REDUCED DIET CONTAINING SEAFOOD
O astfel de dieta include consumul unei cantități mici de alimente, conținut scăzut de calorii, dar conținutul strict echilibrat al celor mai importante aminoacizi și vitamine esențiale, combinate cu zilele de descărcare și de a exercita stres. Aceasta dieta cuprinde o cantitate de proteină care asigură complet corpul cu toate necesare în raport optim și acizi grași polinesaturați, minerale și vitamine.
A doua zi ar trebui să mănânce 400-450 de grame de alimente bogate in proteine: carne, peste, branza, oua, lapte. Toate produsele din făină, dulciurile, produsele de cofetărie sunt excluse. Dar legumele (cu excepția cartofilor), fructe și boabe (cu excepția smochine și banane), puteți mânca într-o zi la 300-400 g Asigurați-vă că pentru a consuma până la 30 de grame de ulei vegetal. Conține acizi grași polinesaturați necesari organismului.
Meniul de probă al unei diete reduse.
Salata de varza albastra si varza de mare (in calcul 1: 1) cu ulei de floarea soarelui, oua moale, ceai fara zahar sau compot.
Supă vegetariană (polporții), pește de mare fiert cu mazare verde, 50 g pâine de secară, compot fără zahăr sau bulion de trandafir sălbatic.
O farfurie de calmar, crab sau creveți cu legume, fructe și jeleuri, 50 g de pâine integrală.
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
Pește și fructe de mare Macrobiotica nu exclude utilizarea de pește și crustacee de mare. Pește - un produs mult mai curat decât carnea de animale, este mai ușor de digerat de către organism. Este foarte important ca peștele să fie proaspăt și să cadă pe masă în două sau trei zile de la momentul respectiv
CAPITOLUL 6. fructe de mare:. BENEFICII și pește RISC Fructe de mare - sursa majora de substante biologice tsennosti.Odnako valoare nutritivă mult mai mare de mare posedă alte delicatese marine crabi, stridii, calmar, homar (homar), etc. De exemplu,.
DIVIZIA SWISS CONTAINING SEAFOOD Este potrivit pentru vara sau toamna. Întreaga cantitate de următoarele produse se distribuie 4-5 recepții g den.200-250 de soiuri scăzut de grăsime din pește (fierte sau fierte) 1-2 oua fierte; 2 cani cu conținut scăzut de grăsime
Apa de vindecare, care contine elemente utile Argint apa Apa de argint este un remediu preventiv si vindeca din multe boli. În sine, nu se deteriorează, deoarece microbii mor în ea, dar curăță corpul: ionii de argint asupresc orice, chiar și cei mai mulți
Fructe de mare Pentru a ramane puternica, dintii au nevoie de proteine. Fructe de mare este un furnizor excelent de proteine animale necesare pentru organism. Proteina de pește este mai ușor de digerat de organism decât proteine din carne, datorită conținutului mai scăzut de fibre. În plus, peștele este mai mic
Fructe de mare Fructe de mare sunt denumite în mod obișnuit nevertebrate care trăiesc în mări. Acestea includ crustacee, crabi, homari, homari, calmari, caracatițe și tot ce se târăște și înoată în mare sau ocean de apă, dar nu a pozvonochnika.Moreprodukty bogat
Pește și fructe de mare Acum să vorbim despre pește. Cel puțin pentru că este unul dintre cele mai utile, de calitate și la prețuri accesibile produse alimentare. Un studiu realizat de eforturile comune ale paleontologilor din China și Germania confirmă ipoteza că strămoșii
Peste si fructe de mare pește 122. Ce fel de pește sunt cu caractere aldine, și ceea ce - pentru a scăzut de grăsimi la conținut scăzut de grăsimi (vegetale), soiuri (până la 40% grăsime) sunt crap, cambulă, șofran de cod, biban, cod, Ling, Pollock, etc makrorus ?. Prin soiuri de grăsime (mai mult de 80% grăsime) sunt stelat, sturioni, anghilă, chișcarului,
Fructe de mare 128. Ceea ce se numește „fructe de mare“? Pentru fructe de mare sunt creveți, crabi, calmar, midii, scoicile și așa mai departe. Există puțină grăsime, dar o mulțime de proteine complete, vitamine și minerale. Toate acestea sunt utile în special în stadiile inițiale ale aterosclerozei,
Pește și fructe de mare Utile pentru ficatul de fructe de mare. Consumul zilnic de fructe de mare contribuie, de asemenea, la imbunatatirea circulatiei cerebrale, imbunatatirea sistemului imunitar, imbunatatirea tonusului si a performantei. "Păstrăvi ca un cadou pentru tine!" - Bate surzii
Fructe de mare 11. Baked somon sredizemnomorskiNatrite în 110 g de ulei de măsline carne de somon mare (1 h. L.). Vasul de copt unsă cu ulei de măsline (1 h. L.), Se pune pestele, felii 1 ardei roșu, 1/2 felii de ceapa tocata,
Pește și fructe de mare "Păstrăvul ca un cadou pentru tine!" - Bate în seara nopții La poarta unui pescar. Matsuo Basse Pestele și fructele de mare conțin substanțe necesare organismului pentru menținerea sănătății. Consumul zilnic de fructe de mare contribuie la îmbunătățirea circulației cerebrale,
Pește și fructe de mare Pestele și fructele de mare conțin seleniu, care promovează formarea proteinelor specifice citokinelor necesare pentru funcționarea sistemului imunitar. Reducerea inflamației va ajuta omega-3-acizii, care fac parte din macrou, hering și somon. În dieta
Peste fructe de mare, altele decât peștele Fructe de mare non-pește include midii, scoici, creveți, crabi, trepanguri, calmar. Sunt bogate în proteine împotriva unui conținut foarte scăzut de grăsimi, ceea ce le face indispensabile într-un meniu cu conținut scăzut de calorii. În plus, ele conțin destul de puține
Fructe de mare K fructe de mare sunt toate creaturile marine decât peștii și balene -. Bivalva crustacee (stridii, scoici, scoici), calamari, creveți, crabi, caracatite, raci, homar și așa d.Moreprodukty conțin substanțe bioactive unice,
Pește și fructe de mare