Au existat cazuri în practica dvs. pedagogică atunci când elevii au fost "conducători" la emoție, și nu puteați să restrângeți emoțiile, mâinile dvs. tremurau, isterie a început? Sperăm că nu. Deși profesia de profesor este destul de stresantă și dorința de a elibera cuplurile în situații dificile este destul de naturală - la urma urmei, un profesor este o persoană vie - trebuie să ne restrângem și să nu lăsăm furia să se vărsăm asupra copiilor. Ce să faci într-o situație critică? Cum să nu explodezi și să continui lecția?
Există oameni care se bucură de ea, ducând pe alții la căldură albă: le place să strică starea de spirit a altora, vor să-și scoată mânia și iritarea, să te privească. De obicei, astfel de "distracții" sunt specifice persoanelor în vârstă, dar și copiilor de care se pot întâlni astfel de oameni. Cu toate acestea, provocarea intenționată a profesorului de către studenți nu este principalul motiv pentru care profesorul își poate pierde temperamentul.
Iritarea cronică și nemulțumirea
În opinia noastră, școala iritatie profesor are cauze mai profunde de furie, nemulțumire față de el însuși și alții, suprimarea emoțiilor pozitive și negative, nemulțumirea față de condițiile de muncă și lipsa de buna odihna, somn normal și de nutriție - asta e ceea ce conduce la faptul că unele profesorii devin o bombă cu ceas. Toate acestea enervant: vocile puternice ale copiilor, neascultarea lor, muzică în timpul pauzelor, zgomotul, agitatia. Astfel de profesori pot fi rupte în orice moment, iar indignarea lor nu este limita: strigăte, insulte, isterice devin una dintre etapele lecției.
Ce se întâmplă dacă simțiți că răbdarea este pe punctul de a izbucni, că sunteți pe cale să vă întrerupeți și să începeți să țipați și să vă scuturați mâinile sau să plângeți?
Ciudat, cum ar părea, trebuie să vă liniștiți. De regulă, chiar și în momentul unei iritări extreme, o persoană își dă seama că se poate opri și nu se poate opune scenariului cel mai rău. Imaginați-vă cum veți arăta în ochii studenților, colegilor și șefilor de școală, dacă vă dați frâu liber tuturor sentimentelor, emoțiilor și impulsurilor. La răspunsul sufletului furios "Fiți ce va fi" întrebați din nou aceeași întrebare. Sunteți o persoană independentă pentru adulți, un profesionist în domeniu, un profesor cu abilități de auto-control și un curs de psihologie. nu veți țipa și nu vă despărțiți de studenți sau colegi.
În acel moment ei ajută:
- Concentrarea asupra respirației. Respirați fără probleme și profund, controlați respirația;
- Atitudine pozitivă. încercați să veniți cu o glumă despre situație, imaginați-vă comicitatea ei din afară, imaginați-vă că iritarea dvs. este goală în fața voastră, puneți-o pe haina clovnului etc.
- Gândește-te la ceva plăcut. despre modul în care vă veți răsfăța dacă veți câștiga această luptă: cumpărați un tort, mergeți pe aleea preferată, veniți acasă și faceți o baie cu uleiuri liniștitoare etc .;
- Vizualizați furia și iritarea "înăuntru". Imaginați-vă tot ce ați dori să faceți și spuneți în acest moment, dar rămâneți în albastru;
- Lăsați biroul cel puțin la ușă sau la toaletă - faceți o odihnă, întrebați o foaie de hârtie, spălați-vă, spuneți ce vreți să spuneți, plângeți, apoi curățați-vă și veniți la sala de clasă. Nu vă grăbiți să vă întoarceți dacă nu v-ați recuperat.
Desigur, nu trebuie să vă ascundeți complet emoțiile și sentimentele: dacă situația o cere, spuneți-mi despre sentimentele voastre: "Cuvintele voastre mă insultă", "comportamentul vostru mă face supărat". Copiii trebuie să înțeleagă că profesorul nu este un robot sau o păpușă. care sunt întotdeauna într-o stare bună și sunt întotdeauna gata să lucreze cu orice audiență, copiii ar trebui să te vadă ca o persoană și abilitatea ta de a face față indignării va fi doar un bun exemplu în ochii lor.
Cu toate acestea, în cazul în care cauza de iritare este clasa (de exemplu, ești supărat pe soțul (soția), autoritățile sau alte circumstanțe), face sens pentru a vorbi despre ei cu copiii lor - nu, mai mult decât atât, nu-l ia pe copii în aceste cazuri.
Ce să faci după o clipă de furie?
Acum, ați supraviețuit cu succes izbucniei furiei, nu v-ați dat voinței voastre voință și ați fost constrâns. Bine, uneori este foarte dificil. Cu toate acestea, ascunde întotdeauna, clemele emotiile nu pot fi - trebuie să aibă o priză. Dacă nu ați eliberat perechile în sala de clasă, trebuie să le eliberați mai târziu, altfel se va acumula și apoi cu siguranță nu se va termina.
Cum să ușurați tensiunea și stresul după un conflict?
- Cum poți elibera aburul? Spargeți farfuria, strigați cu voce tare, ștampilați, loviți perna. lacrimi hârtia, aruncă lucruri inutile? Fă ceea ce este potrivit pentru tine, nu lăsa mânia în tine, nu salva.
- Du-te pentru sport. du-te la sala de sport, apăsați, trageți în sus, jucați fotbal, volei sau alt joc - dați aerisire emotiilor.
- Contrast duș, baie, masaj relaxant. Imaginați-vă că toată furia, furia, iritarea, entuziasmul se îndepărtează de corpul vostru ...
- Ascultați muzica preferată. ci cântă mai degrabă. Și veți vedea cum emoțiile negative se vor schimba pozitiv.
- Și bineînțeles: curăță-te. mai bine generale și mâini mai bune: spălați podeaua în toate colțurile, sub canapea, în spatele dulapurilor, spălați candelabrul. spălați perdelele. Acest lucru a ajutat la ameliorarea tensiunii pentru multe generații. Mai intai vei fi iritat, iar apoi te vei calma si curatarea se va termina.
Nu totul este pierdut: ne luptăm cu iritare
Înainte de a face față iritației, trebuie să înțelegeți cauza ei. Ce te irită? Cu ce te superi? Ce cauzează o furtună de emoții negative în tine? Răspunsurile pot fi diferite: probleme de familie, probleme la locul de muncă, sănătate precară (inclusiv SMP, punct culminant), studenți individuali și natura lor, mod de comunicare etc. Fiți atenți la cât de des sunteți iritați: este acesta singurul caz din ultimul an sau credeți în mod regulat că ceva este în neregulă cu tine: întotdeauna ești nefericit, întotdeauna enervant și tulburător totul.
Răspunzând la aceste întrebări, trebuie să decideți ce să faceți. Dacă aceasta este o "acțiune unică" a corpului, eliberați aburul, odihniți, umblați și uitați. Și dacă sunteți constant iritat, amintiți-vă că:
Și nu uitați: nu faceți cerințe speciale elevilor, amintiți-vă: ei sunt copii ca și copii și studenți ca discipoli. Dacă elevul, părintele sau colegul nu se potrivește cu ideile tale despre un elev bun, părinte și profesor, aceasta nu înseamnă că merită supărarea, pierderea sănătății tale.
Dacă s-au rupt toate aceleași
Fiecare lucru în viața pedagogică se întâmplă: copiii văd că sunteți, de asemenea, o persoană și reacționați la comportamentul și cuvintele lor. Dacă ați ofensat pe cineva cu un cuvânt aspru, cereți iertare personal. Dacă ați căzut la lecție, vă cereți scuze pentru lipsa de restrângere în fața clasei, spuneți că situația a fost atât de neplăcută pentru dvs. încât nu vă puteți restrânge. Deși este dificil să ne cerem scuze studenților. în această situație este necesar: indiferent cât de rău se comportă discipolii, voi, ca adult, profesorul angajat nu ar trebui să fie întrerupt.