proteine:
Astăzi 9/14 - aproape dat peste cap ziua cu un castravete chefir) Apple a ieri a fost un mare succes - mere cu scorțișoară coapte - este incredibil Yummy. A fost greu pentru primele trei zile, apoi a fost atras mai mult sau mai puțin, deși au existat momente de slăbiciune.
Început cu o greutate de 68 kg, în primele două zile, a rămas pentru un milion și jumătate de kg, în celelalte două zile pentru 500 g, apoi trei zile pentru 400 g, pentru al nouălea 700g. În prezent, greutatea de 62,5 este minus 5,5 kg în 9 zile. Am de gând să rămân până la sfârșit și să fac o ieșire competentă. Scop 58-59 kg.
Natka:
Bună ziua tuturor. de astăzi, m-am așezat pe această dietă, am decis să încerc)) Eu mai mult și mâncat, cred că voi rezista. Numai o problemă de panificație, nu pot să stau lapte. îl puteți înlocui cu ceva. de exemplu, kefir sau iaurt gras. Spune-mi te rog
Irina:
Cum să înlocuiți laptele? Urăsc laptele
La la:
Toate privet.Vot și am decis să stau pe aceasta dieta de 20 dney.Posle ani postpartum și jumătate, iar eu nu pot pierde in greutate (marcat pentru sarcină 20 kg) .Today prima zi, chiar și în moloke.Poka derzhus.Segodnya bathhouse'm merge, cred, sau mai degrabă de vis, deși, ar fi să-și piardă 15 kg, în timpul diety.Startuyu 79 kg.Pozhelayte mi noroc) și voi fetelor, toate, toate, noroc și succes în toate)
Natka:
Bună ziua tuturor. Am luat o dietă slabă 3.01. Voi conta în fiecare zi, dacă nu-mi mai vedeți numele, înseamnă o defalcare. Sper că nu va mai fi așa.
Start:
1. Greutate - 68
2. Chest - 93
3. Talie - 71
4. Șolduri - 99
5. Înălțime - 174
Jan:
Buna ziua tuturor) * astazi prima zi a acestei diete * este inca buna) * chiar si in gandurile mele nu exista nici o scoatere din dieta * greutatea mea este 60. inaltimea 164 * sper sa reusesc sa slabesc
Suzy:
Așa sa încheiat a 4-a zi de dieta mea), în dimineața pe scalele văzut plăcute -1,5 kg) Tot în aceeași greva zi foamei sa dovedit foarte util) Astăzi, când vom mânca cartofi, am înțeles că acest lucru este vasul cel mai delicios în teren), în total, timp de trei zile pline I acesta a fost de 3,5 kg mai puțin, și e minunat) mă simt bine, burta este tras, părțile, și într-adevăr volume plece) În general, toate rece)
Xenia:
un mesaj de salut! astăzi 2 o zi și 1,5) Sunt foarte fericit) pentru a mânca, nu deosebit de hochitsya, dar acasă am mânca dulciuri și Slyunkov sângereze) greutatea inițială de 64 (Fete, stai, și noi toți vor) 26/09/13
Suzy:
Ei bine, fetelor, ziua a 3-a ajuns la capăt) pe scalele văzut azi un alt minus 1 kg), miercuri, probabil, cel mai greu dintre toate zilele, dar sunt foarte bucuros că a supraviețuit și a căzut !!) a băut apă toată ziua, de câteva ori ceai zahăr verde, iar acum bea kefirchik meu cu ghimbir) sfatul meu pentru tine, dacă vrei să mănânci, să bea apă caldă sau ceai verde, în general, principalul lucru care a fost cald ceva), atunci apetitul este tocit)) mă simt destul de vesel și în burtă se aude o ciudățenie plăcută) În general, sunt foarte mândru de mine pe care am experimentat-o astăzi) Stai, fete, tu poti!
Natasha din nou pe dieta:
A doua zi! Am cântărit dimineața 54,9 kg!)) Am fost foarte surprins, dar în același timp deloc fericit, tk. Am simțit o slăbiciune teribilă, și nu a fost până la cină, dar nu am devenit bolnav (Și aici am fost rupt! În general, nici o voință (aici cred că, mâine, sau noul început, sau alege un alt regim alimentar))
Suzy:
Eu stau pentru a doua zi) În principiu, mă simt bine) Ieri a fost greu, slăbiciune și amețeală, dar surprinzător de foame aproape nu a fost. Seara, bea o ceasca de iaurt cu piper rosu si ghimbir, de asemenea, citit că ajută să piardă în greutate) Vreau să vă spun că procesele din organism un loc), cântărit în ziua de azi, -1 kg și este bine) Deci, acum eu beau ceai verde brânză chiar merită în frigider)), în general, fetele, inmuiati prima zi, iar apoi totul merge strună) Răbdarea și noroc tuturor)
Natasha din nou pe dieta:
A decis să aleagă această dietă specială, tk. Vreau sa slabesc repede! Eu stau pe diete de multe ori, dar aici sunt complet relaxat (Astăzi este prima zi, cât de des se întâmplă, a început să piardă în greutate luni!) Deci. Înălțime - 162 cm, Greutate (Oh, Doamne!) - 57 kg. Lunea se apropie de sfârșit și am băut 1 litru. lapte (conținut de grăsime de 1,5%), până seara a fost complet tare și am băut + 0,5 l. zăpadă. Să vedem ce se va întâmpla cu greutatea mea mâine!)
Marinka:
Xenia, stau mâine) Vreau să stau pe ea timp de 2 săptămâni! Inaltimea mea este de 152 cm si greutatea mea este de 60 kg! Am nevoie de 45 kg) Cine va sta jos, scrie aici) Voi fi fericit daca scrie. ) Astăzi 09/21/13 19:55
Christina:
Stau a treia zi este de -3 kg. A fost o greutate de 66 acum 63. Am schimbat nemgogo, mănânc mere astăzi, iar vineri voi bea apă)
Sunt aici:
M-am așezat pe această dietă, doar în loc de ceai negru am băut verde și o zi mai târziu am mâncat un măr. Și totuși - pentru o jumătate de oră înainte de masă bea un pahar de apă cu o jumătate de suc de lamaie (doar dimineața) și o jumătate de oră după masă bea un pahar de apă (astfel încât stomacul este redus).
În plus, în seara am alergat aproximativ 40 de minute (bine, incarcare, desigur).
Rezultat: -5 kg + un ten sănătos + o stimă de sine mai mare :)
Vikt1riya:
Și ce? și apoi mâncați din nou și întoarceți mai mult decât skinula.ne .. fignya.dieta nu ar trebui să interzică mnogo.potom 100% va fi standul și lăcomia.
Victoria.:
astazi a stat pe aceasta dieta, înălțimea mea 165 greutate 70, este foarte mult stomacul meu Ogogo, Lyashko, de ani în urmă popa..2 cântărit 53 teroare cherenz 2 săptămâni de vacanță pentru a acoperi. Vreau să scap de greutate.
pentru ziua de azi am băut o ceașcă de ceai și 600 ml de lapte, capul mi-a rănit acum, sunt sub presiune, nu știu dacă o să țin.
Victoria:
ar trebui să așteptăm o săptămână, apoi să mâncăm bine, să nu mănâncă pâine prăjită, albă, bomboane, chipsuri, abdomene și în special rață de cola și mac)
Victoria.:
astazi a stat pe aceasta dieta, înălțimea mea 165 greutate 70, este foarte mult stomacul meu Ogogo, Lyashko, de ani în urmă popa..2 cântărit 53 teroare cherenz 2 săptămâni de vacanță pentru a acoperi. Vreau să scap de greutate.
pentru ziua de azi am băut o ceașcă de ceai și 600 ml de lapte, capul mi-a rănit acum, sunt sub presiune, nu știu dacă o să țin.
Liza:
așezat pe ea de șapte ori
de fiecare dată, frunze pentru 4 kg. ea este foarte foame. dacă nu doriți să mâncați cartofi, înlocuiți-l mai bine cu un fruct cu calorii inferioare, l-am înlocuit cu piersici) sau chiar puteți mânca varză de varză, care este de 400 de grame. 95 de calorii.
Tanya Meie:
De la ziua de la vrăjitoare la ea! Atunci voi scrie rezultatele mele))
Angelina:
fete, că mi-e teamă că nu pot gestiona această dietă, mereu vreau să mănânc și mă tem că toți vor reveni imediat
Vic:
așezat pe aceeași dietă și plus rezultatul din acesta, am pierdut 9 kg în 18 zile! Ieșirea este mai jos!
ieșirea din dietă:
8 zile - puteți mânca ceea ce doriți
Ziua 9 - 200 de grame de brânză de vaci și 800 ml de suc fără zahăr
10 zile - 200 de grame de pește și 800 ml de suc fără zahăr
11 zile - 4 cartofi și 800 ml suc fără zahăr
12 zile - 5 mere
Ziua 13 - 200 de carne slabă și 800 ml de suc fără zahăr
Ziua 14 - 1 litru de chefir
Ziua 15 - mâncați din nou, ce se va întâmpla
Ziua 16 - 5 mere
Ziua 17 - 200 de grame de carne slabă și 800 ml de suc fără zahăr
Ziua 18 - 1 litru de chefir
Nastya *):
Anastasi I izvenyayus dar esti bolnav, ai subtire ce o dieta *?
Aici sunt eu da! Am 14 inaltime 162 greutate 52
Katya:
au rămas toate 7 zile, rezultatul este fericit) minus 4,5 kg
toate norocul)
Marina:
Astăzi este ultima zi a dietei, dieta este într-adevăr magie) Toate produsele sunt perfect potrivite și alternativ drept cum ar trebui, sau atunci când nu crezi că poți mânca mere sau iaurt, pentru a fi bine hrăniți, a scăzut astăzi 4 kg. Pomeroy blugi sunt cumpărate înainte de noul an și nu au putut trage pe sine noul an, atunci mâine va merge la ei la locul de muncă) Vă doresc tuturor mult noroc, dieta în picioare), care doresc să piardă în greutate, care într-adevăr vrea, arunca toate scuzele și pentru a atinge obiectivul dvs.!
* ANASTASIA *
Carnea poate fi înlocuită cu pește, cum ar fi somonul, și brânza, fiind înlocuită nu știu, dar nu-mi place brânza și nu am mâncat în acea zi, în principiu, doar a băut suc de morcovi și toate)
Anastasia:
Fetelor, sfătuiți. Pentru mine 14 Înălțime 164 și greutate. 47-48 (am decis să continui această dietă, dar problema este că eu sunt un veggie, nu mănânc carne și brânză de vaci.
Irina:
Mă așez pe această dietă, meniul îmi convine! Am o înălțime de 160 cm, nu cunosc greutatea. dar când a fost cântărit 50 kg! Îmi doresc noroc!
Maria:
Am 14 ani, înălțimea 160 greutate 65
Astăzi a fost prima zi pe piele, vreau mereu să mănânc ceva, dar sunt bun la asta, mă descurc.
Fetelor, tot noroc!
Pauline:
Ziua 7) și nu mă așteptam de la mine că voi reuși)
Fete! Dieta este super!
Foamea se simte în primele zile! Dacă nu există contraindicații, stați pe ea fără să vă gândiți!)
Pauline:
Am astăzi 5 zile) aproape că sa terminat)
Deja minus 3 kg)
țineți apăsat)
Julia:
Fetele Stateam pe aceasta dieta timp de 2 săptămâni, stomacul este redus atât de mult încât am 2 mere în dimineața și am săturat vechera.Glavnoe nu mânca prea mult după orice dieta sau vom primi mai bine toate si nu o dieta nu a fost pomozhet.Ya 117 kg.za o jumătate de an a scăzut cu 47 kg.
Și continu să se comporte într-un ton și chiar seara rulează pe 10 cercuri.
Acesta este tot secretul,
Doar nu-ți rupe stomacul!
Toate rezultatele bune!
julia_frid:
la mine a cincea zi și deja la 4 kg) se bucură că este ireală). Stau două zile, apoi încă o să mai spun și săptămâna viitoare. corpul în ordine, eu ușor dețin, nu vreau să mănânc, deși bucătăria completă este gustos toate)
Kir:
ea a pierdut în greutate pe ea 5)
timp de 2 săptămâni am marcat 2.
Vreau să iau alta.
Vreau să încerc dieta Muggie.
Ați încercat cine?
Jezebel:
și, da - voi sta cu ieșirea:
Ieșiți din dieta # 65279;
Ziua 8 # 65279; puteți mânca ceea ce doriți
9 zile 200 g branza de vaci si 800 ml suc fara zahar
10 zile 200 g de pește și 800 ml de suc fără zahăr
11 zile 4 cartofi și 800 ml suc fără zahăr
12 zile 5yablok
13 zile 200 g carne macră și 800 ml suc fără zahăr
Ziua 14 1 litru de chefir
Mâncăm din nou în a 15-a zi
16 zile 5 mere
17 zile 200 g carne macră și 800 ml suc fără zahăr
18 zile 1 litru de kefir
Julia:
Am susținut fetele de -6 kg.