I-ai spus rudelor tale despre cum ai petrecut timp la stațiune, ți-ai despachetat pungile și l-ai împins în cutie într-o carte sub formă de sanatoriu și spa. Atât de necesare în timpul șederii în sanatoriu (fără ea nu vor renunța la nici o procedură de tratament!), La domiciliu, pare deja inutil. Și ultimul ei fișă "Sfaturi medicale și preventive la descărcare de gestiune", umplut cu un medic sanatoriu, este rechemat în vanitatea de zi cu zi, din ce în ce mai puțin.
Și nu de asta începi să te plângi cu surpriză: "M-am simțit grozav la stațiune și bolile vechi din casă au căzut din nou!" Nu ești singurul vina pentru asta?
Respectarea unui ritm rațional al vieții, a prescripțiilor medicale și în perioada post-stadiu ajută la prevenirea apariției exacerbarilor bolilor cronice, la menținerea veseliei, a bunăstării.
Se odihnește la stațiune, noi, specialiști în spa, numim prevenirea primară, deoarece sporește rezistența organismului la condiții nefavorabile și, prin urmare, reduce probabilitatea unor boli diferite.
Acești factori de stațiune, cum ar fi băile minerale, nămolurile terapeutice, terapia climatică, scăldatul maritim, activitatea cu dozare a motorului, îndeplinesc rolul de prevenire secundară, prevenind posibilitatea de a evolua bolile cronice.
De exemplu, sa întors din Kislovodsk suferind de boli cardiace ischemice cronice, angină pectorală sau un infarct miocardic trecut. Acolo a luat băi de aer, a făcut plimbări de doze, a primit băi de narzan. Desigur, a fost la timp mâncat, a dormit bine, a fost calm, nu nervos.
Modificările favorabile în sistemele nervoase, cardiovasculare și bronhopulmonare au dus la dispariția sau slăbirea ischemiei miocardice și la îmbunătățirea stării de bine. Persoana sa oprit "să-și simtă inima", este veselă, se mișcă mai ușor, nu se plânge de lipsa respirației și durerea din spatele sânului.
Cercetările științifice din ultimii ani au arătat că impactul asupra corpului de factori naturali de vindecare afectează nu numai șederea în stațiune, ci continuă și în următoarele 2-4 luni. Dar momentele adverse (racire, traume psiho-emoționale, tulburări de ritm fizice supratensiunilor de viață) poate duce la agravarea bolii primare. Acest lucru este necesar mai ales să ne amintim pacienții cu boală coronariană de inimă, boli cardiace reumatismale, hipertensiune, artrita reumatoidă, spondilita anchilozantă. Am un ulcer gastric și ulcer duodenal, boli inflamatorii și funcționale ale intestinelor, sistemele de agravare biliare poate contribui, de asemenea, la progresia acestor boli.
După odihnă și recuperare bine, trebuie să încercăm să stabilim o casă și un mod de viață aproape de spa. Dacă aveți un loc de muncă sedentar, trebuie să faceți gimnastica de dimineață și industrială, faceți mai mult. pentru a obține sarcină suplimentară. În weekend - este obligatoriu pentru oraș! În timpul iernii este recomandabil să mergeți la schi, patinaj, vara - să înotați, să mergeți în pădure.
Dacă este posibil, trebuie evitate situațiile conflictuale, deoarece ele generează emoții negative, iar acest lucru poate provoca un atac al broască toracică sau o criză hipertensivă.
Ai refuzat să fumezi și să bei alcool? Acești factori de risc pot relua atacurile de angina pectorală și pot crește tensiunea arterială, ceea ce în mod inevitabil lasă o reacție de urmărire în sistemul nervos central. Nicotina și alcoolul pot crește intensitatea durerii toracice și frecvența atacurilor anginei pectorale care agravează evoluția bolilor cardiace hipertensive și ischemice.
Organizarea corectă a muncii și a vieții după revenirea din stațiune nu este mai puțin importantă pentru persoanele care suferă de boli articulare și coloanei vertebrale. La statiuni, doctorii bolnavi numesc de obicei sulfuri sau radon, ioduri-brom sau azot-radon, namol terapeutic. Aceste proceduri sunt combinate cu gimnastica terapeutica, mecanoterapie, masaj. La indicații se prescriu medicamente și proceduri de fizioterapie. Ca urmare a acestui tratament, inflamația încetează, edemul dispare și durerea scade. Desigur, acest lucru nu poate decât să afecteze favorabil starea psihoemoțională, rezistența generală a organismului și, în cele din urmă, capacitatea persoanei de a lucra.
După stațiune, încercați să mențineți un stil de viață rațional, evitați răcirea, răceli care pot provoca o recidivă a bolii.
Nu uitați să faceți gimnastică dimineața și seara, după care șervețele umede. Sarcina motorului mărește tonul mușchilor scheletici și ajută la menținerea volumului mișcărilor articulațiilor. Dar, dacă durerea a fost reluată și a existat umflarea articulațiilor, rigiditate a mișcărilor și dureri de cap dimineața, acesta este un motiv suficient de serios pentru contactarea unui medic. Poate că consideră oportun să efectueze un curs de medicină sau fizioterapie, fizioterapie și masaj. Recomandările medicului trebuie respectate cu strictețe.
Un grup mare de pacienți sunt persoane care suferă de ulcer peptic al stomacului și al duodenului. Ei și după stațiune nu ar trebui să oprească observarea dietei. Reamintește: consumul de alcool si alimente picante, va duce, fără îndoială, la o schimbare în funcția secretoare a stomacului, funcției hepatice zhelchesekretornoy, eliberarea excesivă de suc pancreatic. Aceasta, la rândul său, va contribui la întărirea funcțiilor motorii și evacuării stomacului, a tulburărilor de digestie.
Modul de viață contează, de asemenea. stresul psiho-emoțional duce la suprastimularea sistemului nervos central și perturbarea reglarea motilității ulcere gastrice și duodenale, ceea ce poate duce la exacerbarea gastrita, ulcer peptic și alte boli digestive.
Dacă fumezi. renunta la acest obicei prost! Nicotina excită sistemul nervos și afectează în mod negativ secreția gastrică și nu este indiferent la ulcerul peptic.
Cunoasteti, activitatea fizica mica poate provoca o crestere a durerii, iar ridicarea greutatii in aceasta boala este sangerarea gastrica.
Fractional putere de cinci ori, prescris de un medic într-un sanatoriu, de băut apă minerală, în funcție de natura încălcării secreției gastrice (cu secreție crescută timp de o jumătate de oră înainte de mese, iar la un inferior - 30 minute), alternanța de muncă și de odihnă, somn normal va preveni progresia bolii, ajuta la păstrarea în permanență capacitatea de a lucra.
Din păcate, viața arată că recomandările medicului sunt departe de a fi întotdeauna strict implementate. "Impulsurile bune sunt pentru noi, dar în rutina afacerilor cotidiene, uităm de sfatul medicului. Implementarea lor este importantă întotdeauna, dar după stațiune este de trei ori importantă. În caz contrar, efectul tratamentului spa va merge prost!