Cum să organizați o vacanță perfectă
Principala regulă a unui lucrător bun este odihna regulată. Nu vă așteptați la o vacanță mult așteptată, aranjați cel puțin o dată pe săptămână o zi de relaxare și plăcere.
Pe lângă planificarea corectă a sărbătorii, trebuie să țineți cont de preferințele dvs. și să vă diversificați timpul liber. Sărbătorile săptămânale cu prietenii de pe râu se plictisesc repede, iar de la zgomotul "subbotnikov" cu colegii de la bar va dura o zi să se recupereze. Încercați să vă alternați hobby-urile, de exemplu, o dată pe lună ieșiți din oraș, faceți o tradiție familială bună și, în alte zile, ocupați-vă cu alte lucruri: plimbări, întâlniri, hobby-uri sportive, relaxare relaxată.
Greseala multor oameni este ca vor sa aiba timp totul odata. Vreți să vizitați muzee, teatre și evenimente într-o singură zi? O astfel de zi liberă te va plictisi pe tine și pe tovarășii tăi, fără să lași șansa de odihnă. Prioritizați astăzi - muzee, mâine - un concert, după-mâine - vacanțe la plajă. Uitați de vanitate și bucurați-vă de confort.
Firește, la sarcina de odihnă se adaugă câteva treburi personale, îngrijirea în jurul casei, sarcini financiare. De exemplu, femeile își folosesc de multe ori ziua liberă ca o ocazie de a face curățenia de primăvară în casă, pregătesc mâncare pentru săptămâna viitoare, merg la cumpărături, plătesc facturi și multe altele. Prin urmare, se adaugă încă o zi lucrătoare. În acest caz, merită să ne întoarcem la regula simplă a "gestionării timpului" - distribuirea sarcinilor pentru întreaga săptămână, atunci problemele și responsabilitățile nu se vor acumula ca un bulgăre de zăpadă.
Greșeala mulți lucrători în cel puțin o zi liberă petrec adormit, stau în pat timp de 10-15 ore, în cazul în care nu mai mult, din când în când trezirea să bea apă, sau de mers pe jos câinele. Studiile medicilor arată că somnul excesiv este, de asemenea, dăunător, precum și insuficient. Da, puteți dormi mai mult pentru câteva ore, dar nu uitați de regimul pe care îl are corpul dumneavoastră. 7-9 ore sunt suficiente pentru a dormi suficient.
Dacă aveți copii - fără îndoială, acordați-i timp. În cazul în care copilul nativ nu este prezent, este posibil să petreceți o zi liberă în compania nepoților sau a fraților și surorilor mai mici. Copiii mici sunt veseli și lipsiți de griji, vor acuza pe oricine, chiar și pe cel mai obosit la locul de muncă, cu fericire și energie neîngrădită. Odihnește-te lângă o asemenea mamă încântătoare - eo plăcere!
Întâlnirea cu colegii de la sfârșitul săptămânii nu este o idee foarte bună. Din păcate, majoritatea temelor pentru discuții și discuții vor fi legate de muncă, de un șef strict și de un salariu mic. Creierul nu se poate relaxa și va crede că week-end-ul încă nu a venit. Acordați-vă o odihnă adevărată, uitați de stres și planificați întâlniri cu colegii în zilele lucrătoare.