Și salut din nou, dragi prieteni!
Astăzi vom vorbi despre atitudinea ta față de tine și de a învăța cum să înveți să crezi în tine însuți.
Toți avem tendința de a ne crede în noi înșine sau nu. Și acest lucru afectează în mod direct realizările și succesul în viață. Dacă nu credem în noi înșine, este aproape imposibil să ne simțim fericiți și să obținem ceea ce dorim, pentru că nu ne simțim vrednici de toate astea.
Chiar dacă totul este bine astăzi, lipsa de credință în noi înșine ne face să ne îngrijorăm de viitor, să ne îndoim de forțele noastre și, în cele din urmă, ne conduce în necaz și slăbim.
Deci știi cum să înveți să crezi în tine însuți. este foarte important pentru fiecare persoană care are dorința de a se simți fericită și de a se bucura astăzi de succes.
Pe ce depinde credința în tine? De la modul în care tratăm greșelile noastre și, în general, la toate activitățile noastre. Cum ne descurcăm și cum percepem opiniile altor oameni despre noi.
Îmi amintesc că mi-a fost frică să fac ceva greșit sau să trec examenul rău. Și de aceea am avut mereu un discurs în mine care ma criticat pentru orice lipsă, mare sau mică.
Cu aceasta, totul a început. Am avut un critic în capul meu, care întotdeauna nu-i plăcea. De fiecare dată când mi-a vorbit lucruri foarte rele: despre corpul meu și abilitățile mele, că ceva nu s-ar putea lucra, astfel încât să nu ma fac de ras (s-ar putea să fie familiarizat cu acest lucru, de asemenea?)
Și treptat, credința în tine și puterea ta a fost pierdută. Aceasta a continuat până când am crescut și am început să studiez psihologia. Și de atunci am învățat treptat să mă tratăm din nou, să cred în puterea mea, în ciuda greșelilor, și să mă duc la obiectivele mele.
Și astăzi vreau să împărtășesc asta cu tine. Pentru a învăța să crezi în tine, am pregătit pentru tine cele mai importante exerciții care m-au ajutat.
Numarul de exercitii 1. CUM SĂ ÎNVĂȚIȚI SĂ CREDEȚI ÎN MINE. CÂND NU VREA NICIODATĂ ÎN MINE, CARE VREBEFIE?
Ați observat că atunci când spunem ceva rău despre noi, vom încerca, desigur, să „nu ia greșit în cap“, dar sunetul încă aceste cuvinte, atunci mult timp în capetele noastre? Am observat)))
La care mă îndrept)). În momentele în care nu credem în noi înșine, este foarte important să alegem o astfel de persoană care crede în noi. Și care va fi pentru noi, la început, să fim credința noastră în noi înșine.
De aceea, acum, ridicați toți oamenii apropiați de tine în cap și găsiți pe cineva care crede în voi. Cu cât mai mult, cu atât mai bine!
Aranjați o întâlnire cu fiecare listă, iar când vă întâlniți, spuneți sincer că ați pierdut încrederea în voi și nu vă vedeți calități bune în voi înșivă. Adresați-vă prietenului dvs. pentru a lista lucrurile bune pe care le vede în tine. Va curge doar în cap și va fi suportul dvs. într-o perioadă dificilă.
Și dacă este făcută de mai mulți oameni, atunci vă puteți imagina cât de multă energie vă va da.
Numarul de exercitii 2 FOCUSATI ATENTAREA DUMNEAVOASTRĂ PENTRU CE VREI DUMNEAVOASTRĂ, ȘI NU CE NU VREAȚI.
Când nu credem suficient în noi, nu credem că vom face față studiilor vieții, vocea noastră din interior spune: "Nu vreau să fiu un eșec. Nu vreau să pierd "," Nu vreau să fiu mai bine "," Nu vreau să fiu înșelat "," Nu vreau să fiu lăsat în pace "și altele asemenea.
Și concentrându-ne atenția asupra a ceea ce nu vrem, ne cheltuim energia pentru a evita problemele. Și dacă ne concentrăm gândurile asupra a ceea ce ne dorim, ne vom direcționa energia pentru a obține rezultate, atunci cu siguranță ne atingem scopul.
Și acest lucru ne va aduce satisfacție și gândurile complet diferite vor suna în capul meu, de exemplu: "Dar pot să o fac oricum! Am făcut-o!
Exercitarea numărul 3. SCHIMBAȚI-VĂ RĂSPUNSUL INTERN.
Sunt sigur că nu se trezesc în dimineața de gândire despre „Cum ne critica mai mult azi?“ Din păcate, acest obicei suntem atât de adânc înrădăcinată că noi nu observăm când foarte stricte judeca noi înșine.
Pentru a schimba acest discurs și pentru a vă umple de energie, imaginați-vă că aveți un critic intern, pe care trebuie să-l transformați într-un mentor. Iată cum să faceți acest lucru.
Ori de câte ori auziți o voce interioară care vă acuză, întrebați-i o întrebare: "De ce vă este frică? Ce vrei să fac data viitoare? Cum mă ajută acest lucru? Mulțumesc! "
De exemplu, criticul meu ma acuzat mereu că mănâncă o mulțime de dulce, mi-a spus: "Uită-te la tine, în curând va trebui să cumperi lucruri de o altă dimensiune! Niciodată nu ar trebui să fii subțire "și, după acest dialog intern, am dorit chiar mai mult dulciuri.
Când l-am pus câteva întrebări, atunci am auzit nu este o critică, ci un mentor. Cine mi-a spus: „Sunt îngrijorat de faptul că va fi foarte nervos din cauza greutății lor, și va reduce credința că poate fi subțire și nu te iubesc.
-Vreau să vă luați în serios și dacă nu puteți pierde în greutate, adresați-vă specialiștilor. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați un sistem de nutriție, astfel încât să nu vă înfometați și, în același timp, veți ști că acționați corect "
Mi-a mulțumit mentorului meu interior și într-o săptămână am avut totul pregătit pentru noua mea viață. Până acum, sunt mulțumit de mine însumi!
După ce mi-am reeditat criticul interior ca mentor, m-am oprit gândindu-mă că nu pot face nimic sau nu este pentru mine. Am învățat să cred în mine, să direcționez energia pentru a atinge obiective și a acționa. Ce este sincer și vă doresc!
Până data viitoare!
Julia Bondarchuk :-)