Atunci când oaspeții văd un cuplu de dans care îi fascinează cu frumusețea și armonia mișcărilor lor, se pare că un astfel de succes se datorează unei lungi instruiri comune a noilor soții. Cu toate acestea, acest lucru este eronat. Toată lumea care vrea să învețe să danseze și are suficientă perseverență în studiile sale poate deveni un adevărat dansator.
Dansul este format din mai multe figuri simple, care, fără dificultăți speciale, pot fi stăpânite de toată lumea. Fără îndoială, variațiile mișcărilor împodobesc dansul. Dar aceasta este doar o adăugare. Este mai bine să dansați cele mai simple figuri, ascultând rigid ritmul decât să efectuați variații complexe, dar într-un ritm aproximativ. Datorită ritmului, datorită dansului este o adevărată plăcere.
Pentru a depăși rigiditatea, este suficient să stăpânești câteva exerciții care dezvoltă flexibilitatea și elasticitatea corpului tău. Chiar dacă dansați nu mai mult de două ori pe săptămână, cel mai timid pentru o lună pentru a câștiga încredere în mișcări.
Pentru a dansa bine, nu este suficient să cunoști mișcările și să ai un ritm. În primul rând, este necesar să se țină cu încredere, să conducă cu pricepere un partener sau să urmeze cu ușurință un partener; efectuați în mod clar mișcarea cu picioarele; țineți elegant capul.
Deci, dacă vă decideți, vom continua.
Proverbul arab spune: "Dansul începe cu maniere".
Exercițiile pe care le dăm mai jos vă vor ajuta să învățați să dansați mai bine sau, în orice caz, veți servi drept bază pentru a stăpâni modalitatea liberă de a vă menține. Acestea vă vor îmbunătăți mersul și poziția și veți facilita executarea tuturor mișcărilor de bază.
Coborâți și ridicați capul, gâtul, umerii, corpul, înclinând înainte, în spate și pe lateral. Faceți și mișcări vibraționale, numite "Turnul Eiffel": corpul este tras în sus, picioarele sunt ferm pe podea; încercați, fără a pierde echilibrul și fără a vă lua picioarele de pe podea, cât mai mult posibil pentru a vă abate înainte, înapoi, spre laturi, apoi întoarceți la dreapta spre stânga și spre stânga spre dreapta.
Dar un exercițiu distractiv pentru doi: rotația capului în primul rând spre dreapta, apoi - spre stânga. Repetați această mișcare mai rapid la ritmul de cha-cha-cha ( "unul", "doi" - "cha-cha"). Fiți alături de partener și, dacă rotiți capul spre dreapta, atunci - în stânga.
Și, în cele din urmă - un exercițiu foarte dificil pentru dezvoltarea flexibilității coloanei vertebrale cervicale, nu se deplasează gâtul, mutați capul spre dreapta și apoi la stânga. Aceasta este mișcarea dansatorilor din Kampuchea, pe care i-au stăpânit încă de la prima lor copilărie.
Trageți mâna dreaptă din cale. În această poziție, efectuați 4 mișcări oscilante înainte și înapoi cu degetele, apoi cu o perie, în cele din urmă de la cot și de la umăr. Păstrați-vă întotdeauna spatele drept. Repetați același lucru cu mâna stângă, apoi simultan cu ambele mâini.
Trageți ambele mâini spre laturi și imaginați-le că sunt de la dreapta la stânga, iar apoi de la stânga la dreapta există un val care determină fiecare comună să se miște în mod consecvent.
Nimic atât de dezamăgitor ca un aspect gol sau o privire ascunsă, care nu are nimic de oprit. Exercițiul pentru ochi: arătați cât mai mult posibil spre dreapta, apoi spre stânga. Faceți un cerc complet de ochi cu 8 lobi, rămânând puțin în fiecare poziție.
Pentru a dansa cu ușurință, trebuie să aveți o talie flexibilă.
Într-o poziție în picioare, cu brațele ridicate deasupra capului, cât mai mult posibil, încercați să rotiți jumătatea superioară a corpului la dreapta și la stânga, păstrând perfect nemișcat, picioare și pelvis.
Șoldurile, ca și talia, joacă un rol important în postura dansatorului.
În poziție verticală, puneți-vă picioarele și, cu mâinile pe cap, efectuați un mic dans de burtă, basculându-vă șoldurile înainte și înapoi, înapoi și înainte, apoi spre dreapta și spre stânga. În aceeași poziție, rotiți șoldurile: spre dreapta, spre spate, spre stânga și spre înainte. Repetați același lucru la stânga.
Doriți să dansați în mod flexibil? Acest lucru necesită picioare "ușoare".
Faceți câțiva pași înainte și înapoi de-a lungul liniei desenate pe parchet sau de-a lungul benzii desfăcute pe podea. Este recomandabil să efectuați acest exercițiu prin a pune ceva pe capul dvs., de exemplu, un disc de neșters. După aceasta, faceți câțiva pași înainte și înapoi, așezând discul pe spatele mâinilor întinse. De-a lungul aceleiași linii de pe podea, mergeți în pași mici spre lateral, accelerând ritmul.
Dansatorii buni ar trebui să aibă picioare elastice.
Stați pe podea, întinzându-vă cât mai mult posibil picioarele; Încercați să descrieți cercul cu degetele de la picior - piciorul drept spre dreapta, spre stânga - spre stânga. La fiecare 4 ori, schimbați direcția.
Frecvent exercițiile repetate vor da corpului tău ușurință și flexibilitate.
Sunteți deja gata să deveniți un cuplu!
Să vorbim despre cuplul de dans.
Conduceți-vă partenerul cu pricepere și delicat, încălcând niciodată principiul "mâinii de fier într-o mănușă de catifea". Fiecare femeie este plăcut plină de amabilitate și un compliment potrivit, dar nu se răspândește prea mult. Prin tot comportamentul său, partenerul trebuie să sublinieze demnitatea partenerului său. Îl conduce cu pricepere în jurul curții, împiedicând ciocnirile cu alte cupluri. Amintiți-vă că partenerul trebuie să efectueze mișcarea în același timp cu dvs. (a doua pe secundă), deși nu o declarați, dar vorbiți despre altceva în întregime. Duceți-l ușor, grațios și elegant. Veți obține cu ușurință acest lucru dacă aveți timp să-i avertizați mișcările, permițându-i să știe cu ce picior începeți pasul următor.
Un dansator bun este cel care danseaza in mod corespunzator, potrivit muzicii. Nu este necesar să fii un virtuoz. Sunteți obligați: să efectuați corect și ritmic toate mișcările și să vă tratați delicat partenerul.
Consiliul este singurul: capturați sensibil mișcarea partenerului și lăsați-l să vă conducă în dans. Și totuși - evitați să vorbiți despre cineva care dansează mai bine decât partenerul tău.
Acum, vreau să spun câteva cuvinte despre organizarea trainingului în dansul de nuntă.
Alegerea dansului, a muzicii și a timpului pentru lecție rămâne pentru tineri. Clasele cu o pereche, spre deosebire de clasele de grup, oferă o abordare individuală în ceea ce privește reproducerea dansului, alegerea elementelor de dans, înlăturarea barieră psihologică în formare.
Este foarte important ca în ultimele două sesiuni să existe spectatori străini. Acest lucru le permite tinerilor să înlăture nervozitatea atunci când fac dans în public. De asemenea, este recomandată înainte de nuntă în detaliu pentru a vă familiariza cu locul sărbătorii pentru a "cerceta" site-ul. Este de dorit să dansezi o dată sau de două ori pe ea. Acest lucru va oferi ocazia de a se adapta la un mediu nefamiliar și mai aproape de sentimentul unei sărbători de nuntă, unde, la sunetele unei melodii fermecătoare, soții își vor dansa primul dans.
Și cât de plăcut este, după câteva sesiuni, să simțiți încrederea și ușurința în mișcări, ridicarea emoțională de la împlinirea celor concepuți!
Trebuie să fiți conștienți de faptul că această cunoaștere rămâne cu tine pentru viață, și indiferent unde vă aflați, indiferent de ringul de dans sau au fost întotdeauna pot auzi abia primele acorduri, stau cu încredere într-o pereche si magistral avânta la sunetele muzicii dance .
Dansul tău va fi o surpriză pentru părinți! Într-un spectacol de dans interesant, ei vor vedea rezultatul muncii și înțelegerii în comun din familia ta. Și cât de emoționant, solemn și frumos acest moment de unitate de suflete!