Federația Powerlifting din Ucraina desfășoară competiții în domeniul motoarelor electrice. conform calendarului oficial de concursuri aprobat. De obicei, cu un interval de 1-2 luni, există concursuri de oraș, apoi regional și campionatul Ucrainei. Câștigătorii acestora din urmă au ocazia să participe la competițiile mondiale de putere. Întrebarea principală pentru începători este cum să participi la concursurile de putere?
Cum, nu l-ai citit încă? Ei bine, acest lucru este în zadar.
Ce este necesar pentru asta?
Dacă sunteți angajat într-un club sportiv sub îndrumarea unui antrenor, atunci trebuie să-i exprimați această dorință cu 2 luni înainte de presupusele concursuri, el, la rândul său, formează cererea.
Acest lucru ajută pe cei care se antrenează fără antrenor și nu pot concura mai devreme.
Ce se cere de la el?
Un sportiv fără antrenor trebuie să afle calendarul competițiilor de forță motrice. De obicei, în orice cameră de tip lift, acest plan se blochează. După ce cunoașteți data preliminară, trebuie să începeți pregătirea pentru concurs.
Când colectați lucrurile necesare, nu uitați pașaportul, polița de asigurare și eventuala taxă organizatorică.
Dintre haine trebuie să fie în mod necesar pantaloni scurți deasupra genunchilor (chiar mai bine dacă sunt biciclete strânse), o cămașă simplă cu mâneci deasupra coatelor, dar care acoperă mușchii deltoid, pantofi sport, curea.
În stadiul inițial, de obicei, nu este nevoie de nimic mai mult pentru competițiile de putere. Deoarece competițiile, cel mai adesea, sunt amânate până seara, ia un termos cu ceai și ceva de mâncare.
Sau pentru a restabili echilibrul carbohidraților, 2-3 banane și câteva băuturi din lapte acru.
