Toată lumea se străduiește să-și echilibreze viața de zi cu zi, emoțiile, obiceiurile, dar până în prezent în lumea modernă, echilibrul corpului uman este dificil de realizat. Același lucru este valabil și pentru sistemul biochimic al organismului nostru. Ca toate celelalte forme de viață pe planetă bazate pe carbon, sângele uman menține echilibrul PH (potențial de hidrogen). Am dori să fie ușor alcalini. cu un pH de 7-7,5 este optim.
Cum de a îmbunătăți echilibrul corpului?
Pentru a afla dacă sunteți echilibrat, trebuie să verificați pH-ul. Acest lucru se face cu ușurință prin efectuarea unor teste cu saliva și urină (ambele teste sunt mai bune în același timp). Dacă PH se încadrează într-o gamă sănătoasă, este bine, continuați să faceți ceea ce faceți! Dacă nu, atunci există mai multe modalități de a restabili rapid și sigur echilibrul pH-ului corpului:
Scoateți zahărul: zahărul este una dintre cele mai acide substanțe pe care le consumăm. Nu este potrivit pentru menținerea greutății și a imunității. Înlocuind zahărul alb cu alți îndulcitori alcalini, cum ar fi stevia, nectarul de agave și siropul de arțar, puteți vedea o schimbare a echilibrului în organism și nu numai nivelul PH. dar și nivelul zahărului din sânge. Dintre produsele listate, Stevia este cel mai bun mod de a reduce nivelul de zahăr din sânge.
Adăugați enzime: corpul dvs. este acru. Prin urmare, enzimele digestive din intestinul subțire nu pot digera în mod adecvat alimentele și pot utiliza nutrienții lor la maxim. Acest lucru poate duce la metabolismul inadecvat, creșterea în greutate și diabetul zaharat. Adăugând enzime în dietă, bromelain (din ananas) și papain (din papaya), rezolvăți această problemă.
Bea apa cu lamaie: Lemonul este cel mai alcalin fruct (desi este acid, dar atunci cand reactioneaza cu enzime digestive, devine alcalin). Apa este absolut necesară pentru distrugerea efectului secundar acid din cafea, băuturi răcoritoare și ceai și pentru spălarea rinichilor. Bea un pahar de apa cu suc de lamaie si apa pe parcursul zilei, creezi un mediu alcalin in corpul tau.
Înlocuirea cărnii cu legume: deși unele tipuri de carne sunt bune pentru echilibrarea organismului, carnea conține, în definitiv, zinc și potasiu, două substanțe care ajută la conservarea mineralelor în organism, carnea este, de asemenea, o hrană acide. Și mulți oameni o mănâncă des. Pune carnea în locul ei: ca acompaniament pentru fructele alcaline, legumele și boabele integrale.
Aderă la o dietă sănătoasă, putem îmbunătăți echilibrul organismului, prevenim multe boli și trăim mai mult, mai sănătoși și mai energici.
Chiar mai interesant:
- Peștele de pește în multivariatul
- Vrei ceva nou? Gatiti sbiten!
- Mască după arsuri solare
- Mască pentru noapte din ovăz și miere
- Miracol Masca
- Lotiune de curățare pentru Apple Face
