Efectele asupra punctelor din cefaleea sunt una dintre cele mai eficiente metode analgezice, dar numai pentru tratamentul durerii unice paroxistice. Dacă aceste sentimente apar în mod regulat și sunt însoțite de greață, amețeli, pierderea conștienței sau febră - acestea pot fi semne de meningita, hemoragie, si alte boli foarte grave. De aceea, medicii recomandă mai întâi să afle cauza, și apoi să aplice orice mijloace sau să facă acupressure dintr-o durere de cap.
Exercițiile de masaj reprezintă o modalitate dovedită veche de vindecare a durerilor de cap, a stresului psiho-emoțional și au fost folosite de mai multe secole. În plus, apăsarea pe punctele active ale corpului vă ajută să vă relaxați, să restaurați energia și forța vitală. Astfel de exerciții calmează și calmează o persoană care are o durere de cap. Masajul este foarte util la tulpini mentale.
Punctele se găsesc pe tot corpul, inclusiv în zona părului de pe cap. Dacă masați cu orice ulei esențial calmant, efectul se va dubla.
Boli de dureri de cap nu sunt senzații de durere ale țesuturilor nervoase ale creierului, deoarece nu au receptori de durere. Există mai multe domenii în mintea mea. Când le este expus, și există astfel de sentimente.
Acupunctura este una dintre cele mai vechi metode de medicina traditionala din China. Esența ei - impactul asupra anumitor puncte ale corpului uman, care blochează durerea. Acestea pot fi influențate de ace sau pur și simplu prin presare.
Chinezii susțin că, prin lucrul la punctele active de acupunctură, puteți scăpa nu numai de dureri de cap, ci și de multe alte boli.
Strângerea și stimularea acupressure de dureri de cap
Există o mulțime de puncte dintr-o durere de cap pe corp, dar cele mai active sunt descrise mai jos. Dacă o persoană are o durere de cap bruscă din cauza schimbărilor vremii sau astfel de sentimente sunt rezultatul festivităților de ieri, presiunea asupra cele mai active în ceea ce privește o durere de cap este garantat pentru a ajuta. Primul tip de masaj implică o presiune lentă continuă asupra locului, care poate fi însoțită de amorțeală a zonei. Efectele asupra acestora nu pot depăși 2,5 minute și repetați procedura de 2 ori. Punctele situate simetric, este necesar să se mascheze sincron. Scheme de localizare a punctelor, a căror masaj cu dureri de cap severe ameliorează spasmul:
- baza sprâncenelor stângi și drepte la puntea nasului (puncte simetrice);
- paralel cu 1 cm deasupra bazei sprancenelor (simetrice);
- 1 cm deasupra îndoirii medii a sprâncenelor (simetrice);
- 1 cm deasupra celei anterioare (simetrice);
- între bazele sprâncenelor (singură);
- diagonală până la occipitul din templu din scalp (simetric);
- mijlocul fundului frunții (singur).
Tehnica excitantă pentru durerile de cap oferă o presiune scurtă, dar puternică timp de 45 de secunde, exercițiile de repetare a masajului nu pot fi mai mult de două ori.
- partea din spate a mâinii (un triunghi moale între degetul mare și arătător);
- Pentru a găsi punctul următor, palma ar trebui să fie plasată pe capacul genunchiului și orientată de-a lungul lungimii până la degetul mijlociu, la locul - pe degetul mic;
- încă un punct este pe mâna, pentru a determina că este necesar să ridici degetul mare și să-l trageți afară - vor exista 2 tendoane (arătat la încheietura mâinii), punctul de cefalee este situat între ele.
Relaxarea masajului capului cu migrene
În cazul în care vă doare o frunte, mișcarea arcurilor superciliare ajută foarte bine, iar mișcările trebuie să fie de la baza sprâncenelor la templu. În această zonă se află, de asemenea, mai multe puncte active, astfel că, în plus față de mișcare, puteți apăsa pe locurile bazei sprancenelor, partea mijlocie a acestora și zona în care se încheie sprâncenele.
Dacă aveți dureri în temple, apoi apăsând și menținând plăcuțele degetelor mijlocii de pe tâmple ei înșiși timp de 1,5 minute, poate ajuta la ameliorarea spasm, și apoi dispare durerea. În China, acest punct este numit "solar", iar înțelepții spun că prin acest loc corpul este încărcat de energia soarelui și a cosmosului. De asemenea, ajută la scăderea durerii în temple, apăsând pe punctele simetrice prezente în zona urechii (pasajul auditiv), în locașul în care se termină maxilarul superior. Masajul acestora este necesar în trei minute, în 4-5 abordări.
În cazul apariției senzațiilor dureroase în partea din spate a capului, este necesar să se lucreze la punctele care se află pe gât. Foarte adesea, cauza durerii în regiunea occipitală este stagnarea sângelui în zona gâtului datorită diferitelor osteochondroze sau a unui stil de viață sedentar. Dacă există disconfort și durere în partea din spate a capului, trebuie mai întâi să faceți mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic și de 5-6 ori. Apoi găsiți punctul sub occiput: este sub acesta cu 5 mm, în mijloc. Trebuie să fie masat timp de 4-5 minute.
Cum de a găsi puncte individuale dintr-o durere de cap și reguli de masaj de bază
Experții cred că expunerea la principalele puncte active va duce la o reducere a durerii în cap, dar fiecare persoană are un organism individual, deci trebuie să vă stabiliți zonele proprii pentru a scuti durerea de cap. Nu este deloc dificil. Trebuie remarcat faptul că punctele active se află la o anumită distanță una de cealaltă. Fiecare persoană are propria sa persoană. Pentru ao măsura, este suficient să îndoiți degetul mijlociu al mâinii drepte (pentru femei), mâna stângă (pentru bărbați). Mărimea falangiei îndoite este distanța dorită. La casă, unii meseriași pregătesc un fir pe care nodurile indică la o distanță egală cu dimensiunea falangiei.
Dacă există o durere de cap, trebuie să atașați firul la punctul de mijloc al fundului frunții și la baza craniului din spate. Aceste noduli pe filamente vor corespunde punctelor individuale active care trebuie masate. În același mod, este necesar să aplicați un fir de la o ureche la alta și zonele care rezultă trebuie masate cu o durere de cap.
Pentru a masura punctele din cefaleea a fost mai eficace, este mai bine sa iti iei scaunul sau sa te relaxezi. Este recomandabil să nu te uiți la lumină, deoarece întărește spasmele, ceea ce face și mai rău durerea.
Experții spun că oamenii care suferă de dureri de cap din cauza schimbărilor vremii, în care ea apare ca o reacție la căldură intensă, este necesar să se masaj și presare nu numai la apariția durerii, dar, de asemenea, ca un preventiv. În cele mai multe cazuri, migrena apare mai rar.
Stimularea punctelor va duce la activarea mecanismelor care ajută la reducerea și eliminarea treptată a durerii.
În timpul masajului punctelor, mișcările sau presiunile nu trebuie să fie clare și puternice, ci, dimpotrivă, ar trebui să aducă un sentiment de satisfacție. În primul rând, întotdeauna trebuie să începeți cu mângâierea și apoi să deplasați punctele de presiune pentru a elimina durerea de cap.
Nu lucrați la puncte active la temperatură ridicată a corpului sau cu o tumoare detectată. Înainte de a efectua acupressure, este mai bine să consultați un medic.