Nu pot să cred că un singur cocktail poate combina atât de multe proprietăți utile! Smoothies din fructe și legume proaspete curăță perfect corpul, mult mai bine decât medicamentele, - componentele naturale afectează ușor toate sistemele. munca perfectă a tractului gastro-intestinal, piele frumoasa, parul si unghiile, bunăstarea și energia inepuizabilă - asta e ceea ce cadouri transporta cu ei un cocktail de curățare. Acestea sunt indispensabile pentru oricine dorește să piardă în greutate și încearcă să mănânce ușor de digerat. Un alt avantaj impresionant al produselor smoothies, pe care nu le puteți rezista: este vorba de cocteiluri delicioase ...
1. Banana + spanac + lămâie
350 ml de apă, 3 banane, o grămadă de frunze de spanac și suc de jumătate de lămâie trebuie amestecate într-un blender.
2. Banana + afine + lamaie + telina
2 banane, 3 linguri. l. afine, 1/3 suc de lamaie, 2-3 tulpini de telina, un pahar de apa. Cocteil foarte nutritiv!
3. Banana + spanac + tei + telina
2 tulpini de telina, 1 pahar de frunze de spanac, un pahar de apa, suc de lime, 1 banana. Aceste piureuri verzi sunt gata!
4. Banana + măr + spanac + lămâie
1 cană de frunze de spanac proaspăt, 2 banane, 1 măr, 1 pahar de apă, suc de jumătate de lămâie. Știați că bananele nu sunt numai bine încărcate de energie, ci și sporiți starea de spirit?
5. Frunze de salata + castravete + lamaie + miere
O grămadă de frunze de salată, 1 castraveți, jumătate de suc de lămâie, 1 pahar de apă, o lingură de miere. Agitați mugurii gustați cu un avantaj: castravetele îndepărtează perfect toxinele din organism și spanacul completează lipsa de vitamina E.
6. Apple + morcovi + sfecla + telina + castravete + patrunjel + ghimbir
1 morcov, 1 sfecla, 1 tulpina de telina, 1 castravete, 2 mere, un buchet de patrunjel si o cantitate mica de ghimbir. O doză șoc de vitamine este gata!
7. Banana + pere + spanac + salata + telina + lamaie
Mână de frunze de spanac, 5 frunze de salată, 3 tulpini de țelină, 1 pară, 1 banană, suc de lămâie sau lime, 1,5 cesti de apă. Nu aș refuza să iau micul dejun cu un astfel de cocktail ...
8. Banana + măr + morcov + portocal + ghimbir + menta
3 morcovi, 2 mere verzi, o felie de ghimbir, 2 banane, 1 portocaliu, o mână de frunze de menta. Această rețetă, spre deosebire de cele anterioare, este concepută pentru două. Din portocaliu, măr și morcovi stoarceți sucul și apoi amestecați-l cu restul ingredientelor în piureuri. Asta e gustul ...
9. Banana + căpșuni + lingonberry + menta
200 g căpșuni, 150 g afine, cranberries sau cireșe, 2 banane, 1 pahar de frunze de menta, 1 pahar de apă. Berry Smoothies - acest lucru este delicios.
10. Banana + măr + coriandru + tărâțe
Jumătate de banană, jumătate de măr verde, 1 lingură. l. tărâțe, o grămadă de cilantru, busuioc, spanac sau menta. Beneficiile cu un gust de neuitat - acest lucru se poate spune despre acest cocktail, care include tărâțe.
11. Ananas + castravete + spanac + ceai verde + lămâie + ghimbir
1 castravete, 2 ciorchini de spanac, 2 cani de ananas felii, o ceașcă de ceai verde preparat, suc de jumătate de lămâie, o rădăcină de ghimbir la gust. Cu ceaiul se dovedește grozav! Doar nu te face prea tare.
12. Struguri + grapefruit + căpșuni + avocado + banană + semințe de in, + lămâie
Jumătate de grapefruit, 15 căpșuni, o mână de struguri fără gropi, jumătate de avocado, o banană, suc de jumătate de lămâie sau var. Mai întâi mănânci semințele de in, într-un amestecător, apoi adăugați totul.
13. Apple + castravete + lamaie
1 măr, suc de jumătate de lămâie, 2 castraveți. Rețetă genial de simplă și delicioasă.
14. Ananas + castraveți + kiwi + lămâie
1 kiwi, 1 castravete, jumătate de ananas și 1 suc de lămâie. Se poate dovedi un pic acru, deci adăugați miere la gust.
15. Banana + portocală + avocado + verde + lămâie
1 banană, 1 portocală, carne 1 avocado, verdeață, un pahar de apă și suc de jumătate de lămâie. Cu avocado reteta este foarte interesanta, trebuie doar sa o incerci.
16. Apple + sfecla + telina + castravete + ghimbir
3 mere verzi, 1 tulpina de telina, 1 castravete, 1 sfecla mica si radacina de ghimbir. Puteți adăuga scorțișoară în piersici, ghimbir uscat, vanilină, cuișoare, nucșoară - orice considerați necesar. Un vârf de condimente va îmbunătăți uneori gustul și va crește utilitatea băuturii.
17. Castraveți + patrunjel
Puteți adăuga mărar și roșii aici ... Beneficiile sunt evidente, dar gustul este excelent!
18. Apple + spanac + ghimbir + miere
2 mâini mari de spanac, 1 linguriță. proaspătă rădăcină de ghimbir, 2 mere, 2 lingurițe. miere și apă. Adăugați apă la sfârșit, cantitatea este comensurabilă cu consistența băuturii, pe care doriți să o obțineți în cele din urmă.
19. Apple + afine + rodie + castravete + spanac
3/4 pahar de afine, 1 pahar de suc de rodie, 1 măr decojit, 1 castravete decojite și o mână de frunze de spanac. Rodia va da bucătăriilor un suc special.
20. Banană + portocală + grapefruit + lămâie + ceai verde + miere
1 portocalie decojită, jumătate de grapefruit, jumătate de suc de lamaie, un pahar de ceai verde răcit, 1 banan moale și 1 linguriță. miere de albine.
21. Grapefruit + conopidă + broccoli + migdale + date + semințe de in
Mai multe inflorescențe de broccoli, mai multe inflorescențe de conopidă, jumătate de grapefruit, 1 linguriță. semințe de in, o mână mică de migdale și 4 date. Reteta originala cu varza nu va lasa pe nimeni indiferent. Pentru a gust prezența de varză este imposibil ...
22. Banana + morcovi + suc de mere + lamaie
1 banană, 1 pahar de suc de mere, 2 lingurițe. l. morcovi, felii și suc de jumătate de lămâie.
23. Tomate + telina + morcovi + ulei de măsline + sare + piper
2 roșii, 1 tulpină de țelină, 1 linguriță. ulei de măsline, sare, piper dacă doriți. Pentru a gusta ca un sos italian delicios ...
24. Banana + kiwi + pere + patrunjel
3 kiwi, 1 mare dulce, o grămadă mare de patrunjel, o jumătate de banană, 250 ml de apă. Kiwi coapte, mai delicios cocktail-ul!
25. Sfecla + morcovi + usturoi + ridiche + patrunjel
1 sfecla medie, 3 morcovi, 1 ridiche, 2 catei de usturoi si o mana de patrunjel. Pastele de legume ușurează kilogramele în plus și dau un sentiment de ușurință.
26. Morcovi + Apple + Pineapple
Jumătate de ananas, 2 mere și 2 morcovi. Morcovii sunt atât de utile pentru viziunea acută, nu uitați de asta!
27. Morcovi + roșii + ardei bulgăresc + usturoi + telina + castron + spanac
5 morcovi, 3 roșii, ardei gras 2, 4 catei de usturoi, 4 crengute de telina, 1 cana macris și spanac 1 cană. Nu doar pete, ci o masă completă!
28. Perioada + migdale + miere + scorțișoară + menta
Mână de migdale crude, 1 pahar de apă, 2 date fără gropi, 1 linguriță. miere, 1/2 linguriță. scorțișoară, o mână de menta. Nuca de nuci este incredibil de hrănitoare. Înlocuirea unei mese complete este ușoară!
29. Banana + migdale + scortisoara + sare
1 banană, 15 migdale crude, 1 pahar de apă, 1/2 linguriță. scorțișoară, un vârf de sare. Scorțișoară accelerează metabolismul și promovează scăderea în greutate.