Profilacticul lui Profesionist este un design care constă dintr-o placă largă, o bara transversală și o piedică care controlează unghiul de înclinație. Această setare este utilizată pentru a întări mușchii din spate și a face tracțiunea coloanei vertebrale. Profilaxia lui Evminov este destul de eficientă pentru tratarea diferitelor boli ale coloanei vertebrale. La întrebarea: cât de mult este acest simulator, nu există un răspuns clar. Costul dispozitivului de prevenire depinde de o varietate de factori, cum ar fi dimensiunea, materialul, instalarea și așa mai departe.
Efectul curativ al profilacatorului
Când a dezvoltat un profilactic pentru spate, dr. Evminov a avut ca bază modelele de dezvoltare a coloanei vertebrale, pe care Ilizarov însuși le-a studiat în timpul său. În acest proces, sa observat: întinderea crescută a țesutului muscular declanșează funcția regenerativă a țesuturilor și a vaselor de sânge. Combinând înlăturarea tulpinii coloanei vertebrale și întărirea corsetei musculare, metoda lui Evminov reproduce acest efect.
Cele mai multe dintre toate exercițiile trebuie să se facă într-o poziție semi-suspendată, cu capul în jos sau în jos. Această poziție a corpului vă permite să vă relaxați maxim muschii din spate și să obțineți efectul de care aveți nevoie din gimnastică. În același timp, cu ajutorul unor exerciții lente puteți obține o întindere maximă a corsetei musculare a coloanei vertebrale.
Pentru a imbunatati efectul, placa lui Evminov este facuta pentru fiecare persoana, avand in vedere caracteristicile individuale ale structurii coloanei vertebrale. În plus, se recomandă instalarea simulatorului de la specialiști.
În cazul în care prevenitorul lui Evminov este fabricat acasă, trebuie luați în considerare următorii factori:
- nivelul de rigiditate al simulatorului;
- coeficient de alunecare;
- forța de frecare;
- rezistența la deformare.
Instructorul clasic Evminov este format din opt părți, care sunt fabricate din diferite tipuri de lemn. Pentru o fixare convenabilă, profilatorul este echipat cu balamale și mânere speciale. Nu trebuie să fie echipate cu o cameră specială în care să stea simulator este adecvat, iar apartamentul cel mai obișnuit, principalul lucru care a fost o suprafață adecvată pentru montare.
Metoda lui Evminov
Datorită faptului că regimul de exerciții fizice este blând, această gimnastică este potrivită pentru mulți oameni care au probleme cu coloana vertebrală. Chiar și copiii de la vârsta de 8 ani pot fi angajați într-un astfel de simulator. În centrele specializate de reabilitare, unde se utilizează simulatorul, se folosesc două programe de bază de gimnastică recomandate de Evminov.
Durata totală a exercițiilor nu trebuie să depășească o jumătate de oră. Dacă o persoană face exerciții pentru prima dată, atunci aceste lecții nu trebuie să depășească 15 minute. Repetarea gimnasticii este recomandată de 3-6 ori în timpul săptămânii. Cu alte cuvinte, este posibil să faceți mai multe exerciții zilnice, dar este necesar să luați în considerare diagnosticul și starea generală a pacientului.
Fiecare exercițiu ar trebui să se facă încet, fără mișcări și mișcări bruște.
De îndată ce există oboseală în coloana vertebrală, gimnastica este întreruptă. Dar nu trebuie să renunți la lecții, este mai bine să le începi a doua zi. Trebuie remarcat faptul că terapia cu exerciții fizice poate fi realizată cu muzică, numai dacă melodia este lentă și calmă.
Durata unui curs de tratament depinde în mod direct de bunăstarea pacientului și poate dura de la câteva luni la un an. Cursurile scurte sunt deseori efectuate ca măsuri preventive, în timp ce reabilitarea poate dura 12 luni.
Indicatii si contraindicatii
Înainte de a începe terapia cu exerciții pe simulator, trebuie să studiați principalele indicații pentru exerciții. Este de la sine înțeles că principalul este durerea de spate, dar atacurile de durere nu sunt un diagnostic. Aceasta este doar o dovadă că organismul a eșuat. Deci, atunci când începeți exercițiile, trebuie să înțelegeți că beneficiile de la ele pot fi cu astfel de afecțiuni precum:
În cazul apariției atacurilor de durere din cauza ciupirii fibrelor nervoase, sindromul durerii poate fi mai rău în timpul exercițiilor fizice. Din acest motiv, o astfel de stare este o indicație relativă.
Unii experți susțin că clasele de la dispensarul fără auxiliar terapie exerciții de sport sau terapie fizică nu face sens din cauza inutilității sale. Această opinie nu ar trebui ignorată, în special pentru persoanele în vârstă. Dar este necesar doar să începeți cursurile atunci când nu există contraindicații.
Contraindicații
Consiliul de administrație al lui Evminov are o listă destul de mare de contraindicații. Practic, acest lucru se datorează faptului că, în timpul exercițiilor, există o sarcină asupra mușchilor.
- hemoragian accident vascular cerebral și tulburări în activitatea sistemului nervos (pareză, paralizie, paralizie cerebrală, etc);
- Scleroza multiplă și encefalomielita, însoțită de perturbarea organelor pelvine, ataxia mișcărilor obstrucționate;
- infecții acute, boli somatice, agravarea bolilor cronice (până la remisie), colecistită și pietre la rinichi;
- boli ale sistemului cardiovascular și ale organelor respiratorii;
- detașarea retinei oculare sau a perioadei postoperatorii, în cazul în care retina a fost sudată, precum și glaucomul;
- fracturi ale craniului și coloanei vertebrale, care sunt mai puțin de 4 luni;
- traumatisme craniocerebrale și consecințele acestora, inclusiv paralizie, pareză;
- Boala Alzheimer și boala Parkinson;
- oncologie la etapa de formare a metastazelor;
- osteoporoza;
- tulburări nervoase (psihoză, nevroză, schizofrenie);
- cerebrala, ombilicala, hernia inghinala, precum si o hernie a liniei albe a abdomenului;
- hidrocefalie, hemangioame, precum și tulburări acute și cronice ale fluxului sanguin al măduvei spinării;
- manifestări puternice de arahnoidită, peridurită;
- epilepsie și mielom.
Caracteristicile exercițiilor la dozator
Exercițiile pentru prevenitor sunt împărțite în trei etape principale.
Prima etapă este restaurarea. Sarcina principală a acestei etape este eliminarea agravării bolii. Acest grup de exerciții vă permite să reduceți durerea, să normalizați alimentația țesuturilor, să pregătiți mușchii adânci pentru a redistribui sarcina din spate.
Etapa a doua - consolidare. În acest stadiu, corzile musculare și ligamentoase ale coloanei vertebrale sunt întărite. Gradul de întărire a mușchilor ar trebui să fie la un nivel care, atunci, coloana vertebrală ar putea transfera cu ușurință sarcini zilnice.
Ultima etapă este întreținerea. Esența acestei etape este menținerea preventivă a funcționării normale a coloanei vertebrale. În plus, ciclul de exerciții vă permite să reduceți rata îmbătrânirii țesuturilor și să reduceți uzura discurilor vertebrale.
Cum sa faci exercitiile corect
Înainte de a începe antrenamentul pe simulatorul Evminov trebuie să-l inspectați, verificați rezistența elementelor de prindere și a cablului. La instalarea simulatorul de la un unghi, este necesar să se stabilească o broască cu cârlig de pe partea din spate a plăcii cu ajutorul unui dispozitiv special din cauciuc. Este important să se monitorizeze că panoul nu este atins și frecat pe suprafața peretelui în exercițiile, deoarece frecarea deteriorat coarda si dispare de amortizare, care este o condiție esențială pentru ocuparea forței de muncă. Începând cu orele de curs, trebuie să înveți să stai bine, să te culci și să te ridici de la simulator pentru a evita rănile. Utilizarea corectă a profilaxiei și utilizarea eficientă a acesteia este cheia succesului în tratamentul bolilor coloanei vertebrale.