Programul de dieta Zilnic cu Almased
Faza de restaurare a metabolismului Primul - 3-a zi de recepție Cocteil Almased de trei ori pe zi. Faza de activare a metabolismului.
Ceea ce este important în această fază, este necesar să se consume 2-3 litri de apă carbonatată minerală nu pentru a elimina shlakov.Tak nu mânca în această perioadă produkty.Takie un carbohidrat, cum ar fi pâinea, orezul, pastele, cartofii, bauturi racoritoare, sucuri de fructe, bere, bomboane. Puteți bea ceai cu cafea, dar fără zahăr.
Pierdere în greutate. Ziua a 4-7a. În funcție de greutatea pe care trebuie să o resetați. faza poate dura până la 6 săptămâni. În această fază, luăm un cocktail dimineața, la o masă ușoară fără carbohidrați, de exemplu, pui fiert plus ragut de legume. Seara, luăm un cocktail. În fiecare zi 2-3 litri de apă minerală necarbonată. În timpul zilei, cu un sentiment de foame, puteți lua supa de legume. (Rețeta de supă vezi mai jos)
Stabilizare. A 8-a zi. Mic dejun mic, prânz, în loc de cocktail pentru cină.
4 faze.
11 - 14 zile, trei mese pe zi, plus un cocktail, Almased, dacă se dorește, este luat fie dimineața, fie seara.
Cum să pregătești un cocktail:
Cantitatea necesară (5 linguri Almased) amestecat cu 250 - 300 ml de apă (necarbonatată) sau lapte degresat (0,5%), lapte de migdale sau de soia molokom.Samye cele mai bune rezultate vor fi dacă se amestecă Almased cu apă. Nu folosiți niciodată lichide fierbinți sau apă cu clor, deoarece enzimele speciale din Almased, care ajuta la arderea grăsimilor, vor fi distruse. Adăugați 1-2 lingurițe de ulei de măsline, ulei de seminte de in sau de canola, se amestecă totul, pentru a asigura furnizarea de acizi grași esențiali Almased - cocktail-ar trebui să fie consumate imediat după preparare.
Exemplu de preparare de supă de legume:
2 litri de supă: 1st.lozhka ulei de masline, 1 ceapa, 600 g de legume (1luk praz, 2 morcovi, 1 tulpină de țelină, conopidă, verdeturi) pot fi folosite și alte legume proaspete sau congelate (cu excepția cartofilor), curățate tocat .Vymytye. legumele se prăjește rapid într-o tigaie cu ulei de masline se adauga 2 litri de apă și se fierbe timp de 15-20 minut.Sol piper dupa gust.
Pierderea în greutate în primele zile (faza inițială) poate fi mai mare decât în fazele ulterioare. În această fază inițială, puteți opri timp de câteva zile sau până la 2 săptămâni. Apoi începe faza de reducere, conducând la o pierdere stabilă și uniformă în greutate. În această fază, înlocuiți cele două mese cu cocktailul Almased (de preferință micul dejun și cina). Această fază durează aproximativ 6 săptămâni sau până când ajungeți la greutatea ideală. Apoi intrați în faza de stabilizare, vă ajută organismul să se adapteze greutății noi și să îl țină. Pentru câteva săptămâni, înlocuiți o singură masă pe zi la Almased. pentru a evita efectul de recuperare în greutate. Pierderea în greutate continuă și în această fază.
Almased oferă organismului dumneavoastră multe substanțe nutritive esențiale. Acest lucru vă ajută să accelerați metabolismul. Veți avea mai multă energie și veți îndeplini sarcinile zilnice cu mai puțin efort. Almasedpodderzhivaet nivel normal de colesterol și de zahăr în krovi.On întărește sistemul imunitar și este un bun plus față de un stil de viață sănătos, util mai ales pentru vegetarieni, sportivi și persoanele în vârstă zi lyudyam.Vsego 2-3 lozhkiAlmasedv și veți avea întotdeauna o stare de spirit bună, o dorință de a avashakozha, Unghiile de păr vor spune mulțumesc.
Cum poti pierde in greutate in timp ce dormi
Dacă înlocuiți cina cu Almased, procesul de ardere a grăsimii în timpul nopții va fi accelerat. Almased va reduce nu numai foamea, ci și îmbunătățirea termogenezei, transformarea grăsimilor în căldură. Organismul ia energia necesară pentru repararea nocturnă a celulelor care au fost deteriorate în timpul zilei din celulele grase - veți pierde în greutate în timpul somnului.