John Medina. Regulile creierului. Ce trebuie să știți despre creier pentru tine și copiii tăi.
ISBN 978-5-00057-141-5 LLC
Încercați să multiplicați numărul 8.888.628 cu 2 în mintea dvs. Puteți calcula rezultatul în câteva secunde? Și un tânăr poate multiplica astfel de numere de două ori în două secunde. Și de fiecare dată pentru a apela rezultatul potrivit. Altul poate suna timpul exact în orice moment, chiar dacă îl treziți noaptea. Și o fată determină cu precizie mărimea oricărui obiect la o distanță de șase metri. Un alt copil de șase ani pictează imagini atât de realiste și vii, încât au fost chiar expuse în galeria de pe Madison Avenue. Dar niciunul dintre ei nu poate fi învățat să cravată șireturile pe pantofi. IQ * lor nu este mai mare de 50.
Creierul este ceva uimitor.
Poate că creierul tău nu este la fel de neobișnuit ca și acești copii, dar este uimitor. Creierul uman poate face față cu ușurință celui mai rafinat sistem de transmitere a informațiilor de pe Pământ, citirea icoanelor negre mici pe panza lemnului albite și înțelegerea semnificației lor. Pentru a crea acest miracol, el trimite un impuls electric de-a lungul a sute de kilometri de fire către celulele creierului - atît de mic că mii de astfel de celule s-ar încadra în această linie. Și toate astea se întâmplă atât de repede încât nici măcar nu ai timp să clipi. Apropo, tocmai ai făcut-o. Și cel mai incredibil - majoritatea oamenilor nu au cea mai mică idee despre cum funcționează creierul.
Această carte este concepută să vă prezinte cursul problemei.
Scopul meu este să vă spun douăsprezece fapte despre munca creierului. Le-am numit regulile creierului și le-am oferit dovezi științifice și, de asemenea, sugerez idei cu privire la modul în care fiecare regulă poate fi aplicată în viața de zi cu zi, în special la locul de muncă și la școală. Creierul este foarte complex, așa că raport doar o mică parte a informațiilor despre fiecare aspect - nu toate, dar sper că este disponibil. Pe paginile cărții vă veți familiariza cu următoarele idei:
- În primul rând, nu este necesar să stați la școală timp de opt ore pe zi. Din punctul de vedere al evoluției, creierul nostru sa dezvoltat în procesul de muncă și a depășit distanța de peste 19 kilometri pe zi. Creierul continuă să se străduiască pentru activitate, deși oamenii moderni, de care aparținem, conduc un mod inactiv de viață. Activitatea fizică stimulează activitatea creierului (regula nr. 1 a creierului). Exercițiile fizice ajută persoanele lipite pe canapea, îmbunătățesc memoria pe termen lung, gândirea logică, atenția și capacitatea de a rezolva sarcini stabilite. Sunt sigur: după opt ore petrecute la serviciu sau la școală, va fi de folos tuturor.
- După cum puteți vedea din prezentarea simplă prezentată în PowerPoint, oamenii nu acordă atenție plictisitorului (norma creierului numărul 4). Aveți doar câteva secunde pentru a vă atrage atenția și 10 minute pentru ao păstra. După 9 minute și 59 de secunde, ei trebuie să-și atragă din nou atenția și timerul va începe să numere din nou timpul - aceasta ar trebui să fie ceva legat de emoții. În plus, creierul are nevoie de o pauză. De aceea, în carte folosesc un număr mare de povești pentru a-mi exprima gândurile.
- Te simți obosită la ora trei după-amiaza? Evident, creierul dvs. vrea să ia un pui de somn. Și asta va crește productivitatea. Ca rezultat al unui studiu NASA *, sa descoperit că un vis de 26 de minute crește performanța piloților cu 34%. Restul de noapte suficient afectează activitatea mentală a doua zi. Un vis bun este gândirea bună (regula creierului nr. 7).
- Vom cunoaște o persoană care, după ce a citit două pagini, își poate aminti mereu informații noi. Cei mai mulți dintre noi uităm mai mult decât ne amintim, așa că trebuie să repetăm să ne amintim (regula creierului numărul 5). După ce ați învățat regulile creierului pentru dezvoltarea memoriei, veți înțelege de ce mă opun temelor.
- Vom înțelege că, la vârsta de două ani, copiii ne par răzvrătiți; de fapt, ele sunt conduse de setea de cercetare. Copiii nu au o cunoaștere largă și profundă a lumii din jurul lor, dar sunt conștienți de cum să le dobândească. Prin natura noastră suntem cercetători (regula creierului numărul 12), iar această calitate va fi întotdeauna prezentă nouă, în ciuda mediului artificial creat de noi.
Acestea nu sunt recomandări
Cu toate acestea, nu a existat nici un motiv pentru panică. Trebuie să fim sceptici față de orice afirmații pe care știința creierului le poate răspunde direct la întrebarea cum să devii un profesor mai bun, părinte, lider sau student. Această carte solicită cercetări ample în acest domeniu, pentru că nu avem cunoștințe suficiente pentru a face recomandări. Aceasta este o încercare de a vaccinarea împotriva unor asemenea mituri, cum ar fi efectul Mozart (teoria despre influența muzicii lui Mozart asupra activitatii creierului). Condiții ale creierului, care, întâmplător, respinge opinia că ascultarea unor înregistrări, atunci când copilul este încă în uter, acesta va oferi admitere la Harvard sau emisfera stânga și gândirea emisfera dreapta.
Tot ce știm despre creier, bazat pe activitatea de biologi care studiaza tesutului cerebral, experți în domeniul psihologiei experimentale, care studiază comportamentul și neuroștiințe cognitive, care studiază relația dintre primul la al doilea, si biologi evolutive. Deși nu știm prea multe despre cum functioneaza creierul, dezvoltarea evolutivă a omenirii sugerează: creierul este legat astfel un mod de a rezolva problemele și de a supraviețui într-un mediu instabil, cu constant.
Eu numesc acest fenomen „creierul limitează posibilitatea de a“ .Toate aspectele descrise în carte: exercițiu, supraviețuire, „cabluri“ (sau conexiune neuronale), atenția, memoria, somnul, stresul, emoțiile, viziune, de gen și de cercetare, - se referă la aceste limite. Mișcarea se transformă în formare. Variabilitatea mediului duce la o flexibilitate specială a creierului, permițând rezolvarea problemelor prin cunoaștere. Învățând din greșelile noastre, putem supraviețui în lume și, prin urmare, să acordăm atenție anumitor lucruri prin exemplul celorlalți și să creăm amintiri într-un mod special. Deși suntem plini de informații în săli de clasă și în birouri de zeci de ani, creierul uman este proiectat să supraviețuiască în jungle și stepi. Și nu vom schimba asta.
Sunt un om bun, dar un învățat stricat. Pentru a scrie această carte, aveam nevoie să folosesc ceea ce în compania Boeing (în care am lucrat și ca consultant)
Majoritatea lucrărilor au fost testate de zeci de ori.
Ce spune acest studiu în general? Iată ce: dacă stabiliți un obiectiv pentru a crea un mediu educațional care interferează absolut cu o muncă bună a creierului, atunci ar fi ca o clasă. Dacă ați dori să creați un mediu de lucru care ar împiedica în mod sigur munca creierului bun, ați crea o asemănare a cabinetului. Dar dacă doriți să schimbați această stare de lucruri, renunțați la amândouă și începeți din nou.
Regula numărul 1. Exercițiul fizic stimulează creierul
Regula 2. Supraviețuirea: creierul uman a evoluat și el
Regula numărul 3. Creierul fiecărei persoane are o conductivitate electrică diferită a neuronilor
Regula nr. 4. Nu acordăm atenție plictisitorului
Regula nr. 5. Memorie pe termen scurt: repetați-vă să vă amintiți
Regula numărul 6. Memorie pe termen lung: nu uitați să repetați
Regula numărul 7. Somn bun - gândire bună
Regula 8. Stresul afectează în mod negativ capacitatea creierului de a învăța
Regula numărul 9. Integrarea senzorială: implică mai multe sentimente
Regula nr. 10. Viziunea este mai importantă decât alte organe senzoriale
Regula 11. Sexul: creierul unui bărbat și al unei femei este diferit
Regula 12. Cercetarea: prin natura noastră suntem pionieri mari