Coloana vertebrală a unui atlet ce să facă cu trauma

• Cum sa slabi cu 20 kg - recenzii reale despre Guarchibao
• Bioliposactor Belly pentru pierderea în greutate în abdomen și coapse
• Cum de a mări dimensiunea pieptului cu cremă Upsize pentru 2 dimensiuni la domiciliu

• Tipuri de leziuni ale coloanei vertebrale
  
• Cauzele bolilor coloanei vertebrale
  
• Ce trebuie să faceți dacă aveți o vătămare
  

Tipuri de leziuni ale coloanei vertebrale

Adesea, sportivii sunt predispuși la tot felul de leziuni. Printre predispoziții se numără dezvoltarea disproporționată a țesutului muscular sau abaterea de la starea normală a coloanei vertebrale. Defecțiunile mecanice pot apărea din cauza modificării parametrilor structurali și funcționali ai mușchilor, care pot deveni o consecință a acestor modificări.

Cel mai adesea, daunele mecanice sunt cauza principală a bolilor și rănilor spinale. O sarcină mică asupra coloanei vertebrale promovează apariția atrofiei și tulburărilor în metabolismul structurilor sale. Trebuie remarcat faptul că culturistii nu sunt amenințați de probleme cauzate de încărcăturile mici. Răni mecanice au loc în două cazuri: datorită sarcinilor mici și supraîncărcării țesuturilor spinării.

Supraîncărcarea țesuturilor coloanei vertebrale provoacă de obicei tulburări structurale, care sunt clasificate ca traume. Pauzele mici între exercițiile de încărcare cauzează, de asemenea, supraîncărcarea țesuturilor.

Între efortul fizic, structura musculară este restabilită pentru o vreme, iar dacă nu se recuperează, există riscul de rănire. Ulterior, leziunile pot duce la boli ale structurii musculare a coloanei vertebrale.

• contuzie;
  
• dislocarea și subluxarea vertebrelor;
  
• ruperea sau ruperea ligamentelor (distorsiuni);
  
• fractura arcurilor vertebrelor;
  
• fractura procesului transversal;
  
• fractura corpului vertebral;
  
• fractura procesului spinos;
  
• fractura-dislocarea vertebrei;
  
• traumatică spondilolisteză.
  

Cauzele bolilor coloanei vertebrale

Bolile de origine metabolică, în plus față de metoda farmacologică de tratament, sunt întrerupte cu succes prin fito-fizioterapie. Aceste boli includ osteochondroza și altele asemănătoare.

Există, de asemenea, un risc de anomalii neurologice, caracterizate prin deplasarea vertebrelor situate în coloana cervicală. Atunci când vertebrele se mișcă, arterele devin prinse, ceea ce provoacă spasm și agravarea circulației sângelui în creier.

Cel mai adesea, subluxarea vertebrei cervicale are loc în timpul travaliului și este considerată o traumă de naștere. Deplasarea vertebrelor poate cauza probleme neurologice datorită ciupirii nervilor măduvei spinării.

Cu traumatisme de naștere, consecințele neurologiei sunt restaurate treptat, totuși se pot manifesta ca pareză și asimetrie a tonusului muscular. Astfel de consecințe neurologice sunt întrerupte prin medicamente, masaje, fizioterapie.

Fizioterapia se efectuează sub formă de exerciții fizice moi în combinație cu tratament manual. Toate activitățile fizice sunt individuale, complexele unei astfel de fizioterapii trebuie să fie exclusiv un medic calificat. Fizioterapia este pe bună dreptate considerată a fi cea mai eficientă metodă în tratamentul problemelor mecanico-neurologice.

Pentru probleme cum ar fi scolioza, skews pelvine si diferite lungimea piciorului specific de torsiune, caracterizat prin răsucire vertebre în jurul unei axe verticale. Originea scoliozelor nu este asociată cu acțiuni mecanice. Din acest motiv, este puțin probabil să scapi complet de această boală. Cu toate acestea, există modalități de compensare.

O mulțime de studii medicale demonstrează că exercițiul fizic este una dintre cele mai bune modalități de a opri scolioza. Prin urmare, a face construirea corpului în acest caz este foarte utilă. Dar trebuie să luați în considerare trăsăturile de scolioză. Se mărește riscul leziunilor mecanice la nivelul coloanei vertebrale, deci este necesară o încărcare moderată.

Ce să faci cu o leziune a coloanei vertebrale

Pentru o recuperare rapidă după leziunile primite, este necesar să vă oferiți un număr de factori pentru coloana vertebrală.

În caz de disconfort în timpul antrenamentului, merită să fiți atenți. Aceasta poate semnala apariția leziunilor structurii vertebrelor datorită sensibilității scăzute la stres. Pentru a restabili structura, este necesar să se asigure o nutriție suficientă și o stimulare regulată a proceselor de recuperare. De asemenea, este posibil să se utilizeze medicamente.

Dacă există vreo amestecare a vertebrelor, primul pas este de a deplasa deplasarea, ceea ce este destul de dificil. Dacă deplasările nu au daune colaterale și dacă sunt corectate în timp, acestea sunt mult mai ușor de tratat.

Este mult mai dificilă situația cu tulburări traumatice după care există o subluxație obișnuită. În acest caz, procesul de recuperare este destul de lung și terapia este complexă.

Trăsătura principală a subluxațiilor este că ele sunt adesea capabile să reapară după un timp după restaurare. Pentru a evita astfel de situații, este necesar să se pregătească inițial structurile și apoi să se înceapă tratamentul cu ajutorul manual și fizioterapeutic:

1. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să antrenezi mușchii reducând consecințele metabolice și hipertensiunea musculară afectată. Pentru aceasta, se folosesc medicamente antiinflamatoare, substanțe nutritive, relaxante musculare, stimulente. Fizioterapia și masajul sunt foarte bune.

Atunci când faci staiuri cu bara, trebuie să ții cont de riscul de supraîncărcare și de reluare a rănilor. Pentru a evita acest lucru, greutatea pe braț trebuie să fie minimă. Exercitarea se efectuează între 15 și 30 de repetări. Atunci când faceți squaturi, trebuie să fiți extrem de precaut - creșteți treptat greutatea și nu uitați să instruiți cu atenție musculatura rămasă. Odată cu reluarea subluxării, se corectează și se continuă măsurile de restaurare.

În plus față de deplasările cu insuficiență ușoară în țesutul muscular, pot apărea leziuni mai grave. De exemplu, prolapsul discurilor intervertebrale, care sunt însoțite de o încălcare a circulației organelor interne și fracturi ale coloanei vertebrale. În cazurile de vătămări grave, este imposibil să faci fără îngrijire medicală calificată.

Coloanei vertebrale trebuie acordată o atenție specială atunci când faceți sporturi "grele". Chiar dacă credeți că totul este în ordine, ar putea să apară ciupituri sau distorsiuni ascunse, care de multe ori cauzează disconfort.

Toate acestea sunt cauzate de tulburări în circulație. Adesea, nici măcar nu puteți ghici despre astfel de probleme până când nu veți avea o leziune musculară. Prin urmare, în cazul oricăror dureri sau disconfort, consultați un specialist pentru consultare și examinare.

Cu leziuni ale coloanei vertebrale, există întotdeauna riscul de deteriorare a măduvei spinării. O mulțime de terminații nervoase părăsesc măduva spinării, care sunt responsabile pentru multe funcții vitale.

În concluzie, observăm că metodele fizioterapeutice de tratare a rănilor, dislocărilor și subluxațiilor au devenit recent foarte populare. Mulți specialiști în medicină presupun că accidentele grave ale coloanei vertebrale, inclusiv cele verticale, afectează negativ coloana vertebrală. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat. Încărcăturile cu greutăți pe grupuri mari de mușchi și coloanei vertebrale trezesc metabolismul mineralelor și își sporesc capacitățile funcționale. Acest lucru reduce riscul diferitelor tipuri de probleme cu coloana vertebrală și țesuturile acesteia.

Prin urmare, rezultă că clasele din sala de sport nu au contraindicații. Dar, pentru a evita problemele, este necesar să faceți programul corect.

Articole similare

• Ce trebuie să faceți atunci când ligamentul piciorului este întins și tratat

• Recuperarea după o vătămare a cotului în lupta pentru brațe sau ce trebuie făcut în cazul în care ciocanul este crăpat 1

• Ambulatoriu clinica ce să faceți dacă sunteți răniți în timpul patinajului