Pentru majoritatea femeilor, nașterea unui copil mult așteptat este un eveniment incredibil de bucuros. Dar această bucurie este umbrită de o problemă - corpul suferă modificări semnificative în timpul sarcinii și după naștere.
Se schimba forma sânului. după hrănire se poate agăța și se diminuează considerabil în dimensiune, pierzând elasticitatea și completitudinea obișnuită.
Indiferent dacă este posibilă restaurarea unui sân după tipuri sau greutăți fără operație, în condiții de locuință? Răspunsul la această întrebare va fi dat în acest articol.
De ce se schimbă sânul în timpul sarcinii?
Sub influența progesteronului, produsă în mod activ de placentă în perioada în care este purtată bebelușul, sângele este turnat și are un aspect extrem de apetisant.
După naștere, ea pierde în volum, cade, cresc sfarcurile - aspectul bustului nu devine mai ales estetic. Iar mamele care alăptează, și gata să plângă, caută în oglindă - pe piept vergeturi apar pe mameloane - fisuri, piept ca o cârpă și puternic redus.
Din fericire, nu toate femeile sunt atât de tristă, dar cea mai mare parte a problemei este familiară. Și înainte de a vă pune întrebarea - cum să reveniți aspectul obișnuit al sânilor. nu recurge la operațiuni?
Pot să-mi întorc formularul la domiciliu?
Ne grăbim să vă mulțumim. Refaceți forma și aspectul atractiv al bustului la domiciliu este destul de realist.
Există o mulțime de opțiuni pentru acest lucru:
- creme de casa si lotiuni din ingrediente naturale;
- exerciții speciale;
- masaj special;
- primirea anumitor remedii homeopatice care conțin fitohormoni;
- și chiar dacă luați contracepția hormonală - dar numai după ce ați consultat un medic.
Unele dintre aceste metode sunt potrivite pentru mamele care alăptează copilul, parte doar pentru cei ale căror copii sunt deja înțărcați. Să vorbim despre ele în detaliu.
Cum se poate face fără o operație?
Indicații pentru marirea sanilor sau de ridicare este de obicei o ptoza puternic - care este sagging sanii grave și o scădere bruscă a volumului sânului. Cel mai adesea, această problemă apare la femeile care au fost alăpte pentru o lungă perioadă de timp sau după a doua sau a treia naștere.
Din păcate, nu este întotdeauna posibilă restabilirea completă a glandei cu ajutorul căilor de atac interne. În cazul în care pieptul arata ca doua bile suflate - atunci doar chirurgia va ajuta.
În alte cazuri, puteți să încercați și să reveniți la vechiul aspect atrăgător la bustul acasă. fără nici o operațiune.
Cum de a salva sânii?
Un factor important în recuperarea cu succes a sânului după naștere este îngrijirea corespunzătoare pentru aceasta.
Regulile de bază pentru menținerea frumuseții sanilor sunt:
Cum de a restabili forma și elasticitatea?
Pentru a restabili forma și elasticitatea sânului după naștere, masajul, dușul de contrast și exercițiile speciale sunt cele mai bune. Folosirea acestor metode este necesară într-un complex - numai atunci de la ei efectul actual va fi vizibil.
Ștergeți pieptul cu un prosop și frecați ușor. până când pielea devine roză. Apoi, puneți un pic de ulei pe palma și începeți să vă masați sânii cu mișcări circulare moi de la axă până la areola mamelonului. Apoi frecați uleiul într-o mișcare circulară, fără a apăsa puternic cu degetele, sub piept și pe lateral. În cele din urmă, începeți să masați pieptul într-un cerc, pornind de la vârf până la centru. În cele din urmă, repetați masajul de la mamifere la axile.
Contrast duș
Cele mai bune uleiuri pentru reconstrucția sânilor. semințe de in, shea, jojoba, piersici, migdale și ulei de măsline. Uleiuri esențiale împotriva vergeturilor și pielea învelitoare. Mandarin, grapefruit, menta, scorțișoară, rozmarin.
Pentru cel mai bun efect, amestecați pentru fiecare aplicare 1 lingură de ulei de bază cu 3-5 picături de ulei esențial.
Exerciții pentru a restabili forma sânului
Ca atare, nu există mușchi în sân însuși - dar sub glanda mamară sunt mușchii pectorali mici și mari. Exercițiile vor ajuta la întărirea acestora, din cauza căruia bustul va fi înăsprit și va crește ușor volumul.
Cel mai simplu exercițiu pentru îmbunătățirea bustului este împingerea de pe perete.
Stați în fața peretelui, întindeți ușor picioarele și îndreptați-vă umerii. Trageți-vă brațele afară în fața dvs. și împingeți-le de perete. Începeți să stoarceți, centura de umăr este staționară, doar mușchii brațelor și pieptului. Corpul nu ajută la mișcare și rămâne nemișcat. Încărcare minimă - 3 seturi de 12 push-up-uri, în fiecare zi. Sânul va începe să ajungă în tonus deja în 2-3 săptămâni de la începutul antrenamentelor.
Push-up-uri de pe podea pe mâini drepte sunt, de asemenea, foarte eficiente. Stați pe toate patru, picioarele împreună, mâinile se odihnesc pe podea sau covor. Începeți să vă răsturnați, să vă îndoiți coatele și să atingeți pieptul podelei. Picioarele și spatele rămân nemișcate. Încărcare minimă - 3 seturi de 18 push-up-uri.
Cu un expander și gantere pentru a face față este necesar de zi cu zi. Este important să ne amintim o regulă simplă - greutate redusă și o cantitate mică de exercițiu afectează creșterea și întărirea mușchilor, în timp ce o mulțime de greutate, precum și un număr de abordări, prin contrast, mușchii uscate. Deci, nu te duce departe. Pentru exerciții cu gantere, sunt suficiente greutăți de 1,5-2,5 kilograme, numărul minim de abordări fiind de 2 până la 12 ori. Pe măsură ce vă obișnuiți, puteți mări încărcătura și puteți ridica ușor greutatea.
Cum de a crește volumul sânului la domiciliu?
În plus față de exercițiile descrise în secțiunea de mai sus, există mai multe rețete folk simple pentru augmentarea sanilor la domiciliu.
Uleiul de semințe de in
Beți uleiul pe stomacul gol, înainte de mese, 1 lingură de 2 ori pe zi. Curs - 4-12 săptămâni, apoi o lună de odihnă. Uleiul de seminte de floarea-soarelui este bogat în fitoestrogeni și vă permite să creșteți rapid volumul sânului cu 1-2 mărimi, restabilind elasticitatea și plenitudinea acestuia.
Mama mascată
Se amestecă 2-4 tablete mumie mărunțite încălzit pe o baie de aburi și se adaugă la amestecul de miere a fost de 3-4 picături de vitamina E. Pe uscat și curat sân pielea aplica abundent masca apăsat timp de 30 până la 60 de minute. Apoi clătiți cu apă rece. Faceți cursul necesar, 2 măști pe săptămână, timp de 1-2 luni.
Conuri de hamei
Decocarea conurilor de hamei - un mijloc dovedit de creștere a bustului. Puteți cumpăra hamei în orice farmacie. În termos, se usucă bruste uscate la o rată de 3 linguri de apă pe litru de apă. Lăsați să se infuzeze timp de 4-6 ore. Apoi, bulionul poate fi luat 1/3 ceasca de 2 ori pe zi. Cursul de admitere este de la 2 la 6 săptămâni.
Sânii după hrănire
Schema va funcționa cel mai bine: masaj dimineața + duș de contrast, push-up-uri, seara - mască cu ulei de in. Sau mumie. Cu îngrijire regulată după 3-4 luni, pieptul își va restabili în mod semnificativ frumusețea anterioară și va putea să se bucure din nou de amanta și de iubitul ei.