Masajul chinezesc tufa este una dintre cele mai eficiente practici taoiste. Și scopul principal al tuturor metodelor taoiste: asigurarea unei vieți lungi, sănătoase și împlinitoare.
Medicina chineză masaj tuyfu arma secretă împotriva poluării 3: Qi murdar, lichide murdare și reziduuri în timp util neclocite poluare kala.Eti 3 cauzează multe boli, precum și îmbătrânirea prematură.
În general, tyufu este literalmente tradus ca o împingere a abdomenului.
În Rusia, aceste metode au fost folosite și din cele mai vechi timpuri în toate satele au fost bunicile care "au stăpânit stomacul".
Cum se face tufu de masaj?
Puteți face un masaj în timp ce stați sau culcați. Pentru cei slăbiți, vârstnicii, este mai bine să o faceți pe culcuș. În acest caz, este mai bine să îndoiți picioarele în genunchi, apoi stomacul va fi mai relaxat.
Vă voi oferi o instruire pas cu pas despre cum să faceți un masaj Tuif.
1. Încălziți-vă mâinile. Puneți mâinile mai întâi unul pe celălalt, apoi împăturiți pumnii și frecați bine articulațiile unul împotriva celuilalt.
2. Adăugarea în mâini cam-uri (toate cele 10 degete) începe să împingă în stomac de-a lungul perednesredinnogo meridian (se execută de-a lungul chiar în centrul corpului prin ombilic) de la plexul solar la zona pubiana de sus în jos.
Faceți 10-20 de mișcări. Simțiți că stomacul se încălzește.
Obiectivul dvs. este de a detecta sigiliile, punctele de durere, pulsațiile, acumularea de gaze sau de lichide. Toate nodurile și sigiliile trebuie să fie "găsite și făcute inofensive". Cum? Dacă găsiți un punct de durere sau o garnitură, începeți să o deplasați în jos sau de la adâncime la suprafață. Faceți până când durerea este redusă și acest loc nu devine moale și relaxat.
3. Continuați să împingeți stomacul prin canalele din stomac, ficat, splină, rinichi. Pentru a face acest lucru, retrageți o anumită distanță de centrul trunchiului și continuați să împingeți stomacul de jos în sus. Apoi împingeți din centru spre margini și invers.
Dacă în timpul masajului ați auzit murmurul apei, aveți o râs sau un sânge, este foarte bun. Deci ați găsit "fluide murdare". Și au început să iasă afară - qi-ul pur se ridică sus, murdar.
4. După aceasta, împingeți stomacul cu degetele, în special zonele problematice găsite. Deplasați-vă de sus în jos.
5. Zonele problematice găsite trebuie masate separat într-o mișcare circulară, încercând să le rupeți și să le stoarceți.
6. Finalizați într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic.
În cazul în care stomacul se spală după masaj - este foarte bun. Deci, ați crescut fluxul de sânge și energie în cavitatea abdominală.
De câte ori o zi fac tufu?
Cel mai bun dintre toate, de 2 ori pe zi.
În dimineața imediat după trezire (imediat dupa gimnastica hormonale de masaj tibetan sau 9 zone pentru a spori imunitatea) și seara înainte de culcare. Desigur, nu puteți face masaj după masă. Este necesar ca după masă să luați 2 ore.
Ce va va da masajul?
1. Curățarea corpului de 3 contaminanți: qi murdar, lichide murdare și scaun în timp util necalibrat.
2. Restaurarea permeabilității meridianelor.
4.Izbavlenie din constipație.
5. Greutate scăzută (grăsimea dispare în mod eficient din abdomen).
6. Stimularea producției biliare.
7. Îmbunătățirea activității ficatului.
Acordați atenție contraindicațiilor.
Contraindicații în masajul tuyfu
Nu puteți face masaj femeilor însărcinate, în perioada postoperatorie, în prezența bolilor hemoragice și neoplazice.
În caz de durere severă în timpul stoarcerii stomacului, masajul se oprește imediat! Dacă durerea nu trece, consultați un specialist.
Abordați conștient această practică.
Începeți cu lovituri, cu o ușoară presiune. Urmăriți-vă cu atenție reacțiile. Dacă totul este bine, întăriți presiunea. Dar faceți totul treptat, sporind eforturile dvs. zi de zi!
În cazul în care medicamentul oficial nu se poate face un diagnostic, puteți începe, de asemenea, cu o burtă de masaj chinezesc, pentru că fiecare boală există eticheta proprie, locul său sensibil. Conform medicinei chineze, fiecare boală lăsând-o „marca negru“ în polosti.Esli abdominale veți găsi și să fie în măsură să „stoarce“, care va elimina rădăcina bolii și boala va trece pe cont propriu.
Masajul Tuifu este ca și cum ai curăța casa. Dacă acordați atenție curățării în fiecare zi timp de câteva minute, atunci casa va avea după o anumită perioadă o curățenie ideală. Deci, cu masajul. Faceți-o în fiecare zi și, treptat, puteți să vă luați la revedere la atâtea boli.
Scrieți despre rezultatele dvs.!
Chinezesc Tuifu Belly Massage
Bună, Galina. Vă mulțumim pentru informațiile foarte utile, mai ales pentru adulti devochek.Prochitala despre dorinta ta de a scrie o carte despre gimnastica hormonale tibetane. Este minunat cât de mult face deja doar una pozitivă. pentru a fi sincer, am aflat despre aceasta nu de la tine, ci faptul că funcționează deja a înțeles în două săptămâni. Apoi am găsit informațiile. site-ul dvs. Am fost interesat de revocare cu adevărat. Recomand mai ales femeilor care intră în perioada menopauzei. Însuși nu a experimentat aceste "bucurie" cu mine 51 de ani, dar prietenii mei sunt foarte recunoscători, mulți chiar și ciclul reluat. Există cazuri de sarcină mult așteptată. Toate cele mai bune pentru tine și inspirație. Cu ub.Iryna
Ai o zi frumoasă. Am început să maschez Mystery. Seara, a luat sigiliul din plexul solar, iar a doua zi, sentimentele, a crezut că am avut toată burta zdrobit, dar ele nu sunt bune. Aici doar rănit. pe senzații, mușchi, astfel încât să ating și este deja sensibil, ca în cazul în care după o sarcină. Deci ar trebui să fie? Acest lucru nu dăunează organelor interne? Ce ar trebui să simt? Ar trebui să continui masajul? Poate că sunt prea presat?
Svetlana!
Încearcă să reduci presiunea. Rănirea pentru organele interne nu va fi.
Senzațiile la toate diferite, ca la toate, o stare inițială de sănătate diferită.
Faceți mai multe mișcări relaxante, cum ar fi mângâierea.
Dacă aveți rezultate bune după prima dată, a avut o densificare, atunci practica vă convine.
Galina, vă mulțumesc că ați răspuns repede. Am fost îngrijorat puțin. Concentrația a coborât din plexul solar și, prin urmare, a făcut un masaj la fund. Voi scrie mai multă mișcare de mișcare, dar pentru a mișca sigiliul pe care l-am masat, ca și cum ar fi în profunzime.
De ce trebuie să fie deplasați doar în jos?
Svetlana!
În jos - pentru că există concluzia principală a tuturor "inutililor" pentru organism - cu urină și fecale.
Mai multe mișcări de mișcare trebuie făcute în cazul în care aveți senzații dureroase în timp ce efectuați un masaj.
Când am început să practic doar acest masaj, întregul meu stomac a fost dureros, ca după o încărcare bună pe presă.
Așa că, pentru o vreme, ea doar mângâia. Dar durerea a venit după 2-3 zile.
Galina, în primul rând, vă mulțumesc! Mulțumită gimnasticii tibetane pe care mi-ați dat-o (am făcut-o deja doi ani), am devenit mult mai sănătos. Aproape că nu mă îmbolnăvesc, dar dacă începe ceva, dispare repede. Gimnastica pe care o fac în fiecare zi. În al doilea rând, am fost jenat de propunerea dvs. de masaj a stomacului. Și dacă nu există vezică biliară? În cazul în care ocazional îngrijorat pozhel. fier? Acestea sunt problemele mele. Și o altă întrebare: mama mea 94, ea are constipație cronică și hernie - de multe ori dureri. Îmi pot stoarce stomacul și ea?
Olga!
Absența pietrelor biliari și a bolilor pancreatice nu este o contraindicație. Singurul lucru, nu începe un masaj în timpul unei perioade de exacerbare a bolii. Începeți foarte treptat. Doar accident vascular cerebral, ascultă senzațiile. Faceți presiune ușoară, ascultați din nou senzațiile. Deci, măriți treptat presiunea. Treptat este slab astăzi, mâine este puțin mai puternică, a doua zi după mâine este chiar mai puternică, și nu o dată, nu într-o zi. Și urmăriți modul în care corpul reacționează.
Cu constipatie cronica este foarte bine sa faci acest masaj, dar cu o hernie i-as sfatuieste sa se consulte cu un specialist. Cum să nu răniți! Privind unde este hernia și ce. Deci, mama mea trebuie să facă masaj numai după consultare!
spasibo.ochen interesno, v ved oblasti zhivota naxoditsja zheludochno kishechnyi Trakt, un VSE bolezni nachinajutsja ... .eto drevnee tam tochnoe vyskazyvanie. Galina mogla de u VAS sprosit kogda vitiligo, v kakoi chasti Tela Delat bolshe uklon na massazh? I ESHO kogda rannjaja amenoreja