori pe zi. Când facem detoxifiere (două până la trei zile), numărul acestor produse poate fi ușor crescut.
- Mâncați încet și mestecați bine mâncarea.
- Mănâncă aceste produse în forma lor brută, atunci acestea vor aduce beneficii maxime.
- Când ați terminat detoxifierea, este foarte important să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată.
Produse recomandate cu calorii "negative"
- Legume: sparanghel, fasole verde, sfecla albă, varză, morcovi, conopidă, țelină, ridiche Garden, castravete, mazăre verde, varză, praz, salată, andive, spanac, tomate.
- Fructe și fructe de pădure: mere, ciuperci de dud, afine, pomelo, lămâie și tei, zmeură.
- Mirodenii și plante aromatice, cum ar fi scorțișoară, cuișoare, ardei, telina, seminte de in, usturoi, ghimbir, ceapa, patrunjel.
Alte beneficii ale produselor cu calorii "negative":
- Ele activează metabolismul.
- Ajutați la controlul zahărului din sânge.
- Dă-ne energie.
- Îmbunătățește digestia și ajută la curățarea rectului.
- Ajutați-l să curețe ficatul.
- Împiedicați reținerea excesului de lichid și edem de către țesuturile corpului.
- Reduceți nivelul colesterolului din sânge.
- Îmbunătățiți starea părului. pielea și chiar unghiile.
- Ajutați concentrarea atenției.
- Unele dintre ele ajută la prevenirea (reducerea) stării de stres, anxietate și depresie.