La șase luni în corpul copilului au loc primele schimbări semnificative: creșterea motorului și a activității fizice, apariția primelor dinți și interesul pentru alimentele "adulte". La această vârstă, astfel cum a recomandat de OMS și Uniunea pediatri din Rusia, in dieta copilului, altele decât laptele matern sau formula pentru sugari adaptate, există legume hipoalergenice, fructe, gălbenuș de ou de pui, cereale, sucuri de fructe, brânză și sos de carne. Cum puteți determina cât de multă hrană aveți nevoie de o crudă de jumătate de ani pentru o creștere sănătoasă și o dezvoltare reușită?
Copilul în vârstă de șase luni nu poate spune cu cuvinte dacă este plin sau înfometat, astfel încât părinții pot doar să ghicească dacă copilul său primește suficientă mâncare sau să se concentreze asupra comportamentului nonverbal al copilului după fiecare masă. Odată cu introducerea alimentelor complementare la vârsta de 6 luni, dieta copilului se modifică indiferent dacă bebelușul este un copil sau se hrănește cu alimente artificiale (mixte).
În orele de dimineață, frecvența aplicării la sân scade, în același timp, în orele de seară și mai ales la culcare, un copil poate cere un sân la fiecare cinci minute. Acest mod de hrănire nu indică o scădere a cantității de lapte matern din partea mamei și nu ar trebui să servească drept scuză pentru completarea lactației. Este important să continuați să puneți bebelușul la sân la cerere.
Organismul în creștere al bebelușului are nevoie de o cantitate suplimentară de vitamine, minerale și oligoelemente pe care corpul mamei nu le mai poate furniza. De asemenea, este important să se furnizeze substanțele nutritive necesare copiilor care se hrănesc cu alimente artificiale sau mixte. De aceea, medicii pediatri au elaborat recomandări privind normele de consum și rația copiilor, concentrându-se asupra cărora puteți face un plan individual de alimentație a copilului.
Cât mănâncă un copil de 6 luni?
Pentru copiii sub 1 an, normele de nutriție sunt calculate pe baza greutății corporale și a numărului de săptămâni de viață ale copilului. Cantitatea totală de alimente consumate de un copil în vârstă de șase luni într-o zi nu trebuie să depășească 1 litru, indiferent dacă este vorba despre piept sau hrană artificială. De asemenea, în calcul, pediatrii folosesc formula conform căreia volumul de alimente pentru copii de la 6 până la 12 luni ar trebui să fie de 1/8 sau 1/9 din greutatea corporală.
pediatri Uniunii rus conceput dieta, prin care cantitatea zilnică de alimente consumate de către un copil ca o alimentare de șase luni, este de aproximativ 200-230 g, de laptele matern sau formula pentru sugari - 600 ml. Indiferent de tipul hrănirii, un copil de 6 luni ar trebui să aibă 5 mese pe zi la fiecare patru ore. Pe timp de noapte, se recomandă o pauză de 8-9 ore.
Copilul în vârstă de șase luni pe zi ar trebui să consume în medie 115 de calorii, pe care copilul ar trebui să le primească exclusiv din carne, legume, fructe și cereale, cu excepția făinii și produselor dulci. În același timp, cantitatea covârșitoare a dietei sale ar trebui să fie pe proteine, necesitatea pentru care, la copii, este de două ori norma unui adult.
Fără proteine este imposibil să ne imaginăm dezvoltarea fizică și mentală normală a unui copil. Principala sursă de proteine, absorbită integral de organism, este încă laptele matern. Dar chiar și sub condiția unei substituții a alăptării pentru ademenire, nivelul proteinei care intră în corpul copiilor este redus.
Pentru a menține un echilibru optim în regimul alimentar al unui copil de 6 luni-vechi au nevoie pentru a intra în cheagul, începând cu 3-5 grame și se aduce treptat cantitatea la 20 g de proteine în cota alimentară a copilului la vârsta de 6 luni, ar trebui să ocupe mai mult de 80% din total. În plus față de laptele matern și brânza de vaci, o sursă importantă de proteine în dieta unui copil de șase luni este iepurele, curcanul și carnea de pui.
Beneficiile de aminoacizi din carne, nu poate fi exagerată, astfel încât intră carnea în dieta copilului ar trebui să fie sub formă de sos de carne, incepand cu 1/4 linguriță și crește treptat până la 30 g
Carbohidrați și grăsimi
Carbohidrații și grăsimile sunt principalele surse de energie, cu toate acestea, nu suprasaturați micul corp cu carbohidrați, care provoacă fermentarea, indigestia alimentelor și, ca o consecință, o tulburare intestinală. Excesul de grăsime duce la dezvoltarea bolilor tractului gastro-intestinal și a diabetului zaharat.
Sursa de carbohidrați din alimentația bebelușului este cerealele și cerealele, preparate din acestea, de exemplu orez, hrișcă și porumb. Ce fel de cereale ar trebui să mănânce bebelușul - terci instant de producție industrială sau 10% porridge pregătit acasă? Este aleasă independent de fiecare mamă. Este important să se asigure că volumul zilnic de porridge consumat în medie este de 150-180 g.
O sursă importantă de carbohidrați pentru organismul copilului sunt legumele și fructele. La vârsta de șase luni copilul se familiarizează cu legume, piure de fructe și primele supe frecate. De regulă, bebelușul obține un piure de legume pentru 170 ml, o porție de piure de fructe se calculează cu formula: 10 ml pentru fiecare lună de viață și în șase luni masa acestuia este de cel puțin 60 g.
Grasimile polisaturate și vitaminele liposolubile pe care bebelușul le primește cu laptele matern sau cu formula pentru sugari, precum și cu introducerea hranei de gălbenuș de ou. La vârsta de 6 luni, este suficient ca un copil să ofere 1 / 4-1 / 2 gălbenuș de ou, dar este foarte precaut să-l introducă în alimentația copilului. Pentru prima dată este suficient să oferim copilului un gălbenuș de ou pe vârful unei linguri. În absența unei reacții alergice, aduceți cantitatea la volumul necesar.
Cât de mult și ce este mai bine să bei?
Nu mai putin importanta este problema ce fel de bauturi si cat de mult pot fi oferite unei cruste in sase luni. Dacă copilul este un aderent al alăptării, nevoile sale de apă satisfac în totalitate laptele mamei. Dacă bebelușul este unul "artificial", este extrem de important ca copilul să se termine cu apă.
Copiilor din primul an de viață li se recomandă să utilizeze apă specială pentru copii sau apă uzuală de la robinet după fierbere cu atenție. În plus față de sucul de apă și de fructe, este posibil să oferim ceaiuri pe bază de plante pentru copii, care sunt prezentate pe ghișeele de vânzare într-o gamă largă și diferite forme de eliberare.
Cu toate acestea, înainte de a introduce ceaiurile din plante în dieta unui copil, este necesar să se consulte un pediatru. Cele mai multe plante medicinale au un efect terapeutic pronunțat și, pe lângă căderea setei, pot avea un efect diferit asupra corpului bebelușului.
Dieta aproximativă a unui copil în vârstă de 6 luni este următoarea:
- Prima hrană la ora 6: laptele matern sau formula de lapte - 200 ml;
- Al doilea hrănire la ora 10: cereale fără lapte - 150 g, piure de fructe - 60 g sau suplimentarea laptelui matern sau a amestecului de lapte - 100 g;
- A treia hrănire la ora 14: piure de legume - 100 g, piure de carne - 5-30 g, suc de fructe - 60 ml;
- A patra hrănire la ora 18: brânză de vaci - 20 sau 30 g, piure de fructe - 40 g, lapte matern sau un amestec - până la 200 ml;
- Cea de-a cincea hrănire la 22 de ore: laptele matern sau formula de lapte - 200 ml.
Astfel de reglementări nu sunt obligatorii. În creștere în greutate medie, de șase luni-copil de 600 g, creșterea -. 2 cm Daca copilul tau doarme bine, fericit să se joace și cunoaște lumea, așa că nu este lipsit de substanțe nutritive.
De asemenea, dacă un copil trebuie să se aplice la sân pe timp de noapte, nu-l refuza laptele matern. Părinții, ascultând opiniile pediatrilor, trebuie în primul rând să se ghideze după nevoile individuale ale copilului.