Descriere: Preparatele de calciu devin o necesitate, deoarece mâncarea unei persoane moderne conține din ce în ce mai puțin un astfel de element. Pentru a alege corect un instrument, este important să se ia în considerare nu numai natura, ci, de asemenea, o parte din componentele adiționale care promovează absorbția calciului.
Calciul este un element esențial pentru orice entitate vie, care acționează ca un material de construcție schelet precum și o componentă alcalină importantă a lua parte la reacțiile metabolice. Adesea, reumplerea calciului are loc cu ajutorul alimentelor, dar toate tendințele din viața modernă duc la o reducere a dozei deja nesemnificative a elementului natural din alimente. Singura modalitate de a elimina lipsa de calciu în organism este de a bea calciu. Dar cum să alegi un medicament cu deficit de calciu, pe lângă faptul că conține cantitatea optimă de substanță care va fi mai bine absorbită de organism? Ei bine, totul este în ordine.
De ce sunt necesare aceste medicamente?
Calciul din corpul uman oferă un număr semnificativ de funcții vitale. Elementul este baza de bază a oaselor, dinților și, de asemenea, afectează coagularea sângelui, contracția musculară. În plus, studii recente indică faptul că acesta este inhibitorul dezvoltării oncologiei. În plus, se remarcă faptul că lipsa de calciu în oase și, în general, în organism accelerează procesul de îmbătrânire.
Prin urmare, persoanele de vârstă medie și persoanele în vârstă au nevoie de o doză zilnică de astfel de medicamente pentru a combate osteoporoza, menopauza, probleme cardiovasculare. În plus, se administrează o dată pe zi previne absorbția medicamentului de către organismul de grăsimi nesaturate, îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal, a fost lupta cu colesterolul „rau“.
Preparatele de calciu pentru copii sunt deosebit de importante. Datorită acestui element, copilul se dezvoltă în mod normal, crește sănătoasă. Calciul este implicat în mai mult de 300 de procese biochimice ale formării, creșterii osoase la funcționarea sistemului cardiovascular, mușchii corpului. Calciu, sub o anumită formă, reglementează:
- echilibrul acid al organismului;
- Protejează vasele de permeabilitate;
- afectează coagularea sângelui;
- controlează tonusul muscular.
Lipsa unui element în dieta unui copil este plină de multe probleme. Astfel, pot apărea simptomele deficienței de calciu la un copil: convulsii, rahitism, scleroză multiplă, patologii ale lentilelor oculare și coagulabilitate scăzută a sângelui. De aceea este foarte important ca părinții să acorde atenție problemei cum să umple deficitul de calciu în alimentația copilului.
Simptomele deficitului de calciu
Desigur, normele de calciu pentru organismul uman se vor schimba odata cu varsta. Dar ar trebui să subliniem că după 30 de ani densitatea oaselor în corpul uman este redusă: aceasta poate fi cauzată de o scădere a încărcăturii fizice și de fluctuații hormonale (la femei). Simptomele deficitului de calciu pot fi diferite. Deci, amorțeală, furnicături la nivelul degetelor indică un ușor deficit al elementului, dar cu hipocalcemie mai intensă, este posibilă mișcarea incontrolabilă a mușchilor sau convulsii.
Și care este rezultatul cu lipsa cronică a elementului? Depresia, insomnia, probleme cu memoria, gândirea - acestea sunt semnele neuropsihiatrice ale fenomenului. În plus, deficitul elementului este reflectat negativ asupra conductivității electrice a inimii. Simptomatologia, de regulă, reduce la aritmie, dispnee, umflare. De asemenea, demonstrează o lipsă a elementului de piele, părul și unghiile (pielea devine uscata, aceasta poate mancarime, si unghiile, parul devine fragil). De multe ori, pe fondul deteriorării deficitului sănătății dentare, și osteoporoza se dezvoltă în element semnificativ malabsorbție.
În mod natural, organismul poate digera cantitatea de calciu de bază cu alimente, dar nu rămâne întotdeauna în organism, chiar dacă aportul său este suficient, adică poate fi excretat mai repede decât este necesar. Acest lucru sugerează că este important să beți nu numai calciu în sine, dar și alte substanțe - regulatorii metabolismului acestui element (de exemplu compușii de calciu și magneziu sau calciu și vitamina D). O importanță deosebită sunt preparatele de calciu pentru femei în timpul menopauzei.
Cum să nu faci o greșeală în alegere?
Aproape orice persoană modernă nu poate evita administrarea preparatelor de calciu din cauza unei scăderi stabile a elementului din alimente. De exemplu, copiii, femeile însărcinate ar trebui să consume o doză unică și jumătate pe zi, iar pacienții în perioada de recuperare ar trebui să ia chiar și o doză dublă. Dar ce preparate de calciu sunt mai bune? Acum ele sunt împărțite în două grupe - complexe de origine animală și substraturi de droguri.
În primul caz vorbim de aditivi alimentari, sintetizați din calcar, scoici de scoici, dolomiți, oase de animale. Aceste fonduri sunt ieftine și sunt produse în cantități mari. Cu toate acestea, atunci când cumpărăm un astfel de medicament, este important să ne amintim câteva puncte. Deci, nivelul elementului însuși în amestec este mult mai mic decât în preparatele din fabrică și, în plus, poate conține poluanți. Deci, cumpărați un astfel de medicament, trebuie să acordați preferință medicamentelor cu gradul maxim de purificare.
Al doilea cel mai popular este citratul de calciu - aceasta este sarea de calciu a acidului citric. Citratul de calciu este, de asemenea, adesea folosit farmacologia în fabricarea de medicamente pentru a normaliza nivelul elementului în organism, care sunt luate în cazul osteoporozei, rahitismului, hipoparatiroidismului sau tetaniei latente. Trebuie remarcat faptul că citratul de calciu, spre deosebire de carbonat, care neutralizează acidul gastric, nu îl afectează și, prin urmare, luarea acestuia pe baza sa este mai sigură.
Cel mai prost dintre toate aceste medicamente au absorbit gluconatul de calciu. Cu toate acestea, beneficiile sale sunt ușor de crescut: este necesar să se macină tableta în pulbere, stoarceți sucul de lamaie pe pulbere înainte de reacția de respirație. Această reacție traduce medicamentul într-o formă diferită, care este mai bine absorbită de organism. În plus, așa cum s-a menționat deja, medicamentul care conține elementul trebuie să fie băut cu substanțe suplimentare care măresc absorbția acestuia. Adesea, acestea sunt componente precum magneziu sau fosfor.
Dar nu uita de vitamine. Mijloace de calciu este mult mai bine absorbit daca le bea cu vitaminele A și C. Astfel, prima dintre acestea este catalizatorul de calciu, iar al doilea - un fel de echilibrare acte pentru alte elemente. Dar nu se bazează pe complexe minerale-vitamine, care conțin atât calciu, cât și alte elemente necesare asimilării sale, vitamine. De regulă, dozajul unui element din aceste complexe este extrem de mic, pe lângă faptul că elementul se află acolo sub formă de fosfat, pe care organismul nu îl va înțelege cu ușurință.
Recepție
Luând fonduri cu calciu, este important să vă amintiți de dozajul corect. norma obișnuită de 800-1200 mg (limita inferioară - necesitatea unei persoane tinere activ, iar partea de sus - doza necesară pentru copii, femeile însărcinate, femeile în menopauză). Atunci când dieta unei persoane este prezentă în mod constant produse lactate, doza poate fi redusă de 2 ori (400-600 mg). Cu toate acestea, deoarece dozele mici de medicament sunt mai bine absorbite, aceasta este în mod ideal împărțită această doză în mai multe microdoze.
Mulți sunt, de asemenea, preocupați de modul de a lua astfel de fonduri. Potrivit experților, noaptea elementul este spălat din oase, dar recepția de seară este capabilă să suspende procesul. Optimal să beți astfel de fonduri după ora 19:00 cu alimente sau după masă. Pentru a spăla astfel de mijloace, este necesar un volum esențial de apă, iar atunci când persoana are probleme cu dezvoltarea unui suc gastric, este mai bine să se spele sucuri de sucuri acide, de exemplu portocaliu. În plus, trebuie să vă amintiți că alcoolul și cofeina inhibă absorbția de calciu.
Cu toate acestea, aceste medicamente nu pot fi luate în mod continuu pentru a evita o supradoză, este, de asemenea, posibilă depunerea de săruri de calciu. Durata cursului de admitere este determinată de medic. De obicei, astfel de fonduri sunt numite în perioade nesigure: în cazul unei creșteri rapide, menopauzei, după traumă. Adesea sfătuiți cursul în câteva luni, apoi faceți o scurtă pauză. Cu toate acestea, în timpul unei pauze în a lua un astfel de medicament, trebuie să includeți în mod necesar în dieta dumneavoastră alimente bogate în calciu.