Cum să supraviețuiești despărțirii
Mulți măcar o dată în viața lor au experimentat un moment dureros, când relația cuplului sa încheiat. Am intervievat utilizatorii noștri despre ceea ce îi ajută să supraviețuiască separării și a oferit câteva sfaturi universale care vor ajuta la redobândirea bucuriei vieții și a încrederii în sine.
Ce mă va ajuta să supraviețuiesc despărțirea?
eDarling a intervievat aproximativ o mie de utilizatori și a aflat ce "analgezice" iau după despărțire. Cele mai populare răspunsuri au fost căutarea de consolare în cercul de prieteni și rude, precum și de muncă în care mai mult de jumătate dintre utilizatori își părăsesc capul. Pe locul al treilea în popularitate în rândul femeilor se duce un salon de înfrumusețare, iar o treime din bărbați vindecă noi cunoștințe.
În general, sexele mai puternice sunt mai puțin probabil decât femeile să caute consolare în familie, la coafor sau la cumpărături - 21% dintre bărbați preferă jocuri pe calculator la un salon de coafură și la magazine.
Dar alcoolul nu a fost cel mai frecvent tratament pentru durerile mintale. 12% dintre bărbați și doar 3,5% dintre femei preferă supraviețuirea cu alcool. Psihologii eDarling nu recomandă să recurgeți la acest remediu. Alcoolul, fără îndoială, elimină tensiunea intelectuală și nervoasă, dar numai temporar. Jack London a scris, „dă corpului o tărie fals, spirit - o creștere falsă, și totul în jurul valorii de o face sa para mult mai frumos decât este în realitate.“ Sentimentele de dezamăgire și disperare după un astfel de "medicament" se intensifică și mai mult.
Ce ajută să supraviețuiești despărțirii?
Cum să supraviețuiești separării și să te întorci la o viață deplină
Orice remediu vă poate fi ajutat să ușurați durerea, după cum știți, un tratament complex este necesar în orice boală. eDarling oferă câteva sfaturi care vă vor ajuta să supraviețuiți separării și să începeți viața cu noi tări și speranțe.
Tristețea ușoară: Primul pas spre depășirea unei stări mentale grave este realizarea a ceea ce sa întâmplat. Procesul de acceptare a evenimentului poate fi dureros, dar este o etapă necesară și foarte importantă pentru a supraviețui separării. "Nu vă înecați durerea. Experiența nu este o patologie, ci o experiență de dezvoltare, valoroasă prin faptul că ajută la înțelegerea nu numai a acestei situații, ci a priorităților vieții în general ", spune psihologul Stanislav Raevsky. În opinia sa, împărțirea și experiențele conexe ajută să se înțeleagă și să conducă la reînnoire.
Comunicarea cu prietenii și familia: Unul dintre punctele importante este să vă împărtășiți sentimentele cu cei dragi. "O persoană sinceră și bine legată este cea care aveți nevoie în acest moment", sfătuiește psihoterapeutul Elena Lopukhina. - Experimentați emoții negative, discutați despre ele, scrieți un jurnal - astfel încât să vă puteți elibera și să vă despărțiți cu mai puține pierderi ".
O nouă etapă: Odată ce ați lăsat gândurile tale triste și împărtășiți durerea voastră cu cei dragi, puteți simți goliciunea. Și ceea ce îi umpleți acum depinde numai de tine. Hobby, pentru care nu aveți suficient timp, un nou tip de sport pe care le-ați dorit întotdeauna să învețe, orașul și țara pe care le-ați visat de a vizita pe cei dragi și de familie, de muncă și de dezvoltare profesională. Chiar acum esti mai liber ca niciodata sa alegi si sa-ti planifici viata dupa cum vezi. În plus, după ce ați trăit separarea, ați învățat multe și acest lucru vă va ajuta cu siguranță să vă construiți o relație mai fericită și mai armonioasă.
Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să supraviețuiți despărțirii, să vindecați o inimă zdrobită și să priviți spre viitor cu optimism și încredere.
Suntem încântați să răspundem la întrebările dvs.: [email protected]
Mulțumesc, Eugene! Toată lumea crede că, aici este cazul lui - unic. Și nimeni nu poate ști. M-ai ajutat. Există ceva în comun. Și ajută să facă față. Mulțumesc pentru poveste.
Da, doare. dar asta știu. Cu cât vă scoateți mai devreme de la urechi și înconjurați de prietenii dvs. de sex masculin care nu au devenit cei dragi, cu atât mai devreme veți ieși din impas. Eu, de asemenea, percep durerea separării ca absența aerului. dar este cu adevărat mai bine decât paranoia să suspectați că ceva nu este în regulă. Chiar dacă persoana pe care o părăsiți este un tip bun, dragostea ar trebui să fie simțită ca un sprijin reciproc, nu ca o căutare a atenției din partea lui. Sunt familiarizat cu ambele state. chiar și cu tipul ăsta, dar faptele și scuzele să nu vezi nici măcar din munca grea nu vor înlocui sentimentele de libertate când poți să faci 100%. Îmi plac bărbații și mi-ar plăcea să nu adaug drama chiar eu. Poate că ultimul meu prieten mi-a învățat exact asta? Învățăm cu toții. E amuzant că de îndată ce am decis să plec. prietenul meu a sunat imediat. eșuat chevalier. Nu cred că, în același timp, că mă voi întâlni cu el, trebuie doar să ieșim mai bine decât am intrat în această relație. În uscat, nu a fost nimic rău decât o lipsă de atenție (în înțelegerea mea despre hahaha)
Am văzut cum mama mea frumoasă și veselă, după ce a divorțat pe tatăl ei, sa transformat într-o femeie bătrână. Mai târziu am înțeles de ce. Ea a trăit pentru ei, ea nu a avut nimic pentru acești ani, nimic pentru ea însăși, nici adăpost sau hobby, unde ar putea merge. Însă am înțeles acest lucru mult mai târziu, dar apoi, copil, m-am hotărât că nimeni și niciodată nu ni se va permite să mă distruge așa!
Ce fel de muncă? Ce hobby? Am uitat cum să trăiesc! Nu am aer suficient! Sunt ca un pește aruncat pe țărm. Ca aici este apa! Dar nu există nici o modalitate de a ajunge la picioarele ei.
Abia poți să ierți! Nu suntem zei și nu suntem destinați să iertăm trădarea! Deși poate fi necesar. În fiecare om trăiește realizarea dreptății, și dacă te trădează pe cineva, cel căruia îi dezvăluie sufletul, a împărtășit ultimul dintre care sunteți gata să dea viață. Nu există timp, nici iertare! Și pe bună dreptate, cineva a spus că doar un nou sentiment se poate vindeca!
După ce am citit ambele părți, sunt de acord cu amândouă. Aceasta, într-adevăr, are nevoie de o abordare cuprinzătoare. La urma urmei, acea și cealaltă parte, în general, au dreptate. Și am simțit toate aceleași simptome unu la unu și chiar mai mult decât o dată. Când aveți cea mai puternică depresie prelungită și credeți că nu se va termina. Și mai recent. Și uneori oamenii o numesc trădare. Și cred că sunt atât de mulți dintre noi, fiecare dintre noi o trăiește în felul nostru, individual, pentru că unul dintre noi este mai puternic din vreun motiv, iar cineva este mai slab, iar acest lucru determină acțiunile noastre, înțelegeți deja acest lucru și după ceva timp și deja cu experiență, când mintea ta începe să se îmbunătățească, dar până când ești vindecat și ești pe linia periculoasă a vieții peste abis - pentru că viața ta este distrusă, fundul și fundul tău par cel mai mult .. există o întrebare foarte reală - este necesar să continuăm să trăim pentru că sensul este distrus. Și facem o alegere foarte dureroasă și, probabil, periculoasă, să mergem înainte sau să ne retragem. Privind la ea, vreau ca persoana să se afle încă într-o stare care ar putea privi înapoi în acest moment și, poate, îi va vedea pe aceia cărora el este de asemenea necesar ca aer, fără de care ei, la rândul lor, vor pierde echilibrul vieții. Continuând să te uiți la el din partea ta, primești o ușurare extraordinară și bucurie, și râsete și lacrimi, dacă a găsit puterea de a se întoarce și de a-și reconstrui fundația. Și oh-oh, ce dezamăgire, durere și amorțeală, dacă a făcut-o în față - nu mai sunt șanse. Dragi oameni dragi, luptați, strigați, plângeți, jurați, hrăniți, furiați, mușcați, scuipați durerea, scoateți afară, asta este tratamentul nostru. Acest lucru va dura destul de mult, dar principalul lucru este să ieșiți din starea de șoc și apoi să începeți să vă construiți viața pe vicleni, ca după o catastrofă naturală bruscă. Dar nu există alte opțiuni, dragii mei, doar abisul. Adu-ți aminte de Isus pe munte. Și a fost ispitit de diavol. Dumnezeu să te ajute. Acum ești mai bun și mai puternic ..