Kuzminih
Sergei Olegovich box, kickboxing, auto-apărare, PFD Candidat pentru maestru de sport în kickboxing.
Guseva
Anna Alexandrovna aerobic, terapie exercițiu, masseur, OFP Master of Sport în schi (1988). Câștigător al campionatelor de la Moscova.
Morozova
Maria Nikolaevna OFP, stretching, coregraf, gimnastică artistică Maestru de sport în gimnastică ritmică.
Kleschev
Vadim Y. Karate, balet, dansuri populare, 1 coregraf dan, centură neagră în karate shotokan. Membru.
Krasnov Boris Vladimirovici
Discipline: fitness, terapie exercițiu, terapie exercițiu, culturism, liftlifting, haltere.
Criteriul meu principal este oportunitatea de a oferi o persoană cât mai multă cunoștințe practice și de ai învăța să obțină rezultatul dorit.
District: Chistye Prudy, Tula. Check out: Centru, MSC: Est, MSC Nord, CIP: Nord-Est, CIP: Nord-Vest, Sud MCC, CIP: Sud-Est, MSC: Sud-Vest, MSC: Vest (Moscova).
Fitness: 2500 frecați. / 60 min.
LFK: 2500 de ruble. / 60 min.
OFP: 2500 de ruble. / 60 min.
Culturism: 2500 freca. / 60 min.
Chiria se plătește separat.
Acum mai mult de 10 ani sunt antrenorul principal de fitness. A lucrat la Moscova în cea mai mare rețea de cluburi de fitness, formator de fitness în Thailanda.
Pentru mine, fitnessul nu este ușor de făcut în sală, ci stilul și filozofia vieții. Sunt bucuros să împărtășesc experiența mea și să fac construcția unui proces de pregătire pentru studenții mei simplu și distractiv.
Orice proces, inclusiv instruirea, începe cu ceva. Un sportiv începător - cu sosirea unui club de fitness. Chiar și cei care trec prin și a decis să meargă „doar“ o fac pentru un motiv sau altul, și dacă el a cumpărat, de asemenea, un card de club, atunci acea persoană nu este mulțumit cu ceva.
Motivele pot fi stabilite: de la o durere înapoi până la o greutate excesivă. Și vă asigur, oamenii care vor să "pompeze", în fiecare an devin mai puțin. Practic, aceasta este o specie pe cale de dispariție.
Fraza cea mai frecvent utilizată pentru un nou-venit este "nu vreau imense, musculare pompate." Nimeni nu va gândi nici măcar că aceasta este o lucrare fizică grozavă, iar rezultatele vin doar la oameni care sunt devotați fanatic acestui tip de activitate. Cu același succes, pot spune la interviu: "Nu vreau să fiu director general. Dar, hai să ajungem la subiect.
Pentru mine, ca antrenor, ei caută sfaturi. Cum să atingeți obiectivul? Orice obiectiv necesită o revizuire a stilului tău de viață. Sau mai degrabă, este alimente, odihnă, încărcare adecvată vârstei dvs. și date fiziologice. Explicați, așezați toate rafturile, începeți antrenamentul. Și după un timp, se pare că o persoană nu este pregătită pentru astfel de schimbări.
În primul rând, nu este pregătit să reconsidere dieta, pentru a elimina unele alimente din dieta și să le înlocuiască cu alte, mai potrivite pentru scopurile noastre. Fraza pe care o aud este "fără timp". Ne pare rău, băieți, dar dacă aveți de gând să călătorească de la Moscova la Vladivostok, și nu aveți timp pentru a umple, ideea este de peste faptul că stai și va fi în picioare pe margine. Desigur, îmi dau seama că acest lucru este doar leneș și nu e momentul.
Dar nu sunt mamă și tată și nu voi alerga după tine cu o lingură. Care este scopul de a cheltui bani pe cardul de club, de formare personală, ară în hol, și apoi du-te la "makdak" sau devora dulciuri? Cu toate acestea, majoritatea oamenilor pe care i-aș putea ajuta să părăsească "zona de confort" și vreau să termin cu expresia lui Dostoievski "Omul găsește timp pentru tot ceea ce dorește cu adevărat".