1. Puneți mâinile pe întregul corp al periei de pe corpul masat. Distribuie uniform presiunea; încheieturile sunt relaxate.
plăcile degetelor au un efect de pătrundere asupra țesuturilor adânc localizate adiacente oaselor (de exemplu, la coloana vertebrală). Ia-ți degetele; presiunea ar trebui să fie profundă și uniformă.
3. Urmați serios mișcările circulare, prima, apoi cealaltă. Apăsați profund pe mușchi, transferând greutatea corpului pe marginea interioară a palmelor și pe suprafețele laterale ale degetelor.
4. Înclinați-vă la baza palmei pe zona de masaj și aplicați uniform presiunea. Această tehnică, combinată cu mișcări circulare, va ușura rapid tensiunea.
Este foarte important să se monitorizeze ritmul mișcărilor. Orice recepție dă rezultate bune dacă mișcările sunt efectuate ușor și la intervale regulate. Nu poți schimba ritmul! Includeți o muzică potrivită - aceasta vă va ajuta să creați starea de spirit dorită.
Când masajul este foarte important pentru a asculta intuiția. Poate că nu ați decis încă ordinea în care să efectuați trucurile, dar nu există reguli grele. În timp, veți deveni mai încrezători și veți învăța să navigați "pe loc". Încredere în bunul simț și intuiție.
Calitatea masajului depinde de flexibilitatea mâinilor masseorului, care trebuie să fie caldă și sensibilă pe tot parcursul sesiunii. În timp, mișcările vor deveni mai încrezătoare. În curând veți învăța să recunoașteți imediat ce fel de tehnici sunt necesare în fiecare caz specific.
■ Aveți grijă de mâini și exersați în mod regulat
■ Urmăriți respirația - dacă respirați incorect, eficacitatea masajului este redusă.