Climaxul este un test destul de dificil pentru orice femeie, însă, din păcate, este inevitabil. Aceasta nu este o boala, ci un proces natural care are loc mai devreme sau mai târziu, în corpul fiecăruia dintre sexului frumos. Menopauza nu poate fi evitată sau să elimine ceea ce privește modul de abordare, dar puteți face să curgă mai relaxat, în cazul în avans pentru a lua o serie de măsuri care vizează identificarea celor mai slabe „locuri“ ale corpului.
Medicii recomandă începerea pregătirii pentru menopauză de la 36-38 ani. Acest lucru nu va ajuta doar pentru a atenua efectele negative ale menopauzei asupra sanatatii in ansamblu, dar, de asemenea, prelungi durata de viață a apetitului sexual, menține funcționarea normală și de a preveni multe tulburări psihologice. În plus, a fost după 35-40 de ani majoritatea femeilor se manifestă cel mai clar sindromul premenstrual, deci prevenirea menopauzei va fi combinat cu tratamentul sindromului premenstrual. Și un lucru mai important - beneficiile financiare: pregătirea în avans pentru cheltuielile de menopauza stretch de mai mulți ani, care este „o lovitură la buzunar“ va fi practic imperceptibile.
Care sunt aceste măsuri care pregătesc organismul pentru menopauză? Acestea sunt proceduri standard de verificare ale organelor și sistemelor vitale: verifica nivelul de colesterol și de zahăr din sânge, densitatea osoasă, ultrasunete pentru depistarea precoce a osteoporozei, efectueaza controale regulate la ginecolog și mamolog, ecografie pelvină. În plus, medicii recomandă insistent să ia regulat excursii de mers pe jos - de cel puțin cinci ori pe săptămână timp de o jumătate de oră. O completare perfectă a acestora va fi o gimnastică zilnică de dimineață și un duș de contrast. Este important să se respecte o dietă - restrângerea grăsimilor animale, a carbohidraților, a alcoolului și a sărurilor, pentru a evita o eventuală creștere a greutății.
Fumatul femei este cel mai bine să aibă grijă de sănătatea lor, și să renunțe la acest obicei prost, deoarece nicotina încalcă sinteza de estrogen, care accelerează debutul menopauzei. Nici un risc real de mai puțin de menopauza precoce pentru femeile care au fost în câteva avorturi din trecut. Fiecare avort este cel mai puternic "șoc" hormonal, contribuind la o îmbătrânire mai rapidă a corpului. De multe ori cauza debutul prematura a menopauzei sunt operații chirurgicale pe organele pelvine sau sâni. Prin îndepărtarea uterului, ovarelor, unul sau ambii sâni, precum și un tratament chimic si radiatii poate duce la un punct culminant la vârsta de 25-30 de ani.