Totul depinde de intensitatea clasei. Și mai eficient pentru ce? Pentru pierderea în greutate sau formarea corpului? Aqua aerobic poate fi, de asemenea, diferite - încărcare aerobică sau de putere, și poate amestecat. Și clasele din sala sunt, de asemenea, de intensitate și concentrare diferite, depinde mult de antrenor. Dar unele sporturi fără dieting nu vă vor ajuta să pierdeți în greutate. pentru că cu cât mai mult faci, cu atât mai multă energie este consumată, iar corpul necesită reaprovizionare, mai simplu, vrei să mănânci mai mult, adesea ceea ce facem :))
Despre alimente, acest lucru este de înțeles. Pentru pierderea în greutate, trebuie să fiu mai eficient
mi se pare că persoana încă depinde. Am fost atat de mult complimentat de aerobica cu apa. Rezultatul a fost ca 3 luni - chiar și mușchii nu au rănit :( greutate poate și aruncat off, dar am vrut să simt fizic încărca :)) Deci, ce am grup cu adevărat NRA sovsestno banda de alergare (rulare).
Am fost mult mai ajutat de orele de curs în sala (atât cardio cât și de putere) au fost la aqua, mi-a plăcut, dar nu a fost bine (a fost șase luni) pentru ca fiecare să aibă propriile lor.
aqua aerobics FOARTE mult depinde de antrenor. Dacă antrenorul devine bun, atunci simțul va fi. dar m-am dus - bine, nimic. Nici un mușchi nu este bolnav. În același timp, m-am dus la modelarea clasică (în federația de modelare) - există șanse să piardă în greutate, în opinia mea mai mult, chiar și cu un antrenor rău, tk. funcțiile sale sunt reduse într-o mare măsură doar la măsurătorile și măsurarea pulsului în timpul antrenamentului.
Am mers, de asemenea, la federația de modelare .. nu a ajutat.
Sa purtat doar pe modelare și a existat un efect. Ar merge acum acolo. dar este acum de cealaltă parte a orașului (((((
Am mers, de asemenea, la federația de modelare .. nu a ajutat.
Sa purtat doar pe modelare și a existat un efect. Ar merge acum acolo. dar este acum de cealaltă parte a orașului (((((
a crezut întotdeauna că în federația de modelare și există "modelarea doar", ei bine, nu contează. Nu am probleme speciale in ceea ce priveste greutatea, dar pot spune cu siguranta - cand am mers in mod clar de 2 ori pe saptamana si cel putin nu m-am mancat inainte si dupa 2 ore de antrenament - am pierdut in greutate, muschii au venit intr-un ton in acelasi timp. Am întâlnit câteva fete acolo și am văzut cum se înrăutățește cu timpul. Acolo dacă dieta este cel puțin un respect, așa cum recomandă - efectul este. Este păcat că nu v-ați ajutat.
Me najo lovitură. Am nevoie de un antrenor dur!
Dar punctul nu este același lucru. ar dori mai multe opinii despre aqua!
Me najo lovitură. Am nevoie de un antrenor dur!
Dar punctul nu este același lucru. ar dori mai multe opinii despre aqua!
întrebați la forum unde este un antrenor bun pentru aqua. Pot să vă spun un singur lucru - am un prieten care a fost angajat la sport.gimnastikoy de timp (de exemplu, cu fiz.podgtovkoy foarte bun) a mers la akvu, deci nu este un antrenor a fost că ea și apoi ud în apă :) Dar acest lucru se întâmplă la Moscova. Dar sunt sigur că în Sankt Petersburg puteți găsi și un antrenor bun.
întrebați la forum unde este un antrenor bun pentru aqua. Pot să vă spun un singur lucru - am un prieten care a fost angajat la sport.gimnastikoy de timp (de exemplu, cu fiz.podgtovkoy foarte bun) a mers la akvu, deci nu este un antrenor a fost că ea și apoi ud în apă :) Dar acest lucru se întâmplă la Moscova. Dar sunt sigur că în Sankt Petersburg puteți găsi și un antrenor bun.
Vă mulțumesc foarte mult! Voi căuta: Flori:
Am modelarea acum plimbare aqua +, se simt minunat, iar dacă nu mănânci după efort fizic (Sunt 23 gol), apoi, în dimineața este de obicei un fir cu plumb tangibil! 3 zile, apoi toti muschii se simt, dar nu atât de mult doare, ca și în cazul în care numai după modelarea, asa ca am recomanda: DED: